輕度脂肪肝有疲乏感，中重度者有類似食欲不振、乏力、肩酸、腹脹、便秘、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區(qū)或右上腹隱痛等癥狀。
發(fā)病原因：肥胖者，飲酒，快速減肥者，營養(yǎng)不良，糖尿病，藥物引起的肝損害，肝炎，長期攝入高脂飲食或大量吃糖、淀粉類碳水化合物食物，長期內(nèi)分泌紊亂等誘因。
藥物或手術(shù)的治療可以減緩不適的癥狀、控制脂肪的堆積，或直接切除，可是這明顯是指標(biāo)不治本。身體要徹底恢復(fù)健康，就要從源頭抓起，否則不久后極有可能再復(fù)發(fā)，藥物會長期留在體內(nèi)無法代謝干凈并對其他器官產(chǎn)生無法預(yù)計(jì)的后果，其副作用對腸胃及內(nèi)分泌是最大的殺手。手術(shù)當(dāng)然每多做一次就會對身體留下更深的傷害。
脂肪分為：不飽和脂肪酸and飽和脂肪酸，面食（碳水化合物）也就是糖類，攝取過多時(shí)，容易堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，現(xiàn)在的米面都是精加工，所以除了可以吃飽已無其他的營養(yǎng)依賴，所以首先要少吃米飯和面食，否則食物70%以上都是糖分，又何來飲食均衡。有些肥胖者并不是因?yàn)闋I養(yǎng)過剩，而是因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的肥胖，（缺乏蛋白質(zhì)也會發(fā)胖）。提高不飽和脂肪酸（好的油是血管清道夫）的攝取，如：好的橄欖油、葡萄籽油、魚油、小麥胚芽油、月見草油、奧米噶369油，可以降低飽和脂肪的堆積，增加循環(huán)的功能。
肝功能異常所引發(fā)的其他病癥：膽結(jié)石、血壓異常、肝炎，濕疹、皮膚炎、蕁麻疹等皮膚疾病。
認(rèn)識人體健康的規(guī)律：
脂肪需要胃及肝臟分泌的脂肪酶幫助消化、分解、利用與代謝，如果胃腸吸收能力下降就會增加肝臟及膽囊的負(fù)擔(dān)，所以先提高胃的吸收能力，可以減輕肝臟的壓力。
想要健康的恢復(fù)、提高內(nèi)臟的各項(xiàng)功能，首先就得從飲食做起。
1 正確的飲食順序：果菜汁——水果——蔬菜（生）——湯類——肉類——水果。
生的食物含水量較高，比較好消化，放在最前面，可以為胃的吸收做一個(gè)鋪墊，如果一開始就吃肉或米飯，那胃很快就會進(jìn)入疲態(tài)，自然功能就會下降。
正確的飲食：先冷后熱、先生后熟、細(xì)嚼慢咽、吃東西的時(shí)候盡量不要用腦，腸胃在吸收時(shí)需要足夠的血液支持，腦部活動時(shí)就會帶走血液，影響消化。
均衡的飲食：提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。均衡的營養(yǎng)需要涉及到40多種營養(yǎng)成分，吃太多主食就會降低其他營養(yǎng)的攝入比率。
適量的運(yùn)動：運(yùn)動可以增加身體的循環(huán)，幫助代謝脂肪和毒素。
情緒：壓力、暴躁、抑郁、內(nèi)耗都會傷肝。
睡眠：23點(diǎn)前入睡，23~1點(diǎn)是肝臟修復(fù)的時(shí)段。
因?yàn)楝F(xiàn)代人的壓力與緊張工作環(huán)境無法完整的獲得必要的條件。雖然大家的經(jīng)濟(jì)條件在提高，但是早餐、午餐都無法得到長期的健康支持。早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐要吃的像乞丐。均衡的營養(yǎng)早餐會帶給身體一整天的正面能量，減少疲勞，小腸是吸收營養(yǎng)并輸送到身體中的主要區(qū)域，在早上7點(diǎn)~9點(diǎn)是吸收率最旺盛的時(shí)段。但是在中國，都是晚上應(yīng)酬、下館子比較多，晚上胃腸消化的能力是最低的。
做到每餐都能全面營養(yǎng)也屬不易，所以全天然的營養(yǎng)補(bǔ)充食品可以彌補(bǔ)不均衡的飲食習(xí)慣。
21世紀(jì)最重要的是健康。
投資健康，投資未來。
肝硬化的前期，是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，脂肪肝初期，幾乎無不適感，所以在加重前需預(yù)防及提前治療。脂肪肝屬于可以逆反性疾病，早中期調(diào)理可以恢復(fù)正常。
輕度脂肪肝有疲乏感，中重度者有類似食欲不振、乏力、肩酸、腹脹、便秘、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區(qū)或右上腹隱痛等癥狀。
發(fā)病原因：肥胖者，飲酒，快速減肥者，營養(yǎng)不良，糖尿病，藥物引起的肝損害，肝炎，長期攝入高脂飲食或大量吃糖、淀粉類碳水化合物食物，長期內(nèi)分泌紊亂等誘因。
藥物或手術(shù)的治療可以減緩不適的癥狀、控制脂肪的堆積，或直接切除，可是這明顯是指標(biāo)不治本。身體要徹底恢復(fù)健康，就要從源頭抓起，否則不久后極有可能再復(fù)發(fā)，藥物會長期留在體內(nèi)無法代謝干凈并對其他器官產(chǎn)生無法預(yù)計(jì)的后果，其副作用對腸胃及內(nèi)分泌是最大的殺手。手術(shù)當(dāng)然每多做一次就會對身體留下更深的傷害。
脂肪分為：不飽和脂肪酸and飽和脂肪酸，面食（碳水化合物）也就是糖類，攝取過多時(shí)，容易堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，現(xiàn)在的米面都是精加工，所以除了可以吃飽已無其他的營養(yǎng)依賴，所以首先要少吃米飯和面食，否則食物70%以上都是糖分，又何來飲食均衡。有些肥胖者并不是因?yàn)闋I養(yǎng)過剩，而是因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的肥胖，（缺乏蛋白質(zhì)也會發(fā)胖）。提高不飽和脂肪酸（好的油是血管清道夫）的攝取，如：好的橄欖油、葡萄籽油、魚油、小麥胚芽油、月見草油、奧米噶369油，可以降低飽和脂肪的堆積，增加循環(huán)的功能。
肝功能異常所引發(fā)的其他病癥：膽結(jié)石、血壓異常、肝炎，濕疹、皮膚炎、蕁麻疹等皮膚疾病。
認(rèn)識人體健康的規(guī)律：
脂肪需要胃及肝臟分泌的脂肪酶幫助消化、分解、利用與代謝，如果胃腸吸收能力下降就會增加肝臟及膽囊的負(fù)擔(dān)，所以先提高胃的吸收能力，可以減輕肝臟的壓力。
想要健康的恢復(fù)、提高內(nèi)臟的各項(xiàng)功能，首先就得從飲食做起。
1 正確的飲食順序：果菜汁——水果——蔬菜（生）——湯類——肉類——水果。
生的食物含水量較高，比較好消化，放在最前面，可以為胃的吸收做一個(gè)鋪墊，如果一開始就吃肉或米飯，那胃很快就會進(jìn)入疲態(tài)，自然功能就會下降。
正確的飲食：先冷后熱、先生后熟、細(xì)嚼慢咽、吃東西的時(shí)候盡量不要用腦，腸胃在吸收時(shí)需要足夠的血液支持，腦部活動時(shí)就會帶走血液，影響消化。
均衡的飲食：提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。均衡的營養(yǎng)需要涉及到40多種營養(yǎng)成分，吃太多主食就會降低其他營養(yǎng)的攝入比率。
適量的運(yùn)動：運(yùn)動可以增加身體的循環(huán)，幫助代謝脂肪和毒素。
情緒：壓力、暴躁、抑郁、內(nèi)耗都會傷肝。
睡眠：23點(diǎn)前入睡，23~1點(diǎn)是肝臟修復(fù)的時(shí)段。
因?yàn)楝F(xiàn)代人的壓力與緊張工作環(huán)境無法完整的獲得必要的條件。雖然大家的經(jīng)濟(jì)條件在提高，但是早餐、午餐都無法得到長期的健康支持。早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐要吃的像乞丐。均衡的營養(yǎng)早餐會帶給身體一整天的正面能量，減少疲勞，小腸是吸收營養(yǎng)并輸送到身體中的主要區(qū)域，在早上7點(diǎn)~9點(diǎn)是吸收率最旺盛的時(shí)段。但是在中國，都是晚上應(yīng)酬、下館子比較多，晚上胃腸消化的能力是最低的。
做到每餐都能全面營養(yǎng)也屬不易，所以全天然的營養(yǎng)補(bǔ)充食品可以彌補(bǔ)不均衡的飲食習(xí)慣。
21世紀(jì)最重要的是健康。
投資健康，投資未來。
