痰濕是什么？

痰濕為中醫(yī)概念，“痰”分為有形之痰與無(wú)形之痰，有形之痰可以理解為咳嗽的痰，而中醫(yī)通常提及的是無(wú)形之痰。

人體70%的成分是水，在中醫(yī)中稱為津液，它可以運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到身體各個(gè)部位。同時(shí)可以把身體里的垃圾運(yùn)送出身體的物質(zhì)。

如果津液運(yùn)行失常，首先會(huì)形成濕，當(dāng)濕不能夠很好地運(yùn)化，再蒸騰進(jìn)津液就會(huì)形成痰，所以痰濕的本質(zhì)是津液的一部分，只是它是在一個(gè)病理狀態(tài)下出來(lái)的。

痰濕的危害？

痰濕是一種全身整體的狀況。

表現(xiàn)為重濁黏滯，在人體內(nèi)形成后很難去除，在身體中存在時(shí)間久了可能出現(xiàn)惡性的病變，痰濕與腫瘤的發(fā)生發(fā)展有密切的關(guān)系。

痰濕結(jié)于喉結(jié)之處，可能形成甲狀腺結(jié)節(jié)；到了乳腺，可能就是乳腺結(jié)節(jié)、乳腺增生；停于肺部，就是肺結(jié)節(jié)；還會(huì)在胃、肝、子宮等部位停滯，形成肌瘤。

痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)

1、肥胖

正常人的胖腹部不會(huì)有脹滿的感覺(jué)，沒(méi)有明顯的不舒服。

痰濕體質(zhì)的胖表現(xiàn)為腹部肥滿而松軟，感覺(jué)身子特別重。

2、大便

痰濕體質(zhì)的人大便常常是黏膩的。

3、小便

如果小便清白像白開水，這是陽(yáng)虛；正常的小便是淡黃色的、清澈的、透明的；如果小便是渾濁的起泡沫的，這是痰濕的一種表現(xiàn)。

4、舌象

痰濕體質(zhì)的人通常舌苔厚膩、感覺(jué)口苦。

自測(cè)痰濕

可根據(jù)近一年的體驗(yàn)與自我感覺(jué)，回答以下問(wèn)題：

1、感到胸悶或腹部脹滿嗎？

2、感覺(jué)身體沉重不輕松或不爽快嗎？

3、腹部肥滿松軟嗎？

4、額頭部位有油脂分泌多的現(xiàn)象嗎？

5、上眼瞼比別人腫，即上眼瞼輕微隆起嗎？

6、嘴里有黏黏的感覺(jué)嗎？

7、平時(shí)痰多，特別是總感覺(jué)咽喉部有痰堵著嗎？

8、舌苔厚膩或者有自感舌苔厚厚的嗎?

如果上述問(wèn)題的多數(shù)答案為“是”，那可初判為痰濕體質(zhì)。

實(shí)際上，很多人是兼雜體質(zhì)。痰濕體質(zhì)無(wú)寒熱之分，但痰分寒痰、熱痰，濕分寒濕、濕熱。痰濕蘊(yùn)久化熱，可以合并濕熱表現(xiàn)，或轉(zhuǎn)化成濕熱體質(zhì)或兼有濕熱體質(zhì)。

痰濕是怎么形成的?

1、愛吃冷飲

長(zhǎng)期吃冷飲傷脾胃，主要傷脾陽(yáng)，脾的功能弱了，津液運(yùn)行出現(xiàn)障礙形成痰濕；

2、久坐不動(dòng)

動(dòng)則升陽(yáng)，人正常的氣血運(yùn)行需要?jiǎng)悠饋?lái)，久坐會(huì)傷脾陽(yáng)，造成痰濕；

3、酗酒

酒在醫(yī)學(xué)中屬于厚味，肥甘厚味最傷脾陽(yáng)，長(zhǎng)期酗酒的人會(huì)造成脾陽(yáng)虛弱，津液失常，出現(xiàn)痰濕；

4、總吃肥肉

總吃肥肉，傷脾陽(yáng)，久而久之出現(xiàn)痰濕體質(zhì)。

如何消痰濕？

痰濕會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的危害，所以從古至今，消痰、化痰一直備受重視。

在中醫(yī)藥方中，有很多化痰散結(jié)的名方，今天主要給大家說(shuō)一個(gè)小方子——三子養(yǎng)親湯。

【三子養(yǎng)親湯】

出自明代醫(yī)家韓天爵的《韓氏醫(yī)通》，主要功效為化痰健脾。

方見：

白芥子，蘇子，萊菔子

使用方法：

將方中藥材搗碎一點(diǎn)，水煎或者沸水沖泡代茶飲。

【方解】

首先我們來(lái)看看方中的三味藥，其中蘇子是紫蘇的種子，萊菔子是蘿卜的種子，白芥子是白芥的種子，這三樣都是生活中的常見之物。

我們都知道諸子皆降，種子是要在土里扎根的，深深地往下長(zhǎng)。

降是降氣的意思，中醫(yī)還有一種說(shuō)法叫痰隨氣降。

三子養(yǎng)親湯緊緊圍繞著這四個(gè)字，在眾多化痰的方子中，它的特點(diǎn)就是降氣，氣不順、咳嗽、咳痰，咳出來(lái)的痰發(fā)白，不是那種黃黏痰，適合用它。

我們知道，肺氣以降為順，假如說(shuō)肺氣往上走了，人就要咳，肺里頭有很多痰，肺就會(huì)受不了，人也要咳，一邊咳一邊吐痰，因?yàn)榉我ㄟ^(guò)自己的方式把痰排出去。

降氣的意思是把上逆的肺氣降下來(lái)，通過(guò)降氣來(lái)止咳，通過(guò)降氣讓痰濕從下面走掉，那么，肺到喉嚨這一帶感覺(jué)會(huì)很通透。

此方中，白芥子作為開路先鋒，一上來(lái)先把黏在肺里的痰濕擰下來(lái)。接著蘇子降肺氣，推動(dòng)痰濕往下走，走哪里呢？

走腸道，肺與大腸相表里。所以還要保證大便是通暢的，這個(gè)任務(wù)由誰(shuí)來(lái)完成？萊菔子。萊菔子擅長(zhǎng)疏通腸道，很簡(jiǎn)單的道理，蘿卜吃多了屁也會(huì)變多。

三子養(yǎng)親湯除了化解痰濕形成的結(jié)節(jié)外，還可以用于治療脂肪瘤、梅核氣、便秘等病癥。

不過(guò)方中三子都是帶點(diǎn)溫性的，比較適合體寒的人。氣虛的人不宜單獨(dú)服用，陰虛內(nèi)熱的人不宜服用。

如何預(yù)防痰濕的形成？

治病不如防病。我們已經(jīng)知道了痰濕的成因，所以在預(yù)防方面要做好以下幾點(diǎn)：

保證睡眠、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、飲食清淡。

當(dāng)然，好的、愉悅的心態(tài)也是不可欠缺的，畢竟喜則升陽(yáng)，陽(yáng)氣足就能幫助化解痰濕。