人生是一場不由分說的倒計(jì)時。過去時間的積累，與可持續(xù)享用時間成反比，積累越多，可持續(xù)享用時間越少。再美麗的人生告別，自己沒法看到。誰都沒有理由，不珍惜自己能看得到的時光。
本文從十個方面談?wù)勅松w味，分別是期望值、快樂、幸福、疲勞、悲傷、發(fā)展、健身、得失、自立、惜時。
一、期望值
1、期望值與年令成反比。年令小期望值大，年令越大期望值越小。生命尾部期望值最簡單：多活幾年。
2、期望值實(shí)現(xiàn)概率與智商、經(jīng)驗(yàn)成熟度成反比。20至30歲，人的智商發(fā)育到最高值，往后逐漸趨減。50至60歲，人的經(jīng)驗(yàn)積累到高峰。這兩個自身最佳狀態(tài)年齡段，因?yàn)楸徽J(rèn)為“太嫩”、“太老”，很難受到重視和重用.
3、期望值實(shí)現(xiàn)慨率與人的“社會成熟度”成正比。35至55歲，是人的“社會成熟期”。社會認(rèn)可程度，比“智商”、“經(jīng)驗(yàn)”高峰期要好，容易被社會重視和重用。但是，多數(shù)人此期間上有老下有小，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重，生活壓力大，身體“透支”嚴(yán)重,往往力不從心，難以贏得應(yīng)該屬于自己的機(jī)遇。
4、在生命旺盛期，適度把握期望值，在適當(dāng)?shù)臅r候付出適當(dāng)?shù)呐?，人生會更順利，人生會更精彩。適度調(diào)控各個階段期望值，有益健康。
二、快樂
１、笑是衡量快樂的尺子。笑的間距長短與快樂程度成反比。間距長的沒有間距短的快樂。
２、“上次大笑在幾時”，是自查身心健康的有效方法。很長時間沒大笑了，應(yīng)趕緊調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒，警惕抑郁癥。
３、笑不會心很糟糕。如果覺得笑僅僅是一種表情，與心情無關(guān)，這叫笑不會心。這是典型不快樂的特征。應(yīng)重新認(rèn)識人生是一個過程，多選擇快樂，更對得起自己。
三、幸福
１、幸福是一種心境，由認(rèn)知幸福的價值取向決定。
２、幸福具有外在性。情緒良好，謙恭和藹，親切熱情，心胸寬廣，高雅時尚，都是幸福的外在表象。
３、幸福具有表達(dá)性。給人幸福，分享回饋的幸福。內(nèi)在的幸福不是真正的幸福。鳥兒高興了不歡叫，那是啞巴了。
４、縱橫比較產(chǎn)生的優(yōu)越感，可以給人增加幸福感。
５、脈沖式的快樂，可以增加幸福感。無起伏變化，不會感到很幸福。生活中的驚喜、新奇、刺激，會使人增加幸福感。
６、幸福最大化。人的幸福不只是取決于財富，還取決于許多與財富無關(guān)的因素。人生的最終目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)將幸福最大化。
四、疲勞
１、憂慮、緊張、情緒不安，是產(chǎn)生疲勞的原因。
２、近幾年專家研究認(rèn)為，慢性病毒感染也導(dǎo)致疲勞。
３、疲勞會降低人對幾百種疾病的抵抗力。
４、應(yīng)對疲勞的正確方法。防疲勞重于消除疲勞，在疲勞之前就休息。對于一個勞累的人，能坐著就不站著，能躺著就不坐著。
５、放松身體。注重放松眼部。眼睛散發(fā)的能量占全身的四分之一。
６、預(yù)防和治療慢性病毒感染。
五、悲傷
１、精神與肉體的痛苦釀造悲傷。努力尋求防范精神與肉體痛苦的良方。
２、人際關(guān)系負(fù)面、消極的影響，造成悲傷的后果。在處理人際關(guān)系時，珍重建設(shè)性，減少破壞性。
３、珍重和敬畏生命，是戰(zhàn)勝悲傷的最高法則。
六、發(fā)展
１、前半生發(fā)展空間大，后半生空間小。前三十年睡不醒，后三十年睡不著。前半生壓力大，后半生壓力小。
２、前半生可以贏得的機(jī)遇多，后半生相對較少。
３、地位低發(fā)展空間大，地位高發(fā)展空間小。
４、三十五歲前、五十五歲后好過。三十五至五十五各方面壓力大、困難多，最難過。
５、一生中應(yīng)善用“減壓器”和“加壓器”。經(jīng)常檢查和修正自己的發(fā)展目標(biāo)，使自己經(jīng)過努力，能贏得各種機(jī)遇，贏得現(xiàn)實(shí)。怎么努力都無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，應(yīng)堅(jiān)決放棄。
七、健身
１、一般人鍛煉身體，不要苛刻的目標(biāo)、嚴(yán)格的計(jì)劃。超強(qiáng)度、超負(fù)荷的強(qiáng)化運(yùn)，會導(dǎo)致身體內(nèi)產(chǎn)毒素。專業(yè)競技是為競賽而為，不是鍛煉身體的層次。海洋拖網(wǎng)捕魚，一網(wǎng)拖多長時間是有限制的，魚在網(wǎng)里掙扎時間長產(chǎn)生毒素多，賣不出好價錢。人們千萬不要掙扎式鍛煉。
２、因地制宜，因時制宜，舒適為度。
３、力戒職業(yè)化、專業(yè)化。保持業(yè)余化、多元化。單一而持久的運(yùn)動損身，如網(wǎng)球肘病。
八、得失
１、飯碗是金，凳子是銀，帽子是銅。飯碗指找個事做，掙錢養(yǎng)家糊口。凳子指找個工作的單位和位子。帽子即一官半職。飯碗要端牢，凳子要坐穩(wěn)，帽子冬暖夏涼就行。
２、眾星拱月、百川匯海，金字塔不會倒立過來。絕大多數(shù)人永遠(yuǎn)平凡。
３、慎處高端。木秀于林，風(fēng)必摧。人超于群，被多責(zé)。高處不勝寒。當(dāng)高必自卑。立高端必有高德、高能、高行、高績。
九、自立 １、自立是社會生存的基礎(chǔ)，人生的起碼需求 ２、社會勞動及家庭勞動中，可獲得最基本的自立能力。 ３、具備解決自身溫飽的能力，也就有了最基本的自立能力。 ４、融入社會，融入人群，是鞏固自立能力的關(guān)鍵。 ５、自立的目的，是提高自身精神生活與物質(zhì)生活層次，提高家庭生活的質(zhì)量和水平。 十、惜時 １、昨天是一張作廢的支票，明天是一張期票，而今天則是擁有的現(xiàn)金。 昨天之門己關(guān)，明天之門沒開，只有今天才可以把握。 用智慧和勤奮，把今天的事情做好，可以拓延有意義的人生時空。 ２、過去時間的積累，與可持續(xù)享用時間成反比，積累越多，可持續(xù)享用時間越少。人生是一場不由分說的倒計(jì)時。 ３、走一回人世間，珍惜每一天。
