肝臟作為'將軍之官',可疏泄,有傳輸、疏通、發(fā)泄的意思。因為肝屬木,主生發(fā)。它要把人體內(nèi)部的氣體生發(fā)、疏泄出來,使氣息暢通無阻。若肝氣疏泄不利,條達失宜,氣機失調(diào),則氣血紊亂,或滯而不爽或亢而為害。
現(xiàn)在的我們都市人,上班生活壓力山大,可以說是最容易'郁悶'的一族了,而郁悶多是因為肝氣沒有疏泄出來。情志積壓過多,一旦宣泄出來,最明顯的表現(xiàn)就是憤怒了。所謂怒則傷肝,您一旦發(fā)火,肝臟肯定就會收到傷害。
怒可分為兩類。一類就是平時我們看到的發(fā)火,稍有口角,就勃然大怒,拍案而起,中醫(yī)把它叫做'肝火旺',一般來說性格外向的男性最容易發(fā)火。另一類是'郁怒',這類人大多性格內(nèi)向,不善表達,遇事就藏在心里面,這樣容易導致委屈、郁怒等久積不瀉,郁積于肝,中醫(yī)稱之為'肝氣郁結',一般來說,女性朋友容易郁怒。大家都知道生氣對身體不好,因為生氣時會出現(xiàn)面紅耳赤、氣逆、頭暈、眩暈,甚至吃不下飯去、胸悶等,更重要的是對肝臟損害。大怒會導致肝氣上逆,血隨氣而上溢,故傷肝。
因此,要想保護好我們的肝臟,除了要保持心情舒暢平和外,還有通過按摩消氣穴來解決--陰包穴和太沖穴。
陰包穴適合那些肝火旺的人。此穴在大腿內(nèi)側,當脛骨內(nèi)上髁4寸,縫匠肌后緣處。很多人按摩時可能總是找不準穴位,其實不用那么準確,大約的位置一路揉過去,有痛的地方堅持揉一段時間就好,然后繼續(xù)找痛的地方。
太沖穴適合那些經(jīng)常'郁怒'的人。它在大腳趾和二腳趾縫隙向足背方向大概三個橫指處。太沖穴適合那些愛生悶氣的朋友,還有經(jīng)常郁悶、焦慮、憂愁的人。揉太沖穴時,從太沖穴揉到行間穴(在足背側,當?shù)谝?、二趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處),將痛點從太沖轉到行間,效果比較好。
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