近期，《癌癥》雜志刊登一項涉及46萬人的研究發(fā)現(xiàn)，夜間光線太強，或?qū)⒃黾蛹谞钕侔╊净硷L(fēng)險，尤其是女性。
這項研究由美國國家癌癥研究所主持，共選取464371名參與者，并對他們進(jìn)行了平均12.8年的隨訪。研究人員利用衛(wèi)星數(shù)據(jù)來估計夜間光照程度，然后將其與居民地址相關(guān)聯(lián)，而甲狀腺癌病例則通過州癌癥登記處進(jìn)行跟蹤。
結(jié)果顯示，夜間接觸光源與甲狀腺癌風(fēng)險之間存在正相關(guān)關(guān)系，相比夜間接觸光源最少的20%人群，那些在夜間接觸光源最多的20%人群，患甲狀腺癌的風(fēng)險增加了55%。這種關(guān)聯(lián)在女性中更明顯。
說到夜間光源，現(xiàn)在不管是城市，還是小鎮(zhèn)，隨處可見的絢麗霓虹燈以及通宵光亮的路燈，似乎已經(jīng)成為了一種繁華的象征?？稍谶@些美麗和方便的背后，誰會想到這些光線竟然在危害著我們的健康呢？
No.1
夜間光線，比你想象種中危害大！
（1）增加抑郁癥風(fēng)險
早在2009年，美國《行為大腦研究》雜志上發(fā)表的一項研究結(jié)果顯示，被放在全天24小時明亮房間內(nèi)的小鼠存在更多的抑郁癥狀。
2018年，日本奈良縣立醫(yī)院的研究人員也發(fā)現(xiàn)，夜間的光線暴露會增加抑郁癥的發(fā)病風(fēng)險。
（2）影響睡眠
英國的《生理學(xué)報告》雜志上發(fā)表的一項研究結(jié)果顯示，睡前暴露在明亮光線下可能導(dǎo)致身體停止生成褪黑素，導(dǎo)致睡眠障礙。
（3）腫瘤發(fā)病率升高
除了甲狀腺癌，還有研究發(fā)現(xiàn)乳腺癌的發(fā)病也與夜間光線過強有關(guān)。
（4）其他慢性病
比如肥胖、高血壓、高血脂、阿爾茨海默病、糖尿病等等都與夜間光線過強有關(guān)。
之所以夜間光線過強會對我們的身體造成這些影響，這主要是由于夜間的光線影響了我們的生物鐘和晝夜節(jié)律。
在我們的視網(wǎng)膜上有光線感知細(xì)胞，它會感受光線的強度，并向我們的大腦發(fā)出信號，調(diào)控我們身體的褪黑素等激素的分泌。如果某些個體對光線的敏感度高，晝夜節(jié)律就會發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致疾病。
在這項46萬人的研究中發(fā)現(xiàn)，夜間強光線與甲狀腺癌發(fā)病的關(guān)聯(lián)中，女性更為明顯，說明夜間光線對女性影響更大。甲狀腺癌的發(fā)病在所有女性的惡性腫瘤中排名第四，并且女性患甲狀腺癌的比例明顯高于男性，發(fā)病率大概是男性的2-4倍。
其實不僅甲狀腺癌女性的發(fā)病率高于男性，像甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢、甲低、甲狀腺炎等其他甲狀腺疾病女性的發(fā)生率也明顯高于男性。
No.2
這些甲狀腺疾病，女性要格外警惕
（1）甲狀腺結(jié)節(jié)
是對甲狀腺內(nèi)包塊的統(tǒng)稱，大多數(shù)是良性，也有少數(shù)惡性可能。目前甲狀腺結(jié)節(jié)的病因并不十分明確，它可能與接觸放射性物質(zhì)、自身免疫紊亂、家族遺傳、碘攝入不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。對于小的良性的甲狀腺結(jié)節(jié)，一般并不需要處理，定期復(fù)查就可以了。但如果結(jié)節(jié)過大，或者考慮有惡性可能，可以手術(shù)治療。
預(yù)防措施：
想要預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)，在日常的生活中要少熬夜，別焦慮，遠(yuǎn)離輻射，注意鍛煉身體。很多人以為只要不吃碘就不會得甲狀腺結(jié)節(jié)，其實這種想法并不正確，不僅碘過多會得結(jié)節(jié)，碘太少一樣也會得結(jié)節(jié)。那到底有了甲狀腺結(jié)節(jié)能不能吃碘，還要因人而異。
（2）甲狀腺功能亢進(jìn)
俗稱甲亢，是甲狀腺功能過度活躍，分泌了過多的甲狀腺激素所導(dǎo)致的。說到甲亢，很多人第一反應(yīng)就是聯(lián)想到易怒、怕熱、能吃但卻很瘦的人。
其實甲亢除了會有這些癥狀，還可能會發(fā)生心慌、失眠、骨質(zhì)疏松等問題。女性甲亢的發(fā)病率也明顯高于男性，大概是男性的2-3倍，甲亢的女性還可能會出現(xiàn)月經(jīng)異常（月經(jīng)過少、閉經(jīng)等等）、不孕等問題。
預(yù)防措施：
想要預(yù)防甲亢，目前還沒有很明確的辦法。但通過改善生活習(xí)慣，作息規(guī)律、保證充足睡眠、避免過度勞累、減少富含碘的食物、藥物等等，可能會減少甲亢的發(fā)生機會。
（3）甲狀腺功能減退
俗稱甲減，是指甲狀腺沒有辦法分泌足夠的甲狀腺激素。這種病既有可能是由于自身的免疫因素、感染等原因?qū)е录谞钕俟δ軗p傷，也有可能是甲狀腺手術(shù)之后引起的。甲減的病人可能經(jīng)常會有疲勞、抑郁、怕冷、皮膚干燥、水腫、便秘等問題，女性甲減患者還可能會出現(xiàn)月經(jīng)過多、月經(jīng)不規(guī)律的情況。
預(yù)防措施：
甲減并沒有什么特別好的辦法預(yù)防，患者早期可能也沒什么明顯的癥狀。所以對于高危人群要注意定期篩查，尤其是孕婦，避免由于甲狀腺功能低下而影響到孩子的發(fā)育。
（4）甲狀腺炎
這種病既有可能是由于感染引起，也有可能是免疫因素所導(dǎo)致，尤其是橋本氏甲狀腺炎，女性的發(fā)病明顯高于男性。
甲狀腺炎可能會損傷患者的甲狀腺功能，導(dǎo)致甲亢或者甲減。
預(yù)防措施：
甲狀腺炎的預(yù)防跟其他幾個甲狀腺疾病一樣，沒有什么特效性的預(yù)防方法，只能從改變生活習(xí)慣入手，生活規(guī)律了，身體抵抗力增強了，疾病的發(fā)生就會減少了。
甲狀腺在我們身體上可能是一個比較小的器官，但它通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，會對我們的身體各個器官造成影響。甲狀腺疾病在女性尤為高發(fā)，所以為了保護(hù)我們的身體健康，一定要避免一些看似很小的壞習(xí)慣。定期體檢，及時治療，健康生活每一步！
編輯：萌萌
