有一類比較容易咳嗽，有時(shí)咳嗽起來能持續(xù)半宿，嚴(yán)重影響了休息?？人圆灰欢ǘ际怯筛忻八鸬?，如果一個(gè)人的肺氣虛弱，也會引起咳嗽不止，很多時(shí)候還伴有嚴(yán)重的哮喘情況。
肺氣虛證又稱肺氣不足，即肺的生理功能減弱。多由寒溫不適，久咳傷氣，悲傷不已，勞逸不當(dāng)所致。癥見咳喘無力，氣短，動則益甚，痰液清稀，聲音低怯，神疲體倦，面色晄白，畏風(fēng)自汗，舌淡苔白，脈虛。治宜補(bǔ)益肺氣?！鹅`樞本神》：“肺氣虛則鼻塞不利，少氣，實(shí)則喘喝胸盈仰息。”。
肺氣虛的人通常有以下幾方面特點(diǎn)：
第一，咳嗽聲低無力，喘息短氣，聲怯懶言，痰多清稀。
第二，面色不華，畏寒自汗，疲乏無力，易患外感，或脾氣虛導(dǎo)致大腸傳送無力而致便秘，雖有便意而大便難下伴汗出氣短。
第三，除上述肺經(jīng)癥狀與全身表現(xiàn)外，多見舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛或細(xì)弱。
不少人一步入中年，就常感到哮喘，為此感到苦惱不堪，這都是肺氣不足惹的禍?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人到35歲以后，肺活量就開始下降，并出現(xiàn)肺虛的情況。故中年人保健應(yīng)先以補(bǔ)肺為主，肺保養(yǎng)好了，才能促進(jìn)人整體的健康，從而達(dá)到延年益壽的目的。
哪些原因會導(dǎo)致肺氣虛呢？
1、抵抗力下降導(dǎo)致肺氣虛
很多肺氣虛的出現(xiàn)都是因?yàn)榉e勞成疾；其次感冒咳嗽經(jīng)久不愈，時(shí)間久了也會導(dǎo)致肺氣虛；身體染了大病之后，也比較容易導(dǎo)致肺氣虛；還有一些人肺氣虛是因?yàn)槠⑴K出現(xiàn)了問題?？偟膩碚f，人體抵抗力下降，疾病造成肺氣虛的可能性就大了。
2、一些肺部疾病也會導(dǎo)致肺氣虛
肺部出現(xiàn)了疾病也會導(dǎo)致肺氣虛的出現(xiàn)，肺氣不足就容易造成久咳不愈，肺氣虛的癥狀就會顯現(xiàn)出來。
3、環(huán)境因素也是導(dǎo)致肺氣虛的一個(gè)重要原因
長期的物理環(huán)境或者是化學(xué)環(huán)境原因也會造成身體抵抗力下降，出現(xiàn)各種疾病，造成抵抗力下降，肺氣虛證也就會應(yīng)運(yùn)而生。
補(bǔ)肺氣的小方法，你都知道嗎？
第一，深呼吸。深呼吸是一種最簡單易行的方法。清晨或傍晚時(shí)分，到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機(jī)能，從而達(dá)到補(bǔ)肺氣的作用。五次為一組，一天4-6組即可。
第二，朗讀和唱歌也能補(bǔ)肺氣。唱歌、朗讀可以起到擴(kuò)胸作用，通過對橫膈肌的運(yùn)動，將氣吸入肺部，氣息沖擊聲帶，產(chǎn)生的聲音經(jīng)過共鳴腔體，進(jìn)行綜合調(diào)節(jié)。值得注意的是，這個(gè)方法必須適度，并且需要用科學(xué)的發(fā)聲方法鍛煉，否則適得其反。
第三，除了以上這幾種小方法之外，還有一些食療方法可以幫助補(bǔ)肺氣。在平時(shí)的飲食中，可以選擇百合、花生、桔梗、黃芪、黨參等放入食材內(nèi)，幫助潤肺補(bǔ)氣。人參提取物Rh2提高免疫力，擺脫亞健康也有不錯(cuò)的效果。
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