一胖毀所有！所以愛(ài)美的女人沒(méi)有錯(cuò)，是天經(jīng)地義的！因?yàn)楝F(xiàn)在女人一直在追求更完美的身材，減肥自然就成為了人們津津樂(lè)道的話題！那么又該如何減肥瘦身呢？減肥方法那么多，到底哪種適合自己有不知道，所以今天小編推薦一款我的閨蜜從千萬(wàn)減肥達(dá)人減肥經(jīng)驗(yàn)中選擇的一種健康又養(yǎng)生的減肥法方法！
其實(shí)我閨蜜的減肥方法很簡(jiǎn)單，買(mǎi)來(lái)食材自己做一做就可以了！當(dāng)然是用這種減肥方法之前，她可是問(wèn)過(guò)她的中醫(yī)老爺爺，經(jīng)過(guò)老中醫(yī)的分析，此種自制減肥食譜一天不可多吃，也要一直堅(jiān)持吃，不可覺(jué)得前半個(gè)月沒(méi)成效，就放棄了，幸虧我的閨蜜是慢性子，不急不躁地，就堅(jiān)持了3個(gè)月，體重不到90斤了，狠甩了30斤，真棒！想減肥的朋友就快點(diǎn)一起來(lái)看看吧！
步驟
1.先將200g花生米用水浸泡2-3小時(shí)
2.準(zhǔn)備好八角，桂皮
3.將泡好的花生米，八角，桂皮放鍋里煮，加適量的鹽入味，煮至花生米熟了就可以
4.煮好后，瀝干水分，裝碗，加醋，一點(diǎn)點(diǎn)生抽，醋的用量要淹沒(méi)花生米
5.完成。放涼更好吃。
小貼士：每天堅(jiān)持吃10~15顆就行了！
花生中富含的維生素B2,正是我們平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此多吃些花生。不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足,促進(jìn)脂肪燃燒,加快減肥瘦身，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病?？茖W(xué)家在一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn),吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍!當(dāng)然,花生所含的油脂很多,每天吃15顆左右就好了,不可多吃！
用醋能使食物中所含有的鈣、鋅、鐵、磷等無(wú)機(jī)物溶解出來(lái)，從而提高食物的吸收利用率及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；醋能有效保持食物中某些維生素的有效成分，降低脂肪類(lèi)物質(zhì)被人體吸收后產(chǎn)生的副作用，降低血脂，預(yù)防血管硬化，并降低血壓；此外，食醋還具有解毒及促進(jìn)新陳代謝的功能，有抗菌殺菌作用。
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