每個(gè)人都希望自己能夠長(zhǎng)命百歲，雖然生老病死是人之常情，我們無(wú)法掌控。但是我們可以通過(guò)一些有效方法來(lái)延緩生命周期。
根據(jù)美國(guó)探索頻道的一檔探索節(jié)目聲稱，有醫(yī)學(xué)研究經(jīng)科學(xué)數(shù)據(jù)論證，通過(guò)“壽命計(jì)算器就可以預(yù)測(cè)你還能活多少年?，F(xiàn)在不妨看下自測(cè)一下。
就讓我們假設(shè)自己的平均壽命為70歲，現(xiàn)對(duì)應(yīng)有的就加壽，反之無(wú)就減壽。
（1） “看得見(jiàn)風(fēng)景的房間”（+2年）
（2）雜務(wù)纏身（-1年）
（3） 喂養(yǎng)寵物（+1年）。
（4） 噪音污染（-1年）
（5）高質(zhì)量的啪啪啪生活（+4年）
（6）婚姻生活（+7年）
（7）離婚（-3年）
（8）關(guān)節(jié)疼痛（-2年）
（9）快樂(lè)常在（+9年）
（10）自我評(píng)價(jià)低（-4年）
（11）睡眠不足（-5年）
（12）信仰堅(jiān)定（+7年）
這樣算來(lái)，你究竟能活到多少歲？
想要延年益壽，上面說(shuō)到增壽的選項(xiàng)，你都得重視。而減壽的選項(xiàng)一定要盡量改善，像平時(shí)睡眠不足會(huì)提高心血管病風(fēng)險(xiǎn)，血液脂肪、膽固醇、皮質(zhì)醇和血壓水平都會(huì)增高。而長(zhǎng)期置身于噪音環(huán)境當(dāng)中的人，會(huì)使心臟和血管產(chǎn)生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風(fēng)等等。
說(shuō)到這里，長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬、鳳山一帶的老人就有很多是長(zhǎng)壽的，他們長(zhǎng)壽的秘訣是什么呢？原來(lái)當(dāng)?shù)厝顺：纫环N茶是火麻仁茶。
早在《本草綱目》中就有記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補(bǔ)中益氣，久服康健不老，神仙也，潤(rùn)腸通便。而長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬的火麻仁最好，富含脂肪油、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及多種維生素微量元素，當(dāng)?shù)乩先顺Ｓ脕?lái)做成粥吃，而做成火麻仁茶最受歡迎。
長(zhǎng)期食用火麻仁茶，不僅對(duì)慢性神經(jīng)炎、便秘、高血壓和糖尿病等有顯著療效，還有養(yǎng)心益血、延年益壽的作用。長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬的老人就很少患有心腦血管疾病的。
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