手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的
健康狀況。按摩手指的
養(yǎng)生法可隨時隨地進行。下面就來全面了解一下手部按摩的方法以及有哪些神奇的穴位吧！
手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些養(yǎng)生穴位，幾乎可以緩解全身疾病。
拇指對應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)；
食指對應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃、腸和消化器官的狀況；
中指對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，反映五官、肝臟的狀況；
無名指對應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況；
小指對應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。
從捏手指的痛感預(yù)知健康狀況 在揉捏中，如果感覺某個手指疼痛，即便是輕微疼痛，也需要把那疼痛的手指仔細(xì)揉搓，以促使疾患盡快好轉(zhuǎn)。
拇指疼痛：拇指中的少商經(jīng)穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。
常捏拇指根對付嗓干癢
講話過多、生氣或天氣變化時，嗓子就很容易發(fā)干和發(fā)癢，建議有以上癥狀的人們有空常揉揉大拇指根。
大拇指根部有一塊鼓鼓的肌肉，
中醫(yī)里稱為大魚際，經(jīng)常用力拿捏這塊肌肉對于咽部不適有緩解作用，建議每天捏20-30次。此外，大拇指外側(cè)，指甲蓋下方0.1寸處的少商穴和虎口處的合谷穴也要按摩同樣次數(shù)。
商陽穴
食指疼痛：食指上有與大腸相關(guān)的商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。
商陽穴促進新陳代謝
商陽穴是一個調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴道。這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，有強壯身體的作用。有便秘?zé)赖呐笥芽梢栽囈幌逻@個穴位的按摩，相比起吃藥的痛苦與蹲號的屈辱，不如動動手指!
中沖穴
中指疼痛：中指有一個中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時，這里會感到痛。
困倦時候揉中沖
中沖穴位于雙手中指尖，是手厥陰心包經(jīng)的一個養(yǎng)生穴位。中醫(yī)認(rèn)為，此穴有蘇厥開竅、清心泄熱的功效。困倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。如果搭配內(nèi)關(guān)穴、水溝穴，還能治小兒驚風(fēng)、中暑、中風(fēng)昏迷等。按摩中沖穴可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽。另外，臨床發(fā)現(xiàn)，便秘時用拇指指端按摩中沖穴，有緩解緊張、促進排便的作用。此法也可用于防治便秘，特別適應(yīng)于老年人。
無名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經(jīng)上有一個關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時揉此部位即可。
暈車時揉關(guān)沖穴
暈車是因為肚子里有濁氣上來，堵著讓人很惡心。但只要打幾個嗝，暈車馬上就好。關(guān)沖穴相當(dāng)于是排氣口，刺激它就能幫助把濁氣散一散，接著再揉揉勞宮穴（握拳屈指時中指尖處），暈車就差不多好了。
小指疼痛：靠無名指一側(cè)的小指指尖有少沖穴，另一側(cè)有少澤穴。少沖與心臟有密切關(guān)系，所以心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些，少澤是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。
按摩手指有5種方式 1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1-2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進行10-20次。
2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3-5遍。
3.緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>
4.用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。
5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。
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