中國青少年研究中心之前做過一項調(diào)查：作為父母，你一個星期能陪孩子吃多少次晚飯？結(jié)果顯示：每天都能和孩子一起吃晚飯的媽媽僅占64.8%，很多媽媽一周只能陪孩子吃4次晚飯。而爸爸們工作忙，只有45.6%的人能陪孩子吃晚飯。
很多人都說陪伴是最長情的告白，愛孩子就多陪陪孩子。所以，爸爸媽媽們一旦有時間陪孩子吃飯了，就十分關(guān)心的詢問孩子這，關(guān)心孩子那，然后問孩子最近有沒有淘氣？在幼兒園有沒有不聽話？有沒有欺負(fù)同學(xué)？時間長了，很多孩子竟然害怕和爸媽一起吃飯了。
很多爸爸媽媽還養(yǎng)成了吃飯閑聊時訓(xùn)斥孩子的習(xí)慣，這些不良行為影響孩子吃飯心情的同時，還打擊了孩子的自信心，詆毀孩子的智商，讓孩子一蹶不振。爸爸媽媽們，你們吃飯聊天時，會這樣嗎？一定要養(yǎng)成以下幾個好的吃飯習(xí)慣哦，這樣能在不經(jīng)意間增加孩子食欲，鼓勵孩子，讓孩子越來越聰明。
1、多問孩子；今天有沒有遇到有趣的事呢？
從幼兒園放學(xué)回家后，有的孩子可能會遇到難過的事，本來心里很委屈，吃飯時也不積極，如果媽媽在餐桌上直接問孩子為什么看起來不開心，孩子就覺得更加委屈，再次回憶起傷心的事。反之，媽媽從積極地方向入手，孩子會扭轉(zhuǎn)情緒，回憶起當(dāng)天的美好，而忘記不快樂。
問孩子這個問題也是在引導(dǎo)孩子記住美好，擁有積極的生活態(tài)度。而且，孩子心情高興起來，也能吃下更多的飯。
2、不要讓孩子在吃飯的時候看電視
有很多父母都做不到這一點，他們覺得孩子吃飯看電視沒什么影響，就不聞不問。
孩子在吃飯的時候看電視，會分散注意力，這樣還不利于消化已經(jīng)吃進去的飯菜，爸爸媽媽要注意引導(dǎo)，千萬不要不管他。
3、多說這句話：孩子，你做的已經(jīng)很棒了
吃飯時與孩子交談，即使孩子說出一些讓人氣憤的事情，媽媽們也不要一味的批評他，要保持一個寬容的態(tài)度，分析孩子的優(yōu)點，說他做的已經(jīng)很棒了，多鼓勵孩子。孩子一旦因為批評而產(chǎn)生不好的情緒，神經(jīng)受刺激，胃液分泌量減少，很容易消化不良，吃得少長不高。
4、播放舒緩的就餐音樂
音樂能調(diào)節(jié)氣氛，有條件的家庭可以這樣做，試想一下，孩子在一個優(yōu)雅、愉快的就餐氣氛中盡情地享用美食，那他該有多開心！
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