作者：
【美】戈特曼 出版社：
萬卷出版公司婚姻情商
使婚姻幸福的方法簡單得出人意料，幸福的已婚夫婦無須比另一些夫妻更聰明、更富有，或在心理上更健康，而是在日常生活中，他們要找到一個動力，這個動力能使他們對對方的積極想法和情緒不被消極想法和情緒（這是每對夫妻都有的）壓倒。這些夫妻有我所謂的婚姻情商。
近年來，情商已被公認(rèn)是一個孩子在將來的生活中能否成功的重要預(yù)測標(biāo)準(zhǔn)，不管他的智商如何，情商越高，他就越能懂得如何與別人相處，這個孩子的未來也就越光明。這在夫妻關(guān)系中也是如此，一對夫妻的情商越高，他們也就越能互相理解、欣賞、尊重他們自己以及尊重他們的婚姻，他們從此以后就越有可能幸福地生活在一起。正如父母能夠訓(xùn)練孩子們的情商，這也是一項夫妻可以學(xué)會的技能。簡單地說，假設(shè)當(dāng)他們要離婚時，婚姻情商能使丈夫與妻子以積極的態(tài)度應(yīng)對。
為什么要挽救你的婚姻
說到離婚率，統(tǒng)計結(jié)果仍然讓人吃驚。67%的初婚夫婦會在結(jié)婚后的40年里離婚，其中有一半的離婚發(fā)生在結(jié)婚后的頭7年。有些研究發(fā)現(xiàn)，二婚的離婚率比初次結(jié)婚的離婚率高10%。離婚率高居不下，這讓所有已婚夫婦，包括那些目前對他們的婚姻感到很滿意的夫婦懂得，為了保持婚姻穩(wěn)固，他們需要加倍努力。
一段婚姻終結(jié)的最糟糕的原因之一是，夫妻雙方?jīng)]能及時認(rèn)識到婚姻的價值，而等他們認(rèn)識到時，已經(jīng)為時太晚。夫妻之間往往只有在簽了離婚協(xié)議、分了家產(chǎn)、租好房子之后，才認(rèn)識到當(dāng)彼此放棄時，他們真正放棄了多少東西。人們往往認(rèn)為一段好的婚姻是理所當(dāng)然的，不需要培育、被重視或迫切地需要。有些人可能認(rèn)為離婚或在一段不幸的婚姻中備受折磨不是什么大事，他們甚至認(rèn)為這是一種時尚，但是，現(xiàn)在有大量的證據(jù)證明離婚的危害。
洛伊絲•維爾布魯根（LoisVerbrugge）與詹姆斯•豪斯（JamesHouse）都在密歇根大學(xué)工作，多虧他們的研究，我們現(xiàn)在知道，不幸的婚姻大約能增加你35%的患病概率，并且能平均縮短你4年壽命。另一方面，與那些離婚或身處不幸婚姻的人相比，生活在幸?；橐鲋械娜嘶畹酶L久、更健康。科學(xué)家們確信這些差異是存在的，但我們還不能確定為什么會這樣。
幸福的已婚夫婦們患上高血壓、心臟病以及大量心理疾病的概率要低得多，這沒有什么好奇怪的，他們往往比別人更具健康意識。研究者們從理論上說明，這是因為夫妻雙方會不停地要求彼此作定期體檢、服藥以及注意健康飲食等。
最近，我的實驗室發(fā)現(xiàn)了一些激動人心的證據(jù)：一樁幸福的婚姻還直接有益于你的免疫系統(tǒng)，從而使你更健康。盡管科學(xué)家還需作更多的研究，才能證明幸福婚姻通過增強機體的免疫功能，從而使人更健康、更長壽，但最重要的是，我們可以肯定幸?；橐鲇羞@個作用。事實上，我常常想，如果健身愛好者每周只花10%的時間，也就是說，一天用20分鐘來鍛煉他們的婚姻而不是他們的身體，那么他們獲得的健康將是在跑步機上跑步的3倍！
當(dāng)一段婚姻出現(xiàn)危機，丈夫和妻子不是唯一受苦的人，孩子們也跟著受苦。在一項研究中，我觀察了63名學(xué)前兒童，這些孩子都生活在父母相互敵視的家庭氛圍里，與其他的兒童相比，這種家庭環(huán)境里成長的孩子有慢性應(yīng)激激素水平增高的癥狀。我們跟蹤他們到15歲，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與其他同齡的孩子相比，這些孩子經(jīng)常逃課、抑郁、不合群、有行為問題（尤其是攻擊他人）、學(xué)習(xí)成績差等，有的甚至輟學(xué)。
這些研究結(jié)果反映的一個重要信息是：為了你的孩子而維持一段糟糕的婚姻是不明智的。在一個不健康的家庭里，父母間的矛盾對孩子顯然是有害的，而平靜地離婚比維持一段戰(zhàn)火連綿的婚姻要好得多。不幸的是，平靜地離婚難得一見，夫妻間的敵意通常會持續(xù)到分手之后。出于這個原因，父母離異的孩子常常會遭到父母不幸婚姻的交叉火力攻擊。
