《熱性藥回顧篇》
搬 磚 加 姜 棗 茶
而吃這些來(lái)自大自然的草藥，來(lái)調(diào)身體的疾病，卻很少有這方面的副作用。當(dāng)然，你如果懂得養(yǎng)生，你可以在養(yǎng)生層面上下手，那樣就可以在小病階段截?cái)嗯まD(zhuǎn)，不必非得吃藥。你看張仲景也沒(méi)有建議大家得了病就馬上吃藥，他在《傷寒論》里講，一個(gè)人四肢才剛剛覺(jué)得困倦滯塞不通，馬上就通過(guò)導(dǎo)引吐納，不要令孔竅堵塞，氣機(jī)瘀滯、稍微讓身體發(fā)發(fā)微汗，則氣血沖和，病不得生。
這太高明了，通過(guò)導(dǎo)引吐納，來(lái)發(fā)微汗，祛外邪，調(diào)內(nèi)氣，也只有善養(yǎng)生者
才懂得這點(diǎn)。大家不要把導(dǎo)引吐納看得那么高超，好像只有大內(nèi)高手才能辦得到，而自己這些平民百姓似乎連邊際都摸不著。其實(shí)不然，大道至簡(jiǎn)，導(dǎo)引吐納也很平常，你完全可以無(wú)師自通。
有個(gè)中醫(yī)愛(ài)好者，他以前動(dòng)輒感冒，一感冒就吃發(fā)汗藥，雖然好了，但一段時(shí)間里精神都不太好，得半個(gè)多月才能恢復(fù)過(guò)來(lái)，這樣他感冒時(shí)就不太想吃藥，但不吃藥又不能治病，怎么辦？
他自己就琢磨了一個(gè)辦法，什么辦法？就是汗法。既然吃藥的目的是發(fā)汗，我通過(guò)運(yùn)動(dòng)小勞其身，來(lái)讓身子微微發(fā)汗，氣血對(duì)流，不也是在祛風(fēng)寒嗎？
于是他說(shuō)干就干，每次感冒的時(shí)候，他就在避風(fēng)的院子里搬磚。記住不能吹到大風(fēng)，而且鍛煉身體，不能鍛煉過(guò)度，過(guò)度了反而是勞累。
這磚本身又不重，把一堆磚一個(gè)個(gè)從這邊搬往那邊，來(lái)回上百次，內(nèi)衣馬上濕透，然后回去換掉，再喝碗熱騰騰的生姜紅糖水，馬上渾身暖洋洋的，神清氣爽，略微困倦就睡覺(jué)，一覺(jué)醒來(lái)，頭暈?zāi)X漲、鼻塞怕冷之癥通通都消失了。
如果不行的話，再多搬幾個(gè)下午，身體也很快好起來(lái)。大家想想這導(dǎo)引吐納是不是很簡(jiǎn)單啊，說(shuō)白了，導(dǎo)引就是運(yùn)動(dòng)四肢，吐納就是深呼吸。你通過(guò)干活，不就是運(yùn)動(dòng)四肢，深呼吸嗎？
他就相當(dāng)于用了汗法，用了一劑麻黃湯，嘗了一碗姜棗茶。
所以那些每天都能夠適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的人是幸福的，那些回避運(yùn)動(dòng)出汗，連外出都打著太陽(yáng)傘、擦著防曬霜的女子，坐在臥室里也馬上把窗戶關(guān)上、把空調(diào)開(kāi)大的人們，身上的疾病就比較多。因?yàn)槟阌憛挸龊?，疾病就?huì)喜歡你。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》叫形寒飲冷則傷肺。老讓自己形體肌表受寒，讓腸胃飲冰冷之物，這樣你的第一層防線————肺就會(huì)受損，這樣感冒就會(huì)不斷，天氣一變化，身體就吃不消。只有讓自己陽(yáng)氣鼓動(dòng)起來(lái)，令溫?zé)嶂畾獠紳M肌表，體質(zhì)才會(huì)日日強(qiáng)壯，寒氣不得入，疾病不得生。故每天都能運(yùn)動(dòng)半小時(shí)、一小時(shí)，出身汗的人，他就等于每天都做一次汗法，雖然沒(méi)有吃藥，卻勝似吃藥。
古人說(shuō)不服藥得中醫(yī)，你真正懂得不藥而藥，懂得在養(yǎng)生里體悟汗法之大意，那你才是真正厲害的中醫(yī)。所以大家既要懂得在生病時(shí)如何用藥調(diào)理，更要懂得如何通過(guò)導(dǎo)引吐納在養(yǎng)生層面上防病于未然，截?cái)嗉膊∮谝殉伞?/span>
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