三十六計(jì)與養(yǎng)生十二講（12）
第十二講
三十一、美人計(jì)
在上策和下策以及最下策當(dāng)中，美人計(jì)肯定是一個(gè)非常好的上策。兩軍交戰(zhàn)的計(jì)謀中，最下策就是“兵強(qiáng)將智，不可以敵，勢必事之?！币馑际侨绻麛橙说谋軓?qiáng)大，將領(lǐng)也很有智謀，這時(shí)候就不可以去打擊敵人了，否則勢必會增加敵人的力量。如果獻(xiàn)給它土地或者糧食，勢必也會增加敵人的力量。所以獻(xiàn)美人，因?yàn)槊廊四軌蛳ニ亩分?，減弱他的體質(zhì)，還能增加底下部隊(duì)人馬的怨恨情緒。
1.典故
春秋時(shí)吳越之戰(zhàn)，勾踐先敗于夫差。吳王夫差罰勾踐夫婦在吳王宮里服勞役，借以羞辱他。越王勾踐在吳王夫差面前卑躬屈膝，百般逢迎，騙取了夫差的信任，終于放他回到越國。后來越國趁火打劫，終于消滅了吳國，逼得夫差拔劍自刎。那所趁之“火”是怎樣燒起來的呢？原來勾踐成功地使用了“美人計(jì)”——西施。
2.中醫(yī)養(yǎng)生與美人計(jì)
美人可以引申理解為美好的事物，是治療心里疾病抑郁的最好辦法。抑郁病人表現(xiàn)陰癥特別明顯，躁狂病人表現(xiàn)的是陽癥。抑郁的人永遠(yuǎn)會把窗簾拉上，把所有燈光關(guān)上，不愿意見任何人，不會跟人主動交流。引導(dǎo)他的方法就是根據(jù)陰陽方法，用陽光的東西影響他，主動和他交流，把燈光全部打開，把他周圍的布局布置成溫馨的場景。
美人計(jì)還能用于減肥，減肥是一個(gè)很熱的話題，其實(shí)減肥很簡單，首要的就是運(yùn)動進(jìn)行熱能消耗，每天的活動量一定要達(dá)到35～40分鐘之間，否則就達(dá)不到減肥的效果。有氧運(yùn)動的頻率比較繁，比如甩開大臂快走，氧氣足夠提供給脂肪進(jìn)行消耗。無氧運(yùn)動速度較快，來不及呼吸氧氣，脂肪代謝會分解成乳酸堆積在身體里面，造成身體酸痛。打羽毛球、騎車、快走、爬山、乒乓球等活動都是有氧運(yùn)動，練形體的、快速沖刺、器械類的運(yùn)動是以無氧運(yùn)動為主。真正的減肥應(yīng)該以有氧運(yùn)動為主。
想要知道體重是否超標(biāo)，有一個(gè)簡單的公式，用身高減105得到的公斤數(shù)就是男士的標(biāo)準(zhǔn)體重，女士再乘以0.9。在標(biāo)準(zhǔn)體重上下的20%都是正常的，超過20%以上才叫肥胖。
很多人減肥不吃主食，用大量的水果或者零食代替，其實(shí)是減肥的誤區(qū)。減肥一定要吃主食，它的熱能提供消耗量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于脂肪的提供量，吃一份脂肪粒散發(fā)9份熱量，但是如果吃一份碳水化合物只散發(fā)4份熱量。所以要盡量少吃油膩的東西，可以吃高蛋白的食物或者粗糧。每個(gè)人一天需要多少主食呢？也有一個(gè)簡單的公式來計(jì)算，用體重乘以5，比如60公斤體重，乘以5得到300，300指的是克，也就是6兩。因此一天需要的主食量大概在6兩左右。減肥切忌吃油炸的東西，而且不能喝甜飲料類。一桶可樂的熱能含量相當(dāng)于三餐所有的熱能含量。所以身體要健康首先要講究科學(xué)減肥。
三十二、空城計(jì)
“空城計(jì)”的原文是“虛者虛之，疑中生疑。剛?cè)嶂H，奇而復(fù)奇?！笨仗摰木妥屗仗摪?，讓他在疑惑中產(chǎn)生疑惑吧。在剛與柔的交匯中，可產(chǎn)生奇妙又奇妙的功效。
1.典故
春秋時(shí)期楚國的公子元是楚文王，他哥哥楚王死了以后，他特想占有自己漂亮的嫂子文夫人。但是他覺得自己要有所戰(zhàn)績之后才能娶這個(gè)嫂子。于是他決定攻打鄭國。
公元前666年，公子元親率兵車六百乘，潔浩蕩蕩，攻打鄭國。楚國大軍一路連下幾城，直逼鄭國國都。鄭國國力較弱，都城內(nèi)更是兵力空虛，無法抵擋楚軍的進(jìn)犯。
鄭國危在旦夕，上卿叔詹說：“請和與決戰(zhàn)都非上策。固守待援，倒是可取的方案。鄭國和齊國訂有盟約，而今有難，齊國會出兵相助。只是空談固守，恐怕也難守住。公子元伐鄭，實(shí)際上是想邀功圖名討好文夫人。他—定急于求成，又特別害怕失敗。我有一計(jì)，可退楚軍?！?/font>
于是城里的士兵都藏了起來，商鋪正常開放，完全不設(shè)防。齊國也聯(lián)合魯國、宋國要來救鄭國。鄭國知道這時(shí)候如果關(guān)著城門，楚國肯定馬上就進(jìn)攻，等不到援兵的到來。所以城門開放讓楚國摸不著虛實(shí)，鄭國贏得了戰(zhàn)機(jī)，等到齊國、魯國、宋國趕來救援，楚國趕快連夜跑回去了。
公子元也很有計(jì)謀，擔(dān)心敵軍追趕，于是在陣地上全插上了旗子，造成還在鎮(zhèn)守的假勢，其實(shí)人都跑了。
2.中醫(yī)養(yǎng)生與空城計(jì)
“空城計(jì)”是一種心理戰(zhàn)術(shù)，中醫(yī)有一個(gè)養(yǎng)生方法叫六腑，不管是五臟六腑還是糞便尿液，這些地方都有一個(gè)特點(diǎn)叫“傳化水谷，以通為用?！彼自捳f“酒肉穿腸過，佛祖心中留?！绷欢ㄒ獋骰龋肯蹇阵w內(nèi)廢棄物，如果體內(nèi)沒有清空，還需要用通降理氣、通里攻下、利尿、通腑泄熱等方法排泄出廢棄物。
最早的外科手術(shù)是導(dǎo)尿術(shù)，中醫(yī)里面用的就是一根空的蔥管，一頭插在病人的個(gè)尿道位置，引導(dǎo)尿直接出來。雖然這個(gè)手術(shù)很簡單，但它也屬于外科手術(shù)。
三十三、反間計(jì)
反間計(jì)的原文是“疑中生疑，比之向內(nèi)，不自失也?！薄氨取笔怯H比、親密無間的意思。在疑陣中再布疑陣，使敵內(nèi)部自生矛盾，我方就可萬無一失。說得更通俗一些，就是巧妙地利用敵人的間諜反過來為我所用。
《孫子兵法》中說：如果打仗要掌握敵方情況，不可靠鬼神，也不靠經(jīng)驗(yàn)，靠必取于人?！叭恕痹谶@里不要理解為普通人，而是間諜?！秾O子兵法》很重視間諜在軍隊(duì)中的重要作用，把間諜分成五檔，第一檔叫鄉(xiāng)間，找敵方的老鄉(xiāng)做間諜，靠老鄉(xiāng)關(guān)系打通敵人內(nèi)部；第二檔叫內(nèi)間，收買敵方官吏做間諜；第三檔叫反間，收買或者利用敵方派來的間諜為我所用；第四檔叫死間，故意制造和泄露假情況給敵方間諜，如果事情成功，我方的間諜肯定會難免一死，所以最后的結(jié)果是死亡；第五檔叫生間，派人去敵方偵查再回來報(bào)告。
1.典故
赤壁大戰(zhàn)中，周瑜利用了曹操的謀士蔣干送了假情報(bào)，說精通水戰(zhàn)的將領(lǐng)蔡瑁、張?jiān)适桥奄\，于是曹操上當(dāng)，下令殺害了這兩個(gè)人。這是成功使用反間計(jì)的例子。
2.中醫(yī)養(yǎng)生與反間計(jì)
治療便秘的一個(gè)很有名的方子叫黃龍湯，這味中藥里加了桔梗，桔梗是用來開宣肺氣的，通過順暢肺氣讓腸道暢通，使“清氣得以升，濁氣則以降”，在一升一降當(dāng)中大便就會自通了。這就是反佐法。
三十四、苦肉計(jì)
苦肉計(jì)的原文是“人不自害，受害必真。假真真假，間以得行。”正常情況下人不會自我傷害，如果受到傷害必然是真情?！巴芍?，順以巽也。幼稚蒙昧之人，所以吉利?！?/font>
1.典故
最有名的典故就是周瑜打黃蓋，一個(gè)愿打，一個(gè)愿挨。黃蓋為了打贏赤壁大戰(zhàn)，欺騙曹操，使用了苦肉計(jì)的計(jì)謀，為最后赤壁一戰(zhàn)的勝利起到很關(guān)鍵的作用。
2.中醫(yī)養(yǎng)生與苦肉計(jì)
苦肉計(jì)在養(yǎng)生當(dāng)中的可以理解為良藥苦口利于病。阿是穴沒有固定的位置，古人認(rèn)為凡是疼痛的地方就是阿是穴。所以每個(gè)人身上都有很多阿是穴，用于形容氣血不通。
中醫(yī)中的以痛治痛的方法就是即使治療的時(shí)候很痛，也要繼續(xù)做下去。不通則痛，按揉是為了讓氣血相通。蜂療也是苦肉計(jì)的一種策略，比如治療痔瘡，讓蜜蜂在患處蜇，非常見效。
還有催吐、導(dǎo)瀉等也是這種辦法，比如吃了有毒的東西，或者吃到不宜的東西，像服用過量的安眠藥等，這時(shí)候進(jìn)行催吐，讓他喝大量的水，通過咽喉的刺激、反射性的嘔吐來達(dá)到解毒的效果。
三十五、連環(huán)計(jì)
連環(huán)計(jì)的原文是“將多兵眾，不可以敵。使其自累，以殺其勢。在師中吉，承天寵也?！本褪菙橙藢⒍唷⒈嗟臅r(shí)候不能跟敵人去打仗，要拖延時(shí)間，消磨他的實(shí)力和斗志，如果主帥身在軍中指揮，那是很吉利的，一定能取得作戰(zhàn)的最后的勝利。
清末唐容川是清末一個(gè)名醫(yī)，他著有《血證論》，專門治療各種各樣的吐血，因?yàn)樘迫荽ǖ母赣H是由于大吐血死亡的，所以他立誓一定要掌握治療各種各樣吐血的方法。他運(yùn)用的一個(gè)方法是“止血消瘀，寧血補(bǔ)虛。”慣性思維是吐血應(yīng)該用止血藥，但是中醫(yī)認(rèn)為出血的時(shí)候用一些活血化淤的藥。出血的時(shí)候血液已經(jīng)離開了脈管，稱之為瘀血。瘀血會阻礙新的血液的產(chǎn)生，只有通過活血把這部分瘀血打通了，新鮮血液才能順著血管流出來。
三十六、走為上
走為上的原文是“全師避敵，全軍退卻，避開強(qiáng)敵，敵勢全勝，我不能戰(zhàn)?！?/span> 敵方已占優(yōu)勢，我方不能戰(zhàn)勝它，為了避免與敵人決戰(zhàn)，只有三條出路：投降，講和，撤退。三者相比，投降是徹底失敗，講和也是一半失敗，而撤退不能算失敗。撤退，可以轉(zhuǎn)敗為勝。當(dāng)然，撤退決不是消極逃跑，撤退的目的是避免與敵主力決戰(zhàn)。主動撤退還可以誘敵，調(diào)動敵人，制造有利的戰(zhàn)機(jī)?？傊耸菫檫M(jìn)。
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