2021年已經(jīng)過(guò)去了，孩子的脾胃讓家長(zhǎng)操碎了心！新的一年，該如何養(yǎng)好孩子脾胃？
家長(zhǎng)切記：好脾胃不是補(bǔ)出來(lái)的，只要不整天想著補(bǔ)，就是對(duì)孩子脾胃最好的保護(hù)。
許多家長(zhǎng)說(shuō)：都說(shuō)我孩子脾虛怎么辦，如何補(bǔ)脾？
孩子3歲之前都是脾虛的，“虛”說(shuō)的是脾胃比較嬌嫩，需要認(rèn)真呵護(hù)！“虛”讓孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)充滿(mǎn)渴求，但一定要均衡，就是需要讓孩子保持虛的狀態(tài)，如果實(shí)了就容易出問(wèn)題，比如積食。
古人根據(jù)孩子先天脾胃生理特點(diǎn)，總結(jié)出了一句至理育兒名言：若要小兒安，三分饑與寒。
如何養(yǎng)好脾胃，請(qǐng)家長(zhǎng)記住以下幾點(diǎn)：
1
脾怕涼；胃怕燥：一涼一熱脾胃就傷了
涼性的水果，冷藏的酸奶，冰鎮(zhèn)冷飲最傷脾，導(dǎo)致脾陽(yáng)不振，經(jīng)脈凝滯，氣血不足，孩子臉色黃、暗滯或膚色不均。
燥熱的食物最傷胃，比如辛熱的牛羊肉、炸雞腿、膨化食品等，食物熱量過(guò)盛，讓孩子胃熱，肺熱，容易流鼻血、咽喉腫痛、腺樣體腫大、睡覺(jué)不安，興奮、翻滾、磨牙！
孩子吃辛熱的食物，更想貪食寒涼之品，一涼一熱，脾胃大傷。
孩子手上有一個(gè)溫中健脾的穴位--外勞宮,揉一揉可以治療貪食寒涼導(dǎo)致的腹痛、腹瀉、舌苔白膩、沒(méi)有胃口。
2
脾怕濕，胃怕滯，一濕二滯三焦不通！
脾被濕邪所困，就會(huì)加重脾虛，導(dǎo)致濕更重，濕如果與熱相合形成濕熱邪氣會(huì)導(dǎo)致孩子反復(fù)上火，口腔潰瘍，反復(fù)發(fā)燒咳嗽等。
胃主通降，以降為和，吃的肉食面食太多就會(huì)導(dǎo)致積滯不化，阻礙胃氣下降，積滯化熱，導(dǎo)致孩子口唇紅、咽喉紅腫等癥。
甜膩的食物容易生濕，包含寒涼的水果、酸奶、奶油巧克力等；肉食太多，面食太過(guò)容易導(dǎo)致積滯傷胃氣。
所以脾胃以通降和順為補(bǔ)，孩子身上有個(gè)健脾和胃，通降三焦的穴位，家長(zhǎng)可以揉一揉，每天五分鐘。
3
脾怕憂(yōu)思，胃怕怒，情緒影響脾胃
”七情致病，憂(yōu)思傷脾“
孩子看似天真，其實(shí)心思細(xì)膩，不會(huì)表達(dá)自己情緒，憂(yōu)心忡忡或者敏感多疑都會(huì)影響脾的功能，所以家長(zhǎng)要多陪伴孩子，而是是高質(zhì)量陪伴孩子，鼓勵(lì)引導(dǎo)孩子；相反打罵恐嚇孩子；緊張的婆媳關(guān)系，破爛的家庭對(duì)孩子脾胃破壞極大。
脾氣大是當(dāng)下兒童的通病，脾氣大和肝氣旺盛有關(guān)，肝旺侮脾，肝氣犯胃，則孩子容易腹脹，氣逆，火氣不降。
所以人在生氣的情況下，肚子脹滿(mǎn)雖餓不能食，主要就是怒氣讓胃氣不降，則腹脹呃逆。
平和的情緒對(duì)孩子健康極為重要，焦慮抑郁的媽媽對(duì)孩子脾胃?jìng)Ψ浅４?，而且是怕啥?lái)啥。
孩子情緒不穩(wěn)定，愛(ài)發(fā)脾氣，可以試試下面搓摩脅肋，晚上睡前躺在床上操作10-20次可以疏肝理氣，健脾和胃。
4
脾喜甘，胃喜潤(rùn)
甘味補(bǔ)脾，所以脾虛的孩子特別喜歡甜味，但”甘“絕不等于”甜“，甜膩生濕，比如山藥、太子參、白扁豆、甘草都是甘味最補(bǔ)脾的食材。
胃喜潤(rùn)，但不是涼，因?yàn)槲笗r(shí)刻在蠕動(dòng)，如同發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，不停轉(zhuǎn)動(dòng)就會(huì)生熱，需要涼潤(rùn)的東西來(lái)降溫，所以體熱的孩子更喜歡吃涼的以中和胃熱。
涼潤(rùn)與燥熱相克，所以一方面不要攝入太多的辛熱之品，另外多喝粥（大米、小米），多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)乃梢灾泻臀笩?，讓孩子不至于貪涼，或者胃?qiáng)脾弱，拼命的吃東西。
清補(bǔ)脾既可以祛除濕氣，也可以健脾化濕，操作簡(jiǎn)單，每天給孩子推拿200次，勝過(guò)吃太子參和山藥。
