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營養(yǎng)輔食的不二之選！土豆輔食的N種做法

濤媽說：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，是寶寶營養(yǎng)輔食的不二之選。那么，寶寶的土豆輔食究竟都該怎么做呢？我們一起來了解一下吧。~

土豆米糊(適合4個月+)

原料：土豆50g、米粉10g、溫水150-200ml。

做法：

1. 土豆去皮洗凈后切片；

2. 將土豆片煮熟；

3. 土豆加溫水打成土豆泥；

4. 加入米粉拌勻后，上鍋蒸5分鐘。

蘋果土豆泥(適合6個月+)

原料：土豆1個、蘋果泥2勺

做法：

1.土豆去皮洗凈，切成小塊放入鍋內(nèi)，加入適量的水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。

2.熟后用湯匙或搗泥棒搗成泥狀。

3.蘋果刮出2勺果泥，與土豆泥混勻即可。

TIPS：還可以把將蘋果換成香蕉、胡蘿卜，只要適當?shù)拇钆涠己苡袪I養(yǎng)。

菠菜土豆肉末粥(適合7個月+)

原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，適量高湯，熬熟植物油。

做法：

1. 菠菜洗凈開水燙過后剁碎；土豆蒸熟壓成泥備用。

2. 將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及適量高湯放入鍋內(nèi)，小火燒開煮爛后，加入熬熟的植物油和少量鹽（一歲以下不加鹽）即成。

土豆?jié)鉁?適合8個月+)

原料：土豆1個、胡蘿卜1/2根、乳酪1小盒、西紅柿1個

做法：

1.土豆和胡蘿卜切成小丁。

2.鍋中放入1杯半水、1湯匙乳酪，將切丁的材料放入鍋中煮至熟爛。

3.用打蛋器拌勻成濃稠狀。

4.將濃湯倒入湯碗中，西紅柿去皮后，切下一小塊并繼續(xù)切成碎粒點綴。

果味土豆沙拉(適合9個月+)

原料：土豆1/2個、胡蘿卜1/2根、嬰兒果汁1瓶

做法：

1.將土豆、胡蘿卜洗凈去皮，切成小丁。

2.將切成的丁放水中煮熟。

3.撈出土豆和胡蘿卜丁，控干水放入小碗中，澆上果汁。

土豆絲攤雞蛋(適合10個月+)

原料：雞蛋1個、土豆1個、蔥、精鹽少量（一歲以下不加鹽）

做法：

1.將土豆去皮切成細絲，打入1個雞蛋，放入切碎的蔥，灑上鹽，用筷子將雞蛋和土豆絲打勻。

2.將平底鍋燒熱放油，把攪好的蛋糊平攤在鍋內(nèi)，兩面煎黃，土豆絲熟透后出鍋裝盤。

土豆煎餅(適合10個月+)

原料：土豆1個、面粉2勺、蔥少量

做法：

1.將土豆洗凈，去皮，在沸水中煮熟。

2.土豆放在大碗中，用湯勺或搗泥棒壓爛成泥狀，再放入面粉和少許食鹽（一歲以下不加鹽）、蔥花，加入少量清水拌勻。

3.平底鍋放油，待油熱后放入拌好的土豆泥，用勺壓平成一個圓形的餅，用中火煎至兩面呈微黃色即可。

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