冬天早晚溫差有點大，沒有注意好很容易引發(fā)感冒。就會導致咳嗽、流鼻涕等。而對于咳嗽初期，不建議用太多的藥物。而有些簡答的食療方，也有很好的止咳效果，可以試試。
一、晨起咳嗽
蜂蜜雞蛋花
蜂蜜水能止咳，與雞蛋搭配，有更好的效果。先用滾燙的開水將雞蛋沖成蛋花，等微涼后倒1勺蜂蜜，滴幾滴香油，每日早晨空腹服，服用半個月有效。
二、夜里咳嗽
芝麻冰糖水
10g冰糖、15g生芝麻一起放碗里，沸水沖后喝。可潤肺、生津，也有效治療夜咳，多適用干咳無痰癥狀。
含蜂蜜
總是感冒咳嗽，在晚上還會咳的難以入睡，不妨睡前喝勺蜂蜜，含著并緩慢咽下蜂蜜，入睡后咳嗽現(xiàn)象能減輕不少。
三、肺火旺盛咳嗽：癥狀為咳黃痰，不停的咳嗽，同時出現(xiàn)喘息、身熱、尿赤、便秘、咽痛、口干等癥。
蒸冰糖雪梨汁
梨可清熱潤肺、止渴生津，搭配冰糖，止咳潤肺功效更強。能治咽干唇干、干咳無痰、肺燥咳嗽等。非常適宜秋季吃。
去皮的雪梨，頂部切開，把內核挖掉，中間倒入冰糖，頂蓋放回，把雪梨蒸半小時后即可。需持續(xù)吃幾天。
四、體虛咳嗽：日常身體偏虛弱，一咳嗽很難治愈。
糖水沖雞蛋
雞蛋打到碗里，調勻，用白糖50g、水半碗煮沸，趁熱沖蛋，調勻，再把少許新姜榨汁，倒進沖好的蛋湯里，每日早晚各服一次。適宜由寒涼造成的咳嗽、久咳不愈等。
