推薦語：今天已是五月的第9天，想想時間過得真快，幸好每天的時間沒有浪費，回頭去想沒有可后悔的事情，這樣還挺好
導(dǎo)讀：它是“天然瀉藥”，隔三差五吃一點，排出宿便，體重降到2位數(shù)！
夏天到了，對于每個女孩來說，又到了該減肥和保持好身材的季節(jié)，只有這樣才能穿啥都漂亮，把自己打扮的美美的，一般人在減肥的道路上都會選擇節(jié)食、吃減肥藥、鍛煉身體等方式來達到目標，其實這樣的效果是微乎其微的，甚至還可能會危害到我們的身體健康，所以小編并不建議這樣去做，特別是節(jié)食和減肥藥這兩種方式，要知道肥胖和宿便有很大的關(guān)系，如果體內(nèi)的宿便不被排出，那么就很難瘦下來，一般胖子都是 一些便秘的人哦，想要輕松排出宿便，其實我們可以從飲食方面來下手，因此小編就給大家?guī)砹私裉斓脑掝}：它是“天然瀉藥”，隔三差五吃一點，排出宿便，體重降到2位數(shù)！感興趣的朋友可別放過哦。
這個“天然的瀉藥”它就是翡翠白玉羹，聽名字是不是就覺得這道美食非常不錯呢？其實做出來也是色香味俱全的，看上去清爽很有食欲，把油菜和豆腐這兩種常見的食材完美的搭配在一起，隔三差五吃一點，就能排出宿便，讓體重降到2位數(shù)哦，豆腐中含有豐富的大豆卵磷脂，吃了能起到強烈的飽腹感，降低人體脂肪的含量，除此之外，豆腐中含有優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白，能促進新陳代謝和提高免疫力，油菜是一種低脂肪的蔬菜，含有大量的膳食纖維和水分，常吃能促進體內(nèi)垃圾的排出，而且價格上還是非常實惠的，對于平常老百姓來說，完全能夠吃得起，因此小編希望想要瘦身的朋友們千萬不要放過，趕緊行動起來吧。
【翡翠白玉羹】
我們需要準備的食材有：小白菜、豆腐、淀粉、食用鹽、雞精、食用油等家中常用調(diào)味料。
然后我們來處理食材：小白菜是從菜市場買回來的，看著挺新鮮，然后在家里采摘干凈后洗凈，瀝干水分切成碎末放置備用，豆腐我用的是內(nèi)酯豆腐，它是用葡萄糖內(nèi)脂點化豆?jié){，凝固壓制而成的，比較細嫩易碎，所以在切豆腐的時候我們要細心，因為我個人覺得內(nèi)酯豆腐的口感會更好，當然豆腐的種類可以根據(jù)大家的喜好而改變，這都沒多大的影響。
鍋中加入適量的清水，煮沸后放入切好的內(nèi)酯豆腐，不要隨意翻動，不然豆腐就會碎掉，看上去就沒這么好看了，等鍋中再次煮開后，下入切好的青菜碎，再次燒開后用適量的水淀粉進行勾芡，勾芡的時候要不斷的攪拌，當然手勁不能太大，不然豆腐易碎，放入適量的食用鹽和雞精，攪拌均勻后就可以出鍋了，這樣做出來的翡翠白玉羹是非常的美味哦，非常適合夏天來食用。
它是“天然瀉藥”，隔三差五吃一點，排出宿便，體重降到2位數(shù)！不知道大家學會了沒？想瘦身的朋友就趕緊行動吧，相信這樣一定能讓你吃出滿意的身材來的。
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