俗話說春捂秋凍，是因?yàn)楣?jié)令上雖然已經(jīng)到了春天，但很多地方依然很寒冷，春寒料峭之時(shí)如果冒然減衣，身體一時(shí)無法適應(yīng)很可能發(fā)生感冒，關(guān)節(jié)疼痛等問題，所以才主張先別忙著換單衣，厚衣服還要再穿一陣子。
但是，經(jīng)?？吹接行┤?，尤其是孩子，被從頭到腳依然裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，其實(shí)，這樣的捂并不正確。春捂的老例是有道理的，但不是從頭捂到腳就是好，該捂的地方捂嚴(yán)實(shí)，不該捂的地方還是讓它出來感受一下春天的氣息吧。
春捂應(yīng)該捂哪里？北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科彭玉清主任在接受采訪時(shí)表示：
捂腿、捂腳、不捂頭。
腳部位于肢體最末端，是身體上對(duì)外界溫度最敏感的部位之一，所謂的寒從腳上起就是這樣道理。腳部受涼后不但會(huì)反射性地引起鼻粘膜血管收縮，讓人更容易被流感病毒、鼻病毒等侵襲外，還容易引起腹瀉，并影響到腦部的供血量。
此外，從中醫(yī)角度看，腳是人體上穴位非常集中的部分，有些人經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛、小腹疼痛卻總也找不出原因，其實(shí)就有可能是因?yàn)槟_部寒冷影響到全身經(jīng)絡(luò)運(yùn)行所造成的陽虛。
天氣開始轉(zhuǎn)暖后，很多人習(xí)慣于先減少褲子的層數(shù)——終于擺脫秋褲啦！但是，一下子脫成了單褲，這也是不符合養(yǎng)生原則和早春的氣候的。褲子最好是由厚變薄逐漸減，毛褲、絨褲減成秋褲，厚的秋褲減成薄秋褲或連褲襪，再減成厚一點(diǎn)的單褲，最后再換成普通單褲。這道理和捂腳是一樣的，尤其要注意給小腿外側(cè)保暖。
春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，人的陽氣也會(huì)隨著自然規(guī)律而生發(fā)，陽氣是向上的，所以如果還捂著厚厚的帽子，就會(huì)影響到陽氣生發(fā)，所以春捂是不需要捂頭的。只是，摘帽子也要有個(gè)循序漸進(jìn)的過程，如果您現(xiàn)在還戴著厚厚的帽子，先換個(gè)薄一點(diǎn)的，別一下子摘掉，尤其是有高血壓、動(dòng)脈硬化等病根兒的人。
身體其他要捂住的部位：
手腕：在手腕腕橫紋附近，有神門穴，這是心經(jīng)的原穴，負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)運(yùn)全身的氣血，所以不要讓它受涼。
腰部：腎是人的先天之本，腎陽虛人就會(huì)怕冷、尿頻、精神不振、腰膝酸軟，所以不要在這個(gè)乍暖還寒的早春里露著腰，以免凍到它
肚臍：這可是非常重要的神闕穴所在的位置，這是人體的要害穴位，一旦受涼出現(xiàn)胃痛、腹瀉都還是小事情，長此以往甚至可能影響到壽命，這是因?yàn)?，讓肚臍常保溫暖可是在滋養(yǎng)我們的后天之本——脾胃呢。
春捂要捂到什么時(shí)候？南北方氣候不同溫差大，又怎么選擇？通常來說，15℃是春捂的臨界溫度，也就是說，氣溫超過15℃時(shí)，即使是老人、孩子也該脫掉厚厚的衣服了，否則就會(huì)超出身體的耐熱限度，體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)適應(yīng)不了，對(duì)健康同樣是不利的。如果遭遇倒春寒，氣溫劇烈下降，則還要及時(shí)把衣服穿回去，所以，冬季的衣服還是晚一點(diǎn)拿出去洗吧，以備天氣特然“發(fā)個(gè)神經(jīng)”。
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