相信很多爸媽都希望自己的寶寶能擁有一個好的臉型與頭型，長成人見人愛的小寶貝兒。

其實想要擁有好的臉型、頭型靠睡姿就能解決呢。

小寶寶剛出生時，頭骨還是軟的，沒有完全骨化，各個骨片之間仍有成長空間，所以可塑性很強。

好頭形是可以睡出來的

以往中國父母習(xí)慣于讓寶寶采取仰臥睡姿，因此寶寶的后腦勺是扁平的，臉形大多也比較扁平，立體感不強。

而西方人習(xí)慣于讓寶寶趴著睡，所以頭形都是圓圓的，立體感很強。

睡姿可以改變臉形

如果父母的臉形比較扁平，讓寶寶趴著睡，寶寶的臉形可以變窄、變長。

側(cè)臥可以限制下頜骨過度發(fā)育，防止寶寶兩腮過大而形成大腮幫子臉。

五官和睡覺有關(guān)

寶寶經(jīng)常左右側(cè)臥，可以壓迫顴骨，不讓顴骨過分發(fā)育，顯出鼻梁高聳、嘴及下巴的側(cè)面線條平直。

而仰睡則可以使寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱。

頭睡偏了怎么辦？

如果寶寶長時間朝一個方向睡，一側(cè)的頭骨長時間連續(xù)受到擠壓，就會導(dǎo)致偏頭。

矯正偏頭的方法比較簡單，而且越早矯正效果越明顯，如果到了2歲，就失去了最佳時機。

最常用的矯正方法是改變寶寶的睡眠方向，讓他由習(xí)慣的一側(cè)睡改為向另一側(cè)睡。

在寶寶醒來時，可以在他頭形偏高的一側(cè)逗他玩，或者把玩具放在頭形偏高的一側(cè)，吸引他的注意力，長時間擠壓頭偏高的一側(cè)，偏頭的情況慢慢就會好轉(zhuǎn)。

小心，別讓寶寶睡成大小臉

寶寶在睡眠時，骨骼和肌肉受重力壓迫，影響血液循環(huán)，會使頭骨發(fā)育變形。寶寶如果長時間朝一側(cè)睡，腦袋容易睡斜，面部也會發(fā)生變化。

如果寶寶長時間朝一側(cè)睡，容易造成“大小臉”，也就是臉形不對稱，一邊臉大一邊臉小。

睡姿比拼優(yōu)缺點

仰 睡

優(yōu) 點

有利于肌肉的放松，也不會使內(nèi)臟器官受到壓迫，內(nèi)臟能在負(fù)擔(dān)較小的情況下進行活動，而且小手小腳也可以自由活動，不受拘束，有利于肢體的運動發(fā)育。

缺 點

仰著睡覺除了后腦勺會被壓平，也不適合容易發(fā)生嘔吐或漾奶的寶寶，因為平躺時吐的奶無法從嘴里排出，容易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險。

趴 睡

優(yōu) 點

趴著睡時，寶寶即使吐奶，吐出的東西也會順著嘴角流出，一般不會吸入氣管引起窒息。

缺 點

寶寶的頭相對較大，頸部力量還不足，不會隨意轉(zhuǎn)動頭部及翻身，趴著睡有發(fā)生窒息的危險。

側(cè) 睡

優(yōu) 點

寶寶側(cè)著睡，即使吐奶了，也會從嘴角流出，不會引起窒息。

缺 點

如果長期側(cè)著睡，壓著耳朵，容易睡成“招風(fēng)耳”。

怎么睡才能讓寶寶的頭形長得好？其實，交替著睡才是最理想的。

最好仰臥、側(cè)臥交替，在家人嚴(yán)密看護的情況下，可讓寶寶短時俯臥，這樣既能讓寶寶安全、健康地生長，也能幫他睡出漂亮的頭形和臉形。

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