我們都知道按摩身體的不同的部位有著不同的保健效果，而對于想要補腎的人而言按摩耳朵會有意想不到效果。
按全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5-6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
按耳窩
先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。
提耳尖
用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次；同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。
拉耳垂
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
也可吃這些食物補腎
一、這樣搭配吃補腎給勁
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。
男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。
二、補腎食物5款
【大蝦炒飯】
材料：凈大蝦250克，洋蔥100克，米飯500克調(diào)味料鹽適量，胡椒粉少許
做法：大蝦肉切成小丁；洋蔥洗凈后切丁，用油先炒至微黃，再加入大蝦丁炒熟。鍋中放入米飯，鹽、胡椒粉，所有材料炒拌均勻后即可裝盤食用。
【玉米蔥炒蛋】
材料：玉米粒、蔥粒、蛋兩只
做法：蔥切粒；玉米在鍋上用少量黃油（菜油也可以）炒炒，不用太久，放少少鹽，盛起備用；打蛋攪拌，下少少鹽至均勻。將玉米粒和蔥粒倒入蛋液，起鍋，放油，鍋熱倒入已混合的蛋液，炒至剛熟即可，不可炒太老，這樣吃起來感覺滑些。
【香蔥炒雞蛋】
材料：土雞蛋4個，小蔥2根，油、鹽、雞精（適量）
做法：將蔥切成碎末，雞蛋打散（用土雞蛋炒出來的顏色超級好看的）把切好的蔥放入雞蛋液中，加入少許鹽和雞精，加少許水真的少許就好，攪拌均勻。鍋里放油，油溫七成熱時，把雞蛋液倒入，翻炒至熟出鍋即可。
【西葫蘆炒熏肉】
材料：熏肉適量，西葫蘆適量，蒜苗適量，淡醬油適量
做法：將熏肉入鍋煮透撈起切片。西葫蘆切片。起油鍋，爆香蒜頭，下熏肉片煸炒.加入西葫蘆，蒜苗炒至斷青。沿鍋邊加點水，加點淡醬油調(diào)味就行了。
【豇豆炒肉】
材料：豇豆，里脊肉，蔥姜，醬油（生抽，淀粉，雞蛋清，鹽，花椒粉
做法：豇豆洗凈，切成3CM左右的長段，熱水焯一下去除豆腥味，撈出放入涼水中冷卻，撈出控干水分，備用。里脊肉切片，倒入少量醬油（生抽）和半個雞蛋清，放入少量淀粉抓勻，入味，備用。蔥姜分別洗凈、切絲，備用、熱鍋倒入油，待油溫5-6層熱，倒入里脊肉，用鏟子滑炒，至里脊肉變色、倒入蔥姜絲和花椒粉翻炒，之后倒入豇豆，大火翻炒，放少量鹽和生抽，繼續(xù)翻炒，至豇豆變軟，即可出鍋。
好了，今天的內(nèi)容就講到這里，大家還有問題可以關(guān)注我的微信號：hjt855
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