“才30多歲就開(kāi)始長(zhǎng)白頭發(fā)，我是不是老了？”這樣的“抱怨”你可能并不陌生?；蛘吣惚旧砭褪且粋€(gè)“童顏白發(fā)”，深受少白頭困擾的人。通常，人們會(huì)把長(zhǎng)白頭發(fā)和衰老聯(lián)系在一起，但身邊也不乏十幾歲或二十幾歲就“鬢髯斑白”的例子，相對(duì)于那些年紀(jì)大的人來(lái)說(shuō)，這更人不愿意接受，雖然是年輕人，可能總是會(huì)讓人顯得不精神。
相對(duì)比無(wú)論是染頭發(fā)還是拔頭發(fā)，都對(duì)我們的身體傷害很大，那么，用讓小編來(lái)告訴你，在我們的身邊就有些不起眼的小植物，烏發(fā)的作用超級(jí)好。
菟絲子大家聽(tīng)起來(lái)或許有些陌生，但是好多的農(nóng)村孩子就知道，將菟絲子清洗干凈之后搗碎，并且加上一些紅糖，用開(kāi)水來(lái)進(jìn)行沖泡之后就可以直接服用。在平常的生活中，經(jīng)常服用這種菟絲子茶，就能夠起到補(bǔ)腎益精和養(yǎng)肝明目的功效。 并且菟絲子含有豐富的維生素，因此它烏黑頭發(fā)的效果真的非常好，可以說(shuō)是白頭發(fā)的克星。
除了菟絲子就是桑葉了，桑葉味道可口，無(wú)副作用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、粗纖維、糖類，以及鈣、磷、鐵錳等營(yíng)養(yǎng)成分，且不含茶葉中的咖啡因和單寧。桑茶飲用方便，營(yíng)養(yǎng)成分吸收快，還具有促進(jìn)新陳代謝，平時(shí)用桑葉泡茶喝，或者用桑葉汁洗頭，不僅黑發(fā)效果好，還能夠降血壓、血糖，排出腸胃里的垃圾，讓人全身通暢哦。
很多時(shí)候，導(dǎo)致我們白發(fā)的原因都是因?yàn)楦文I氣血不足所造成的。下面，小編找了幾款能夠滋補(bǔ)我們身體的食品。這樣內(nèi)外皆養(yǎng)身體更好！
花生的功效是調(diào)和脾胃、補(bǔ)血止血、降壓降脂，其中“補(bǔ)血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫(yī)理論認(rèn)為，“脾統(tǒng)血”，花生紅衣正是因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的效果。同時(shí)，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。
黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，不僅能夠促進(jìn)腎臟的功能，更具有提高水分代謝以及血液循環(huán)的作用。所以醋泡黑豆是可以起到一定的補(bǔ)腎功效的，根據(jù)中醫(yī)五色入五臟的理論，黑色入腎，所以常吃黑豆，補(bǔ)腎的效果自然就會(huì)更好一些了。只有腎好了，黑發(fā)就能夠生長(zhǎng)出來(lái)啦。
桑葚表面凸起的顆粒其實(shí)是小種子，它含有不好喝脂肪酸，可以降血脂，寧外葚有補(bǔ)腎的作用，腎氣不固頭發(fā)就會(huì)變白，想要烏發(fā)的朋友一定要趁桑葚上市的時(shí)候多吃些，新鮮的功效更好噢。你可知道桑葚是涼性的，涼性可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，起到通便的功效。讓你越吃越健康。
隨著科技的發(fā)展，人們對(duì)核桃的價(jià)值認(rèn)識(shí)越來(lái)越高，核桃除了有健腦的作用以外，還有烏發(fā)、美容的作用。常吃核桃仁可以使血液旺盛，所以頭發(fā)就會(huì)烏黑，核桃仁里面的維生素豐富。常吃核桃能夠補(bǔ)腦，改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力。同時(shí)還有烏發(fā)、使皮膚光潤(rùn)的作用。
頭發(fā)里出現(xiàn)幾根白發(fā)，說(shuō)明最近自己腎氣不足，該好好保養(yǎng)自己的身體了。核桃和黑芝麻都是補(bǔ)腎補(bǔ)腦的，每天堅(jiān)持吃兩勺會(huì)對(duì)自己身體有好處。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，黑芝麻又能通便潤(rùn)腸，核桃能補(bǔ)腦。每天食用幾次，可以起新陳代謝作用，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)使頭發(fā)變得烏黑亮麗。
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