懷孕之后，準(zhǔn)媽媽將發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)逐漸增多，且變得濃密亮澤，這是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素增多，使頭發(fā)的生長(zhǎng)期延長(zhǎng)，脫落速度延緩的緣故，所以這時(shí)候的頭發(fā)很多都是超期服役的長(zhǎng)壽者。
孕期準(zhǔn)媽媽該如何護(hù)理頭發(fā)才能減少產(chǎn)后脫發(fā)？
女性懷孕后身體的營(yíng)養(yǎng)比平時(shí)流失的更快，雖然受孕激素的影響使頭發(fā)濃密黑亮，但是生產(chǎn)后由于孕激素水平恢復(fù)到正常，大量的頭發(fā)就會(huì)“壽終正寢”，每次洗頭都會(huì)有大量的頭發(fā)脫落，這是正?，F(xiàn)象，隨著時(shí)間的推移脫發(fā)的情況也會(huì)漸漸好轉(zhuǎn)，但是有很多媽媽們產(chǎn)后掉發(fā)非常嚴(yán)重，這與孕期沒(méi)有做好頭皮護(hù)理有很大關(guān)系，那么如何護(hù)理才能減少產(chǎn)后掉發(fā)呢？
1選擇合適的洗發(fā)水很重要
準(zhǔn)媽媽的皮膚比原先更敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，準(zhǔn)媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)，且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水。如果原先使用的品牌性質(zhì)溫和，最好能沿用，不要突然更換洗發(fā)水，特別是不要使用以前從未使用過(guò)的品牌，防止皮膚過(guò)敏。發(fā)質(zhì)變干的準(zhǔn)媽媽，可以對(duì)頭發(fā)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)護(hù)理，同時(shí)按摩頭皮來(lái)促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
2洗頭發(fā)時(shí)的姿勢(shì)要注意
長(zhǎng)發(fā)的準(zhǔn)媽媽：最好坐在有靠背的椅子上，請(qǐng)家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完孩子之后再留長(zhǎng)發(fā)。
短發(fā)準(zhǔn)媽媽：頭發(fā)比較好洗，可以淋浴的時(shí)候直接洗頭發(fā);也可以坐在高度適宜、膝蓋可以彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢洗。懷孕期間，頭發(fā)依然要勤洗，隔1-2天洗一次，不要偷懶哦。
3濕發(fā)的處理問(wèn)題
利用干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個(gè)問(wèn)題，由于干發(fā)帽的吸水性強(qiáng)、透氣性好，所以很快就能弄干頭發(fā);淋浴后也能馬上睡覺(jué)，還能防止感冒。不過(guò)要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。
4孕期不要染發(fā)、燙發(fā)
在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽不要染發(fā)、燙發(fā)，以免這些化學(xué)物質(zhì)損傷皮膚，少數(shù)女性會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，影響胎兒在母體內(nèi)的正常發(fā)育。而且，女性在懷孕后，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，發(fā)質(zhì)也會(huì)隨之改變，由于很難預(yù)料發(fā)質(zhì)會(huì)出現(xiàn)怎樣的變化，所以盡量不要燙發(fā)、染發(fā)。
5準(zhǔn)媽媽要多吃維生素B
維生素B是能讓頭發(fā)強(qiáng)韌的能量劑，因此懷孕期間，準(zhǔn)媽媽可以多食用維生素B含量高的食物，如小麥胚芽、糙米、肝臟、香菇、包心菜等等，這些都能攝取到豐富的維生素B群。
6做好防曬工作
曝曬于太陽(yáng)底下，頭發(fā)容易變得干燥枯黃，頭皮也可能會(huì)受傷。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)量較多的人也可算具有“遮陽(yáng)”的效果，但外出時(shí)最好還是撐把陽(yáng)傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質(zhì)也較不會(huì)流失。
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