現(xiàn)代人工作生活壓力大、失眠、焦慮的情況常常導致內分泌紊亂，引起神經(jīng)功能失調，造成食欲不振；
現(xiàn)代人吃肉類食物也偏多，而多食肥甘厚膩之品，往往容易損傷脾胃，阻礙脾胃的運化功能。
大吃大喝過后，很多人就會出現(xiàn)沒有胃口、腹部脹滿，嘴巴寡淡的情況。食欲不振，其實只是一個表面現(xiàn)象，很大一方面是因為脾胃虛弱或受損，運化不佳所致。
我們經(jīng)常會聽到“脾虛”二字，卻不知道脾虛到底有什么傷害。其實，脾虛本身雖然不會導致我們身體出現(xiàn)大病，但脾胃虛弱會導致免疫力虛弱，導致其他疾病的入侵，從而縮短我們的壽命。
所以，我們首先要了解什么是脾虛，再采用合理的方式方法來進行調理。
那么什么是脾虛？脾虛具體都有哪些表現(xiàn)呢？
什么是脾虛？
脾作為人體的“氣血生化之源”，能夠“蘊化水谷，蘊化水濕”，意味著脾除了有消化功能，還肩負著“化濕”的重要職責，脾在身體中扮演著多么重要的角色。
在中醫(yī)理論中，脾虛泛指脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調的多種生理現(xiàn)象。脾在五行中屬土，土很容易吸水。倘若你的腸胃出現(xiàn)異常，多半也和脾有關。
脾虛包含運化失常導致的營養(yǎng)吸收出現(xiàn)障礙，水液失于布散，導致體濕痰多。脾病可波及其它各臟，脾氣虛則五臟之氣皆虛。所以我們所患的很多病癥都有可能是脾虛引起的。
吃得太飽，暴飲暴食，太多油膩食物，食物不干凈，飲食不規(guī)律，吃太多生冷食物等，這些飲食習慣都會傷害我們的脾胃，造成脾虛。
脾虛則運化功能不能正常運行。食物進入體內消化不良，脾胃功能受損，影響代謝水濕，則會出現(xiàn)食滯，氣滯現(xiàn)象，終化熱為火，也就出現(xiàn)濕熱，上火等問題。
脾胃運化食物功能不足，也會引起氣血虧虛的后果，所以脾虛的癥狀各有不同。
西醫(yī)脾：
在西醫(yī)中，脾臟是人體首位的淋巴器官，是外周免疫器官之一。脾臟含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞；它是機體最大的免疫器官，占全身淋巴組織總量的25%。由此看見脾對人體的重要性。
脾胃不好會有哪些表現(xiàn)？
不思飲食，食欲不振
吃了不易消化，多納則飽脹，噯氣時作
大便溏薄，有不消化的殘渣菜葉，大便散
或有聞食則惡心欲吐者
苔薄白，脈沉弱無力
面色黃白少華，胃納欠佳等
脾胃是后天之本、氣血生化之源，滋養(yǎng)著五臟及整個機體的運行。一旦受損，不僅身體吸收不了營養(yǎng)，更會累及其它臟腑，導致身體出現(xiàn)問題，這個時候的調養(yǎng)重點是健脾和胃。
日常如何養(yǎng)脾胃
除了規(guī)律飲食，少吃生冷刺激性食物，有足夠的睡眠和休息，還可以通過食用一些健脾養(yǎng)胃的食物，進行調養(yǎng)。
說到日常養(yǎng)脾胃的方法，這里小編想到了一款流傳了400多年的食養(yǎng)合一的古方八珍糕。據(jù)《外科正宗》一書記載，八珍糕由明代御醫(yī)陳實功創(chuàng)于1617年，是為調理萬歷皇帝及皇太子脾胃發(fā)明的。
御醫(yī)陳實功揀選八味食養(yǎng)合一的藥材，精心煉制調和而成“八珍糕”，進呈皇家作為日常點心食用，使皇子脾胃虛弱的問題得到徹底改觀。此后八珍糕就成了宮廷的常備糕點。
南方很多地方都有八珍糕成品，例如，蘇州的方子據(jù)說是經(jīng)過清代名醫(yī)葉天士審定的，西塘、紹興的八珍糕是當?shù)氐膫鹘y(tǒng)小吃。每天吃一塊八珍糕，可謂是一年四季最好的保養(yǎng)方法。
脾胃是后天之本，脾胃功能強勁，吃下的食物才能更好地吸收。中醫(yī)認為，脾胃虛弱的人四季都可以食用八珍糕。
很多人都知道八珍糕可以養(yǎng)脾胃，但苦于制作工藝復雜，難以實現(xiàn)，今天小編為大家介紹一款，既能當點心吃，又可以強健脾和胃的八珍糕，來自北京同仁堂的茯苓八珍糕。
老牛精選
怡福壽茯苓八珍糕200克（10克x20袋）
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北京同仁堂出品
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宮廷方 養(yǎng)脾胃
八珍糕，首見于明朝《外科正宗》，后在清代乾隆40年左右，御醫(yī)將八珍糕進行調整。在茯苓、芡實、薏苡仁、山藥等基礎上，按比例搭配，研成細粉，充分混合后制成糕劑，使其養(yǎng)脾胃的作用大大提升，八珍糕中的成分都為藥食同源的材料，大多有健脾養(yǎng)胃、調養(yǎng)體質的作用。
中醫(yī)認為，補脾是解決身體問題的關鍵特別是對體虛的人而言，要先調脾胃！脾胃氣血疏通了，體內的濕氣自然能排出體外，臟腑也獲得好的調養(yǎng)，因此八珍糕備受歷代醫(yī)家推崇，沿用到今！
乾隆吃它近50年
古代生活水平和各個方面的條件遠不如今天，平均壽命也比現(xiàn)代人短得多。作為長壽界的“明星”，乾隆爺?shù)纳盍晳T和飲食起居都被人們搜了個底朝天，進而搜羅和總結導致長壽到底有哪些“因素”。
其中，經(jīng)常被提及的，就是乾隆皇帝自創(chuàng)的“八珍糕”，以及愛喝的龜苓集酒。
據(jù)清宮醫(yī)案記載，乾隆從41年開始，頻繁服用八珍糕，可以說，乾隆的膳食中，幾乎沒有離開過八珍糕，這一吃，將近50年，足見其對八珍糕的重視和鐘愛。
《上用人參底薄》及《用藥底薄》記載，乾隆皇帝每日茶畢，均要服用幾塊八珍糕，直至80余歲，始終未曾間斷。
現(xiàn)代改良 配伍精純
這種糕點由八種食材組成，他們分別是茯苓、意米(薏苡仁)、蓮子肉、芡實、山藥、山楂、炒麥芽和雞內金。這些東西大多是藥食同源之品，他們組合到一起，就有了神奇的力量，讓我們來看一看。
薏苡仁健脾開胃、補中去濕；芡實補脾止瀉、養(yǎng)心益腎；蓮子健脾補心、益氣強志、強筋骨、補虛損、益腸胃；山藥健脾胃、益肺腎、補虛勞、祛風濕；茯苓健脾補中、寧心安神、利水滲濕；雞內金健脾開胃，消食化痰，理氣利濕，消積滯作用較強，又能健脾胃；麥芽行氣健脾可行氣消食、健脾開胃。
八珍糕的方子是調養(yǎng)脾胃的經(jīng)典名方，許多專家推崇的山藥薏米芡實粥和四寶粥等，都是由八珍糕的方子延伸而來。
說起同仁堂，相信大家并不陌生，為什么大家會對北京同仁堂這么認同呢？
因為它從清朝雍正元年，便專為清宮御藥房、太后、皇帝供藥的，距今已經(jīng)有350年的歷史了。
在漫長的歲月長河中，同仁堂因其一絲不茍的工匠精神和對濟世養(yǎng)生的不斷追求，再加上長達188年供奉御藥的傳奇歷史而成為中國頗負盛名的中醫(yī)藥品牌。
靠著過硬的本事，“炮制雖繁必不敢省人工，品味雖貴必不敢減物力”的訓誡，在300多年的風雨中，歷經(jīng)八代皇帝屹立不倒，成為我國非物質文化遺產，被贊譽“中華老字號”。
他們研發(fā)的產品，以“選料上乘、工藝嚴格”而享譽海內外。
我們給大家推薦的這款北京同仁堂怡福壽牌茯苓八珍糕，不含防腐劑、增稠劑、色素，除原料天然含有外，生產過程中不額外添加香精、植脂末、蔗糖，融合了現(xiàn)代專業(yè)管理的生產線，有效隔絕污染、干凈衛(wèi)生，且有效保留食材營養(yǎng)成分，一盒200克，里面有20小袋，大家放心購買。
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和八珍糕相比，福東海這款家庭罐裝的八珍糕粉是在經(jīng)典的食方上，不添加任何糖分，根據(jù)現(xiàn)代人的脾胃改良而成。
這款八珍糕粉更符合現(xiàn)代人的體質，服用也更加簡單、方便，不用熬不用煮，出門在外也能輕松搞定。
多味食材搭配 改善微循環(huán)
八珍糕分選用了9味優(yōu)質的原材料共同制作而成，有山藥、薏米、芡實、茯苓、蓮子、白扁豆、山楂、麥芽、大米。
多種原料相輔相成，有陰有陽，有升有降，平和不偏，可以很好地調理脾胃虛弱，食欲不振，消化不良等癥狀。
看似只是簡單的食材堆疊，實則從材料的原產地、品質、工藝等都會影響到成品的質量以及食用后的效果。
福東海選用的原材料均來自全國的道地核心原產地，品質從源頭就得到保障。
精選來自焦作的山藥、廣西的薏米、廣東的芡實、云南的茯苓、湘潭的蓮子，以及其他核心產區(qū)的白扁豆、山楂、麥芽、大米等。
茯苓和薏米都具有很強的去除濕氣的作用，這兩味藥一上一下，一升一降，促進人體循環(huán)，除掉體內濕氣，達到補脾的作用。
芡實既能健脾，又能除濕?？梢匝a益脾胃，讓它獲得動力，同時去除體內濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。
蓮子養(yǎng)心健脾，對胃腸有保護作用，可增強人體免疫機能，有抗老防衰的功效。
山藥也是一種很好的養(yǎng)脾胃的食物，滋而不膩，也非常容易被人體吸收。
白扁豆可以緩解人體脾胃虛弱和脾胃不和，并能起到化濕解毒的重要作用。
山楂開胃健脾，幫助消化，促進食欲；麥芽有助脾胃運化的改善，讓人體可以從食物中吸收到更多的營養(yǎng)。
八珍糕粉的這幾味原材料有升有降，有清有補，在補脾的同時，又具有收澀的作用，能夠真正被人體消化吸收。
超細研磨 粉質細膩易吸收
所有原材料都需經(jīng)過多重篩選和清洗消菌，自然晾曬后采用低溫烘焙的的工藝，將其營養(yǎng)成分牢牢鎖住。
傳承古法配方炮制，按照一定的比例進行精細研磨，調和，粉質細膩無雜質，不僅利于口感，也更利于吸收。
堅持無添加，無色素、無香精、不熏硫，制作出來的八珍糕粉呈自然的棕褐色，散發(fā)谷物清香。
無需熬煮，僅需要一杯熱水，即沖即飲，方便又快捷，省時又省力。
用熱水沖泡，充分攪拌均勻后，就能得到一杯濃濃的猶如豆?jié){般醇厚的早餐，口感細膩，有淡淡的甜味。
現(xiàn)代人節(jié)奏快、壓力大、作息不規(guī)律，容易出現(xiàn)脾胃不佳的情況，要多多注意自己的脾胃，及時調養(yǎng)！
再教給大家?guī)讉€護脾胃的穴位，循經(jīng)按穴位，化濕健脾和胃。
「濕氣通于脾」，養(yǎng)護脾胃，可按摩豐隆、足三里、脾俞三個穴位，每天各按100次，能夠化濕、健脾和胃，補中益氣，通經(jīng)活絡。
豐隆穴
在外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指；用拇指或中指指端揉100次，有和胃氣，化痰濕的功效。
足三里
在外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處；用拇指按揉100次，有健脾和胃、調中理氣的功效。
脾俞穴
在第11胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處；用拇指指端按揉，操作100次，有健脾和胃，消食祛濕的功效。
這幾個穴位是強身健體的萬能穴，有調理脾胃、祛濕寒、增強消化能力的作用。
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