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智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)帷?/span>

    春三月，屬木，少飲酒以防逆上之火，逆之則傷肝，肝旺脾衰，肝木味酸，木能勝土，土屬脾主甘，當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸益甘以養(yǎng)脾氣。

    飲食以清補(bǔ)為主，不可盲目進(jìn)補(bǔ)，建議吃一些高蛋白食品，如瘦肉、魚(yú)、雞蛋、蝦等，輔以通陽(yáng)的食物如生姜、韭菜、蔥、香椿等。

桑葉神仙茶

    桑葉甘涼，入肝、心經(jīng)，具有疏肝平肝、清肺、明目的作用。每天取15克干桑葉，用沸水沖泡代茶飲。

芹菜粥

     芹菜500克，粳米50克。芹菜洗凈后切碎，粳米洗凈后放入砂鍋，加適量水，熬至將熟，加入芹菜，文火煮成粥。推薦晚餐服用，每次200毫升。

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