聽聞一位已經(jīng)退休的老同事得了糖尿病，并且引發(fā)了比較嚴重的后遺癥，我甚為驚訝!
那個老同事與我共同工作了好多年，對他我可以說是非常了解。因為職業(yè)的緣故，那個同事對自己的飲食和健康都非常的自律，甚至嚴苛到自虐的程度，幾度讓我嘆為觀止，一直以來都是我佩服和膜拜的對象。
他的生活習(xí)慣，從早上五點鐘開始，他會開15分鐘的車去一個花園快步走一個半小時。他的小區(qū)很大，也很適合鍛煉，為什么要舍近求遠去那么遠的地方呢?因為他認為那里空氣新鮮， 樹木花草多，釋放出來的氧離子也多，這樣自然而然的對身體就更好一些。若是雨雪天氣交通不方便的時候，他就會打著傘，穿著雨鞋在小區(qū)里來來回回地走一個半小時。想想看那樣的情況，我們一般人連門都不愿意出，他卻能夠堅持下來，這不得不讓人佩服他那非比尋常堅韌的意志力。
鍛煉完畢以后，他會幾十年如一日吃他的健康早餐，--一種什么都不放的無味的麥片粥，寡淡得很，我曾經(jīng)吃過一口，立馬就吐了出來。問他的時候，他很淡然的說，習(xí)慣了!
吃食就更簡單了。他從不吃葷，是有名的素食主義者，無論午餐還是晚餐，都是極簡單且到了極致的。尤其推崇綠色環(huán)保蔬菜，簡單地說就是野菜。那是他的大愛。雞蛋是每日一個精準定量的，多一個寧可浪費也是不吃，好在蛋黃也吃，不像有的人對蛋黃也是很忌憚。這與他也是有講究的，據(jù)他說對大腦最好。
牛奶是每日必喝，慣例也是從不加糖，但比起麥片粥還是可以接受的程度，這點我倒是很有點訝異。因為他對牛奶的品牌追求也是很有自己的個性，通常會去大超市購買大品牌的牛奶，而且是成箱成箱的買，毫不吝嗇的那種。
奶茶、燒烤、油炸食品是絕不會染指的，看都不看的那種。我們有時買了回來，他看見了，會微抬著頭，斜睨著眼睛，從鼻子里發(fā)出'哼'的一聲，很瞧不起我們這樣頹廢似的，簡直讓我們汗顏，幾度羞愧的差點吃不下去。
老同事上班的時候身體還是很健康的。因為自律的品行，領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)誡我們時，常常作為楷模，他也很引以為豪?？上У氖沁@才剛退休不久，身體就出現(xiàn)了不適，好像是一只眼睛出現(xiàn)視力模糊的原因，他去做了一系列檢查，誰知竟查出了糖尿病。聽說目前每天打針控制，人也瘦了許多，有一次偶爾見了，發(fā)現(xiàn)跟變了一個人似的，讓人不敢相認，精神也萎靡了不少。
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