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一看就會跳，各民族舞蹈0基礎(chǔ)輕松入門 

各民族民間舞蹈中最典型的基本動作與組合教學(xué)，教學(xué)方法簡單實用，使沒有舞蹈基礎(chǔ)的舞蹈愛好者通過學(xué)習(xí)均可掌握以上各民族的舞蹈。 

蒙古族舞蹈的特點是粗獷豪放與充滿激情。在蒙古族舞蹈中經(jīng)常顯示出經(jīng)過提煉和規(guī)范化的駿馬奔騰、馬背顛簸以及模仿雄鷹展翅高飛等在動作力度和幅度上極具特色的美妙姿態(tài)。在蒙族舞蹈中，按照音樂節(jié)奏和韻律掌握肩部和腳步的動作，是跳好蒙古舞蹈的關(guān)鍵。

傣族舞蹈，傣家柔情似水的天性和細(xì)膩、委婉的舞姿。千百年來佛教的流傳，將若干神佛優(yōu)美手姿融入了舞蹈造型，使傣族舞蹈的姿態(tài)和風(fēng)韻更加柔美、舒緩，富有南國情愫。因此，在舞蹈過程中始終保持“三道彎”體態(tài)和上肢的各種造型，是跳好傣族舞蹈的關(guān)鍵。

藏族民間舞蹈表現(xiàn)感情之奔放、含蓄、熱情、沉著,以及節(jié)奏之明快、緩慢,都是通過氣息的運用帶膝部的屈伸和步法,并貫注全身,構(gòu)成舞姿造型的流動和延續(xù)性。