一個(gè)人要活得很好，
就是要做到兩點(diǎn)，
一是不再內(nèi)耗，
二是拒絕外耗。
所謂的內(nèi)耗是，
不再幻想一切，
放棄了所有的幻想，
踏實(shí)下來(lái)過(guò)自己的生活。
所謂的外耗是，
總是顧忌別人，
想在希望在周?chē)娜嗣媲俺鋈祟^地，
想成為別人羨慕的對(duì)象，
想成為人上人，
別人說(shuō)兩句就受不了，
被別人的情緒所左右。
告訴你吧，
只要當(dāng)你沒(méi)有內(nèi)耗和外耗的時(shí)候，
你就會(huì)過(guò)得很好，
而且很自在，
我們之所以過(guò)得不好，
就是內(nèi)耗和外耗，
一直在折磨自己，
糾結(jié)自己，
最后把自己弄的很累。
內(nèi)耗和外耗，
都不是很容易可以馬上說(shuō)斷舍離的，
所以不要著急，
給自己一點(diǎn)時(shí)間，
這兩個(gè)都要靠自己，
其實(shí)最重要的都是，
要管住自己的思想，
控制自己的情緒，
胡思亂想是最沒(méi)有意義的，
除了浪費(fèi)時(shí)間，
讓自己的腦子和心累外，
沒(méi)有一點(diǎn)意義，
所以要慢慢改善，
給自己一點(diǎn)改變的時(shí)間。
對(duì)于外面的一切，
就更不要在乎了，
特別是討厭的人，
最好的辦法，
就是不要理，
如果不理，
就只有一個(gè)罪名，
那就是不理而已，
如果理了，
互動(dòng)多了，
就有無(wú)數(shù)個(gè)罪名，
對(duì)于有些人，
不理是最好的，
一旦理了，
事情就沒(méi)完沒(méi)了。
讓自己好起來(lái)，
一定不要再內(nèi)耗加外耗了。
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