如果說有什么問題可以讓一個女人從此不再有自信和笑容，恐怕痘痘還遠比不上色斑的殺傷力。說起色斑，我們通常會想到懷孕和分娩，生完寶寶后不少新媽媽臉上都開始有了令人討厭的色斑。是說色斑跟懷孕有關(guān)嗎？或者孕期激素影響所致？可能從表面上分析，的確有太多的因素可影響激素水平，而產(chǎn)生色斑。但話說回來，是其它因素影響，才導致激素水平失衡。中醫(yī)角度看，色素的正常代謝跟人體氣血的通暢有關(guān)，而一切影響氣血正常運行的原因也就成了真正的“兇手”。那么我們就來看看，到底哪些原因會影響氣血運行吧。
肝氣郁結(jié)
中醫(yī)認為，肝主疏泄。人體一身之氣的疏泄由肝來控制，肝的氣機順暢人體的氣血就會順暢，一旦肝失于疏泄，氣血就會瘀滯。因為中醫(yī)認為，血的運行是靠氣來推動的，氣瘀滯了之后血的運行就會出現(xiàn)瘀結(jié)，所以中醫(yī)常說“氣為血帥”。而導致肝氣郁結(jié)的原因，常常來自于情緒上的宣泄不良，長期的生氣、抑郁、壓抑會影響肝的疏泄功能。所以《醫(yī)宗金鑒》上說：色斑是由于“憂思抑郁，血弱不華，火燥結(jié)滯而生于面上，婦女多有之?！?/p>
肝氣郁結(jié)的人，可常用玫瑰花6朵、茉莉花3克、薄荷葉1克煎湯5分鐘代茶飲，可疏肝活血，調(diào)暢氣機，對色斑的形成有很好的預防作用和治療作用。
溫馨提示：您使用這些藥物之前，建議先請中醫(yī)診脈以明確您是否屬于肝氣郁結(jié)，以保證效果，減少因不對癥而出現(xiàn)的不適。
脾失健運
中醫(yī)認為，脾主運化。它的運化作用主要反映在運化人通過胃攝入的水份和食物的營養(yǎng)。而現(xiàn)代社會的人們常常因為飲食不節(jié)，胡吃海塞，而導致脾氣壅塞，最終影響了脾的運化?；蛘咭驗榍橹臼д{(diào)，思慮過度抑或是因為過度的壓力、壓抑、抑郁導致肝氣郁滯，從而影響了脾胃運化水濕的功能，這在中醫(yī)叫作木郁土壅。如果肝氣的壅滯太久導致脾胃虛弱，就是中醫(yī)所講的肝郁克脾?？傊?，無論是脾胃擁堵的實證，還是肝郁脾虛的虛癥，最終脾胃運化水濕的功能差了。水濕積存在體內(nèi)太久就會逐漸轉(zhuǎn)化成痰濕，濕和痰都屬于陰邪，往往會影響人體氣血的運行，就是中醫(yī)所講的“泥滯氣機”。
想要辨別自己是否屬于痰濕體質(zhì)通常可以：
看舌邊是否有齒痕？
舌苔是否厚膩？
大便是否容易稀或不成形?
是否經(jīng)常周身酸困、乏力？
是否不愛喝水、吃水果？
皮膚是否油膩？
如果以上除第4項外，有任意一項你持續(xù)反復出現(xiàn)，就一定是了。
痰濕所導致的氣機不暢，可以通過芳香化濕、淡滲利濕、和胃健脾的方法加以改善。您可以用山藥、生苡仁、赤小豆、蓮子適量一起煮粥吃，具體的做法是：將生苡仁、赤小豆、蓮子冷水浸泡2-3個小時，然后放鍋內(nèi)，再將山藥放入，小火慢慢熬至粘稠狀態(tài)，嘗一下苡仁、赤小豆、蓮子被熬的軟爛才可以吃。同時，您還可以用炒白術(shù)、佩蘭、藿香各6 克(此二味需后下，僅煎5分鐘) ，升麻3克，陳皮、白芷各6克煎湯代茶飲。
肝腎陰虛
很顯然，陰虛跟痰濕是相反的一種情況。這種情況對于愛吃辛辣食物、喝酒、熬夜是最容易出現(xiàn)的。因為中醫(yī)認為辛辣刺激性食物和熬夜通常會生火，煎熬人的津液，從而導致陰虛。陰虛有虛火的人常覺得手足心熱、眼睛干澀，口或咽喉干燥，并且常伴有心煩不眠、月經(jīng)量少。舌頭通常是非常紅的，而舌苔要比正常人的少。陰虛狀態(tài)下，人的津液就會少，而津液是人體血液運行順暢的保障。所以，陰虛的人氣血運行也會緩慢。
當你津液不足的時候，首先你要注意多攝入些水果和水份，以保證身體生津的基本條件。然后，你還可以用生地、元參、枸杞各6克煎湯代茶飲，有生津清熱、滋補肝腎的作用。
陽氣虛弱
對于真正陽虛的人來說，怕冷且常感到身體虛弱是最突出的表現(xiàn)，但是你仍要確定面色是否發(fā)白，唇舌發(fā)淡而暗。容易出虛汗，通常是坐著不動也冒汗，出完汗后覺得身體更加虛弱了。陽氣虛弱的女性月經(jīng)也會后錯，經(jīng)色暗紅，有血塊，甚至痛經(jīng)伴有小腹冰涼。跟肝氣郁滯相同的是，這里也是“氣”出了問題。氣虛或者陽虛，沒有足夠的動力推動血液運行，也會造成氣血運行緩慢。
對于陽氣虛弱的人，我們首先應該學會保護自己的陽氣。
保護陽氣應做到：
適寒溫，注意保暖。該加衣服的時候一定穿厚，尤其要注意下半身的保暖，這是在保護腎陽和子宮。
不吃生冷。越炎熱的夏季，人的體內(nèi)陽氣越是虛弱。大量的冷飲、冰鎮(zhèn)食物，會減緩人的氣血運行，從而導致陽氣虛弱。
適當增加戶外運動，多見見陽光，呼吸新鮮空氣。戶外運動可以促進氣血循環(huán)，增加人體的陽氣。呼吸而入的清氣也是組成人體陽氣的重要部分。
您還可以用炮附片、吳茱萸、肉桂、干姜各15克煎湯，兌入洗腳水中，于每日睡前用溫水泡腳。平日飲食應多吃些溫熱性質(zhì)的食物，如：姜、黃芪、陳皮、肉桂、桂圓、韭菜、花椒、大棗等。還可以用生黃芪、當歸、大棗10克溫補氣血。
外用方法：
{七白散}
白蘞、白術(shù)、白牽牛、白茯苓、白芷、白芍、白僵蠶各等份。
以上七味藥等量，打細粉，每日早晚取少許用水調(diào)和洗臉?；蛞雇碛梅涿壅{(diào)和敷面20分鐘。本方來源于《普濟方》，全方有升陽增白，活血祛斑的功效。因藥性偏于溫熱活血，平時面部發(fā)紅、有紅血絲者應禁用。
注意：本方有網(wǎng)友反映，過敏體質(zhì)者不適合，應于本方偏于溫熱活血有關(guān)，而熱郁、血熱型過敏患者不適合使用。故使用前應先取少量在耳后局部敷20分鐘后，以觀察有無瘙癢、紅腫、發(fā)紅等現(xiàn)象，如有應禁用。
總的來說，影響氣血運行的因素很復雜。我們需要從生活、飲食、心理、運動各方面都做到健康，我們才會有個健康的身體。內(nèi)臟健康，我們的起色就會紅潤、白皙，這就是所謂的“有諸內(nèi)，必形于外”的道理了。無論什么原因?qū)е履銡庋粫?，除了糾正根本原因之外，運動都是一個既安全又有效的美容方法。
注意：因中醫(yī)對體質(zhì)的判定有極嚴格的舌苔、脈象標準，需有專業(yè)知識才能準確判斷。故本文中所述藥物及調(diào)養(yǎng)方案，請務必找專業(yè)中醫(yī)師診脈后再用。
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