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橘子常與柑子一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。橘子具有開胃理氣、止咳潤肺的功效；主治胸膈結氣、嘔逆少食、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

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陳皮

陳皮就是橘子成熟果實之外皮。

陳皮可治療脘腹脹滿及疼痛、惡心嘔吐、便溏泄瀉、寒痰咳嗽，還可以解魚蟹毒。

陳皮還是一味理氣、健胃、化痰的常用中藥。

2

青皮

橘子未成熟果實之外皮，因為是青色所以叫做青皮。

青皮常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、食積、乳房作脹或結塊和癥瘕等癥。

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橘絡

橘皮內層的白色網(wǎng)狀筋絡。

橘絡性味甘苦平，有行氣通絡和化痰止咳之功。

橘絡主治痰滯經絡之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等癥。

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橘肉

橘肉味甘酸性溫，具開胃理氣、止咳潤肺和解酒醒神之功效。

橘肉主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥。

橘肉還可輔助治療高脂血癥和動脈硬化及多種心血管疾病。

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橘核

橘核就是橘子的果核（種子）。

橘核性微溫味苦平，橘核有理氣散結止痛之功效。

橘核對睪丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結塊脹痛和腰痛等有良效。

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促進通便

秋季吃橘子的好處之促進通便。橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。

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降低膽固醇

它含有豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。

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美容

橘子具有美容的作用，因為桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。

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消除疲勞

橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。

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保護心血管

研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。

1

每日吃橘子1—3個為宜

醫(yī)生建議，吃橘子要節(jié)制，每日吃1—3個為宜，既能滿足一個人一天對維生素C的需要量，又不會影響身體健康。

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飯前或者空腹不宜吃橘子

橘子中含有一定的有機酸，為了避免有機酸對胃黏膜產生刺激而引起不適，建議不要空腹吃橘子。

3

注意不要與牛奶同食

牛奶中的蛋白質容易和橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，不僅影響消化，還會引起腹痛、腹脹、腹瀉等毛病。

4

注意不要與蘿卜同食

蘿卜進入人體后會產生一種硫酸鹽，它是一種抗甲狀腺的物質。如果同食橘子，它們可以加強硫酸鹽對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。

健康小貼士

現(xiàn)在這個季節(jié)吃橘子是最好不過了，介紹了這么多關于橘子的內容你們都記住了嗎？還有更多想跟小編討論的歡迎在下方留言區(qū)跟小編互動呦~

下拉

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