“你一個女生，怎么老是抽煙，還是很少見的細(xì)桿煙。你不知道抽煙對女孩子的健康有著非常大的影響嗎？”小邢見自己女朋友小麗抽煙時，氣不打一處來。

“你不知道，細(xì)桿煙要比粗桿煙的危害更小，我平常吸煙的次數(shù)非常少?！毙←?/span>似乎很有理，總是認(rèn)為自己吸煙這種行為沒有任何錯誤。

“細(xì)桿煙真的要比粗桿煙的危害小嗎？”這是很多人都非常納悶的一個問題，接下來我們來探討一下這種說法是否是正確的。

一、背后的真相

煙作為我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中最為常見的一種物質(zhì)，更是作為很多人所喜歡的一種消遣品。每當(dāng)和朋友見面的時候，或者外出應(yīng)酬遇到新人的時候，吸煙往往是彼此拉近距離的一種方式。

隨著時代的發(fā)展，當(dāng)今市場上出現(xiàn)了各種各樣的煙類品牌。特別是近兩年，出現(xiàn)了細(xì)桿煙和粗桿煙這兩個種類的樣式。

那么作為一種香煙，都包含著同樣的物質(zhì)，到底哪種給人體帶來的危害最大呢？不少專家根據(jù)這一問題，進(jìn)行了詳細(xì)的調(diào)查并且進(jìn)行了后續(xù)的實驗。

本次實驗是以兩種不同形式的煙，所釋放出的有害物質(zhì)密度和含量作為評判的一個標(biāo)準(zhǔn)。實驗人員把一根粗桿煙和一根細(xì)桿煙點燃以后，分別放在兩個體積相同且封閉的小箱子內(nèi)。

在經(jīng)過了30分鐘的等待以后，實驗人員對釋放出的有害物質(zhì)密度和含量進(jìn)行了詳細(xì)的計算。最后所呈現(xiàn)的計算結(jié)果顯示，細(xì)桿煙所釋放的有害物質(zhì)要高于粗桿煙的30％。

也就是說通過這樣的一個數(shù)據(jù)說明，細(xì)桿煙帶來的危害要比粗桿煙帶來的危害大得多，對于人體肺部的損害也是非常大的。

和我們在文章開頭女學(xué)生所講的，完全是一種相反的情況。通過實驗數(shù)據(jù)我們可以看出，抽細(xì)桿煙要比粗桿煙帶來更大的危害。并非是我們單純所想的，煙的體積越小，帶來的危害就隨之越小。

因此在此警告和強(qiáng)調(diào)那些長時間抽細(xì)桿煙的人，為了自身和家人的身體健康，盡早戒掉吸煙不好的習(xí)慣。即便是一天只抽一支煙或者半支煙，肺部也會有癌變的可能性。

二、給煙鬼一些建議

煙鬼在我們身邊無處不見，特別是一天會吸一盒或者兩盒的人，自身的煙癮非常大。如果煙鬼為了自己的身體健康，卻又不知道怎樣戒煙，接下來的幾點建議可以采納。

1.逐漸遞減

俗話說萬事開頭難，沒有一個煙鬼一上來就可以把煙給戒掉的，往往是需要一個長期的過程。此時便可以采用遞減原則，比如從剛開始的一盒減到半盒，再減到10根等。

當(dāng)開始這種戒煙方法的時候，可以以10天為一個周期，一個月為一個循環(huán)。第一個10天可以完成自己的第一個小目標(biāo)，第二個10天之后可以采用同樣的方法。

2.轉(zhuǎn)移注意力

戒煙是一個十分漫長且煎熬的過程，一定會遇到非常難受的情況。當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時候，可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方法。

比如通過跑步或者打籃球等運動方式，消耗自身的體力，將吸煙的想法慢慢地打消。

3.尋求醫(yī)生的建議

如果上述兩種建議均不適合自己的情況下，最為安全穩(wěn)妥的方式就是前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的建議。向醫(yī)生訴說自己戒煙過程中的問題所在，積極聽取醫(yī)生的治療建議。

三、吸煙所帶來的危害

或許每個人都知道，每盒煙上面都會帶有“吸煙有害健康”的一句標(biāo)志語。毋庸置疑，吸煙會大大影響自身的健康狀況，吸煙所帶來的危害就分為以下幾點。

1.肺部有癌變的可能性

一個煙齡10年的人和從來不吸煙的人，兩個人的肺部顏色完全不一樣，一個是褐色而另一個是鮮紅色。之所以會出現(xiàn)這樣的情況，是因為煙中含有大量的尼古丁進(jìn)入人體以后，會侵染肺部和其他器官。

長此以往下去，肺部的毒素便會越來越多，就會有癌癥的病變。為了自己的身體健康，盡量采取戒煙這種行為。

2.影響精神狀態(tài)

對于一個煙鬼而言，如果半天或者一天不抽煙的情況下，整個人就會變得特別的萎靡不振。介于這樣的情況，會影響到自己的生活工作或者學(xué)習(xí)。

總結(jié)

總之，不管是細(xì)桿煙還是粗桿煙，對人體都是有害的。在此特別要提醒廣大青少年，不要接觸香煙這種有害物質(zhì)，它會影響你的身心狀態(tài)。

同時女性朋友更要保護(hù)自己，遠(yuǎn)離香煙和酒精等損害身體的東西，保持一個良好的生活習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣。