對(duì)于男性朋友來說保護(hù)前列腺的健康是至關(guān)重要的，不管前列腺是一個(gè)很脆弱的器官，是非常容易受到刺激的，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該時(shí)刻注意保護(hù)前列腺的健康，不要吃傷害前列腺的食品。我們一定要了解前列腺不能吃什么食物和前列腺炎的飲食注意事項(xiàng)，嚴(yán)格遵守，從根本上預(yù)防前列腺炎。
1.吃辣會(huì)嚴(yán)重刺激到前列腺
辛辣的食物很容易導(dǎo)致前列腺充血繼而導(dǎo)致排尿不暢的癥狀，從而會(huì)加重前列腺炎的發(fā)生，除此之外，尿頻、尿不盡等癥狀也會(huì)增多。
而且經(jīng)常吃辛辣的食物，會(huì)導(dǎo)致我們?cè)跓o意間喝很多水，尤其是晚上，喝多水的后果就是導(dǎo)致膀胱負(fù)載過重，從而加重前列腺炎的發(fā)生。
男人的前列腺疾病給男人帶來的困擾是非常大的，但是讓男人患上前列腺疾病的因素有很多，吃辣就是很大的一個(gè)因素。
吃辣會(huì)損害男人前列腺，包括大蔥、生姜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會(huì)引起血管的擴(kuò)張和器官的充血，從而降低前列腺的抵抗能力。
并且吃辣還可以讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量的生長(zhǎng)繁殖，從而誘發(fā)急性前列腺炎，或者是加重慢性前列腺炎的發(fā)生，我們?cè)谏钪幸欢ㄒ刂谱∽约旱淖彀?，無法遠(yuǎn)離辛辣的食物是造成前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因。
所以，為了有效避免前列腺組織長(zhǎng)期、反復(fù)的慢性充血，必須忌煙忌酒，或者是戒掉辛辣食品，慢性前列腺炎患者一定要客服這些不良嗜好，尤其是在疾病的緩解期更應(yīng)該注意，以免導(dǎo)致長(zhǎng)期的痛苦。
2.不要吃發(fā)物
前列腺不好的男性最好不要吃發(fā)物，因?yàn)榍傲邢傺谆颊邔?duì)于發(fā)物是非常敏感的，臨床常見的前列腺疾病患者食用發(fā)物后出現(xiàn)小便不通的癥狀。
這很可能是發(fā)物在進(jìn)入到我們的身體以后，使已經(jīng)病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所導(dǎo)致的，常見的發(fā)物有狗肉、羊肉、鹿肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等，這些都是前列腺炎不能吃的食物。
3.不要喝酒
酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，酒精可以引起內(nèi)臟器官的充血，前列腺當(dāng)然也是不例外的，由于一些青壯年人有長(zhǎng)期酗酒的習(xí)慣，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。
就算是治愈了，經(jīng)常喝酒也是很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)的，所以說前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，不要傷害前列腺的健康。
4.少抽煙
香煙對(duì)身體的健康是非常有害的，香煙當(dāng)中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，從而影響前列腺的血液循環(huán)，并且加重前列腺的充血。
如何預(yù)防前列腺炎
1.經(jīng)常清洗前列腺部位
前列腺部位很容易藏污納垢，并且通風(fēng)性比較差，所以要經(jīng)常清洗，避免細(xì)菌感染，特別是一些特殊部位，汗腺比較多，伸縮性也比較大，更是要注意清洗的。
2.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
多吃一些瓜果蔬菜、粗糧等，少吃辛辣油膩的食品，戒煙戒酒，男性便秘也是對(duì)前列腺有一定的影響的，平時(shí)要注意保持大便的通常。
而且也盡量不要坐涼椅子，因?yàn)楹涞臅r(shí)候會(huì)對(duì)前列腺是有一定的刺激的，可以多洗溫水澡或者是熱水澡，因?yàn)檫@是可以有效的預(yù)防前列腺炎的。
3.不要經(jīng)常久坐
根據(jù)研究顯示，經(jīng)常久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群，因?yàn)槿藗冊(cè)谧臅r(shí)候，相當(dāng)于上半身的很多重量壓在了前列腺處。
這是很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通的，代謝物堆積，很容易造成前列腺管道的堵塞，從而引發(fā)前列腺炎，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪胁灰?jīng)常久坐，動(dòng)不動(dòng)就起來走一走。
4.注意經(jīng)常鍛煉
我們可以通過經(jīng)常鍛煉身體來增強(qiáng)抵抗力，可以選擇每天慢跑半個(gè)小時(shí)，可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，另外跑步運(yùn)動(dòng)也是可以對(duì)前列腺起到一定的按摩功效，但是應(yīng)該減少經(jīng)常對(duì)前列腺摩擦的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間的騎自行車等。
結(jié)語:前列腺疾病是一個(gè)很讓男人們頭疼的疾病，避免這種痛苦最好的辦法就是先預(yù)防，防患于未然是最重要的，想要改變自己不好的生活習(xí)慣，多鍛煉多喝水，少吃辛辣刺激的食物，把前列腺疾病扼殺在搖籃里，而且也不要吃發(fā)物，更不要喝酒，要少抽煙，經(jīng)常鍛煉身體，就能有效預(yù)防前列腺疾病。
