俗話說“人老牙先老”，牙齒不好的人，壽命會相對較短。雖然這只是一種調(diào)侃，但也能從側(cè)面反映出牙齒的重要性。牙齒是人體最堅硬的器官之一，沒有牙齒就無法咀嚼食物，沒有牙齒就無法進(jìn)行發(fā)音和語言交流。由于各種原因，口腔中會出現(xiàn)各種問題，如齲齒、牙周病等。
據(jù)《中國口腔健康報告》顯示，我國60歲以上老年人口腔問題非常普遍?？谇患膊∫殉蔀槔_老年人的一大問題，其中最嚴(yán)重的就是牙齒缺失。根據(jù)國際口腔組織統(tǒng)計，健康的60歲老人，剩余牙齒的顆數(shù)應(yīng)該在20顆，但調(diào)查顯示，在我國，60歲以上老人，有超過40%都存在缺牙。
隨著年齡的增長，人的牙也在“老化”。60歲以后，多數(shù)老人會有牙齒脫落的現(xiàn)象，主要是由于牙槽骨萎縮。老年人的牙槽骨就像一個“彈簧”，隨著年齡的增長而逐漸萎縮，當(dāng)牙槽骨萎縮到一定程度時，就會出現(xiàn)牙齒松動、脫落、錯位、咬合不正等問題。
從醫(yī)學(xué)上來說，口腔疾病、牙周病、齲齒等都會影響牙槽骨健康而導(dǎo)致牙齒脫落。臨床上常見的牙周病、齲齒都是慢性疾病，不僅危害人的口腔健康，還會造成全身疾病。
因此，老年人缺牙要早發(fā)現(xiàn)早治療，一般情況下缺牙越多，修復(fù)后的牙齒也會出現(xiàn)越多問題。所以，60歲以上的老人要特別重視口腔健康。
1、牙槽骨萎縮：缺牙位置會向牙本質(zhì)和牙齦的間隙內(nèi)發(fā)生，對頜牙也會發(fā)生傾斜；
2、牙齒松動：缺牙后，咀嚼能力減弱，會影響到牙周組織健康。食物容易嵌塞到牙縫里，易引發(fā)齲齒等口腔疾??；
3、咬合功能下降：缺牙后，口腔內(nèi)的咬合平衡被打破，容易引起咀嚼功能下降；
4、口腔異味：缺牙后食物容易嵌塞到牙縫里，細(xì)菌會分解食物殘渣產(chǎn)生口臭，或引發(fā)口臭；
5、慢性牙周炎：長期缺牙會影響牙周健康及周圍組織健康。
對于牙齒的健康，我們通常會想到不是補(bǔ)牙就是種植牙。其實這兩種方法都非常不利于口腔的健康。補(bǔ)牙不僅不能解決牙齒的問題，還會使口腔越來越糟糕。種植牙雖然能解決口腔問題，但卻需要比較昂貴的價格和手術(shù)過程。
而隨著生活水平的提高，人們也越來越注重養(yǎng)生，尤其是對于老年人來說，大家都會想著老了以后怎么辦。但如果不注意口腔健康的話，很有可能導(dǎo)致牙齒脫落。
60歲以后應(yīng)該怎樣保護(hù)牙齒呢？有三個辦法可以幫助你
1、吃東西的時候一定要細(xì)嚼慢咽
我們在吃飯的時候一定要注意，要細(xì)嚼慢咽，因為吃東西太快會導(dǎo)致我們的牙齒受到傷害，如果牙齒比較脆弱，就會使我們的咀嚼能力變差。
尤其是60歲以后，牙床會越來越脆弱，如果吃東西的時候太快的話很容易讓我們的牙齒出現(xiàn)脫落的情況。所以在吃飯的時候一定要細(xì)嚼慢咽。
2、每天早晚刷牙
很多人認(rèn)為牙齒和刷牙沒有什么關(guān)系，其實是因為刷牙的方式不對。正確的刷牙方法是在口中含著牙膏，然后來回刷牙齒面，這樣才能把牙齒上的食物殘渣徹底清理干凈，而且還可以清洗牙齒表面的細(xì)菌和污垢。
不正確的刷牙方式也會使我們的牙齒表面受到損傷，從而導(dǎo)致牙齒變得越來越脆。如果把口腔內(nèi)的食物殘渣清理干凈，就會大大減少口腔疾病的發(fā)生。所以每天早晚都要刷牙，這樣才能保持口腔環(huán)境的干凈與清新。
3、多吃維生素C
我們都知道維生素c是一種水溶性維生素，平時多吃一些水果蔬菜，這樣不僅可以補(bǔ)充人體所需的維生素C，還可以保護(hù)牙齒。
最重要的是水果蔬菜中含有大量的纖維，這些纖維是可以保護(hù)牙齒不受傷害的。
4、避免用牙齒過度咀嚼
老年人一定要注意不要過度的使用自己的牙齒，因為這個時候牙床會變得非常脆弱，而且很容易出現(xiàn)損傷。特別是在吃東西的時候，如果過多的使用自己的牙齒會使自己出現(xiàn)牙齒松動。而且對于那些長期用牙床過度咀嚼東西的人來說，他們很容易出現(xiàn)牙齦萎縮，從而使自己出現(xiàn)牙周炎等一系列口腔問題。
總而言之，60歲以后保護(hù)牙齒要從多方面入手，平時在吃飯時盡量不要食用過于堅硬的食物。而且在吃東西時，一定要仔細(xì)的咀嚼。如果經(jīng)常用牙齒來咬一些堅硬的東西，很有可能會造成牙齒脫落或者是牙齦出血等問題。而且60歲以后要盡量選擇一些比較軟和的食物來吃。這樣才能保護(hù)好自己的牙齒，讓自己的身體更加健康。
聯(lián)系客服
