走在熙熙攘攘的街上，
總會(huì)發(fā)現(xiàn)很多小孩都有駝背的現(xiàn)象。
本應(yīng)充滿朝氣、沒有壓力的年紀(jì)，
到底是什么壓彎了他們呢？
今天，我們就來聊聊家長們都非常關(guān)注的：
小孩駝背問題。
小兒駝背的原因有哪些？都有哪些應(yīng)對(duì)方式呢？
原因一↓
不
良
習(xí)
慣
對(duì)于多數(shù)的兒童來說，大多數(shù)“駝背”都是由于長期不良的坐姿引起的，也就是所謂的“姿勢性駝背”。
這種情況在學(xué)齡期的孩子中最為突出，而坐姿不正確最典型的就是趴著、歪著寫字。
或者開始時(shí)頭還抬得正常高度，可是寫著寫著頭就貼到桌面上去了，尤其是低年級(jí)的孩子。
時(shí)間一長就變成了習(xí)慣，姿勢性駝背也就隨之而來。
如何糾正“姿勢性駝背”的問題
家長應(yīng)該怎么做？
出現(xiàn)姿勢不正確時(shí)及時(shí)提醒，按正確姿勢堅(jiān)持一段時(shí)間后，是可以改正過來的。
握筆位置
觀察下孩子的握筆位置是否過低，如果太靠近筆尖，大拇指就會(huì)擋住視線，于是孩子就出現(xiàn)了歪頭現(xiàn)象。
作業(yè)本的位置
作業(yè)本的位置，最好是放在正前方稍微偏右一些的位置，可以一定程度上避免趴桌、歪頭寫字的情況。
小孩要怎么做？
除了要調(diào)整好坐姿之外，孩子平時(shí)的練習(xí)也是至關(guān)重要的。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
站立或坐在椅子上，抬頭、挺胸、收腹，背部挺直，兩臂前平舉與肩膀平齊，然后兩臂向兩側(cè)打開擴(kuò)胸，盡量使兩側(cè)的肩胛骨靠近，再還原，如此反復(fù)練習(xí)10次。
注意向后擴(kuò)胸速度稍快一些，要有一定的力度。
“背飛式”練習(xí)
俯臥床（硬板床）上或地上，手背后，雙腿并攏，膝關(guān)節(jié)伸直，繃緊腳尖，腰部用力，使頭及腿同時(shí)遠(yuǎn)離床面或地面。于最用力位置保持至力竭為1次，做8～12次。
手撐墻挺腰練習(xí)
距墻一步距離（約30~50厘米）站立，兩臂上舉，撐墻，腹部盡量向前貼著墻，腳不能前移，不要踮腳，保持大約20秒左右再還原，重復(fù)做10遍。
坐位挺腰練習(xí)
椅背上墊一物，如小皮球等，人正坐在椅子上，臀部盡量靠里邊，用腰部頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量內(nèi)夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
原因二↓
疾
病
起
除了日常的不良習(xí)慣引起的駝背外，這些疾病也會(huì)導(dǎo)致小孩駝背。
01
佝僂病
由于嬰幼兒、兒童、青少年體內(nèi)維生素D不足，引起鈣、磷代謝紊亂，產(chǎn)生的一種全身性慢性疾病，最具有特征性的改變就是骨骼組織的病變。但隨著補(bǔ)充維生素D與補(bǔ)鈣的加強(qiáng)，目前此病不是很常見。
02
神經(jīng)肌肉疾病
神經(jīng)肌肉的異常，造成了脊柱旁的肌肉平衡失常，從而導(dǎo)致脊柱的彎曲，比如腦癱、小兒麻痹后遺癥等等，都有可能造成孩子脊柱的變形。
03
成骨不全癥
也稱為脆骨病，患這種疾病的患兒的骨受到輕微的外力就會(huì)發(fā)生骨折，畸形愈合多見。當(dāng)發(fā)生在脊柱的骨折時(shí)，可發(fā)生脊柱側(cè)凸。
04
青少年脊柱駝背后凸癥
表現(xiàn)為胸椎的后凸畸形（駝背），病因不明，一般認(rèn)為本病是由于脊椎的負(fù)載能力與其承受的負(fù)荷的平衡失調(diào)引起。好發(fā)于男性。
05
強(qiáng)直性脊柱炎
病因尚不明確，是以脊柱為主要病變部位的慢性病，屬自身免疫性疾病。當(dāng)胸椎受累時(shí)，表現(xiàn)為背痛、前胸與側(cè)胸痛，最常見的就是駝背畸形。
這些脊柱病變除了影響體型外，
還對(duì)胸、腹部的臟器發(fā)育產(chǎn)生影響，
有的甚至有可能危及生命。
一旦小孩出現(xiàn)了以下癥狀，
最好及時(shí)到醫(yī)院就診。
即小孩出現(xiàn)這些癥狀需注意：
①兩肩不等高。
②坐或立時(shí)，頭與身體的其他部分相比，向前突出。
③兩側(cè)肩胛骨的位置不同。
④向前彎腰時(shí)，可以看到后背上方異常隆起。
⑤軀干側(cè)傾。
⑥有一些不常見的嚴(yán)重癥狀，包括背痛（可向下延伸至腿部）。
家長可以這樣做
日常生活中，家長要定期幫孩子做下檢查，方法相當(dāng)簡單：
讓孩子背對(duì)自己，雙腿直立，脫掉孩子的上衣，然后讓孩子身體自然向前屈體約90度，雙手自然垂下，看孩子的背脊是否平整，有沒有一側(cè)相對(duì)增高，脊柱有沒有向側(cè)方彎曲等。
由疾病引起的駝背平時(shí)需要怎么做？需要哪些治療？
醫(yī)生說
陳爽
副主任醫(yī)師
鄭州市骨科醫(yī)院
微創(chuàng)脊柱骨科
伴隨著社會(huì)的快速發(fā)展，在日常生活中兒童駝背已然成為了一種常見的社會(huì)現(xiàn)象，應(yīng)引起家長們的足夠重視，必須早干預(yù)，早治療，否則后患無窮。發(fā)現(xiàn)自己孩子有駝背，一定要及時(shí)查明原因，大多是由于姿勢不正確引起的，完全可以通過糾正不良姿勢及指導(dǎo)功能鍛煉加以糾正，對(duì)于少數(shù)先天發(fā)育引起的，一定要早干預(yù)，早治療，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情。
你家小孩有駝背現(xiàn)象嗎？
可不要不當(dāng)一回事哦，
一定要盡早找出原因，才好對(duì)癥治療~
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