就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，體質(zhì)沒有完全相同的兩個人，但從中醫(yī)的陰、陽、氣、血的盛衰角度講，人的體質(zhì)無外乎只可能存在幾類體質(zhì)，如平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)等。健康的體質(zhì)是陰陽平衡的平和體質(zhì)，而大多數(shù)人的體質(zhì)都會有一些陰陽的偏頗，就是我們所說的亞健康，你會是陽虛體質(zhì)嗎？陽虛的簡單的說就是熱量不夠，推動力不夠，人體的各項生理機能下降，用明代醫(yī)學(xué)家張景岳的一句話說就是：“凡萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽，非陽能死物，陽來則生，陽去則死。”意思是，萬物因為陽氣而生，也因為陽氣而死，不是陽氣能置萬物于死地，而是有陽氣則能生存，沒有陽氣就要死亡。
一、陽虛體質(zhì)的人有哪些表現(xiàn)
1.怕冷
陽氣不足，不僅不能溫暖全身，也難以抵御外來的寒冷，另一方面，陽氣不足會導(dǎo)致人寒由內(nèi)生而怕冷。
2.精神不振
精神是人體健康與否的一個反應(yīng)。大家很羨慕身邊的有些人，吃得下，睡得香，做什么事都精力充沛，那是人體陰陽平衡的良好狀態(tài)。人的精神也是以物質(zhì)為基礎(chǔ)的，陽氣不足的人，整個身體的功能都處于一個較低的活動狀態(tài)，對物質(zhì)的消化吸收程度都比較低，新陳代謝也慢，所以，總是一副有氣無力的樣子。
3.喜歡熱的食物
我們吃下的食物要經(jīng)過胃腸的消化吸收，才能成為對身體有用的物質(zhì)。由于寒由內(nèi)生，所以陽虛的人胃部肌肉也處于緊張狀態(tài)，而冷的食物會加重這種緊張。但當(dāng)溫暖的食物進入胃時，緊張的胃部就會舒展開來，胃也感覺比較舒服。
4.面色晄白
面色晄白是指面色白而浮腫，是陰寒之氣過盛的表現(xiàn)。
5.形體偏胖
陽虛的人需要得到更多的熱量，就會加大食物的攝入量，然而又因為陽虛陰盛，動力不足，機體的代謝能力過低，就會使過多變成脂肪積聚下來，導(dǎo)致肥胖。由于這種肥胖是脂肪堆積造成的，所以陽虛的人形體多胖而松弛。
6.小便清長
夏天的時候，我們即使喝再多的水，小便也不會太多，因為人體的水液還有一個重要的排泄途徑，那就是皮膚出汗。天冷的時候，汗液少了，大部分的水就會從小便排泄出去。陽氣不足的人體內(nèi)寒氣較重，怕冷而毛孔不張，身體里的水分無力從皮膚蒸發(fā)而出，只能轉(zhuǎn)化為小便，有膀胱排泄而出。所以，陽虛的人小便多顏色淡如清水。
7.經(jīng)常關(guān)節(jié)冷痛
中醫(yī)認為，腎主骨髓，骨髓的生長發(fā)育和腎有著密切的關(guān)系。陽虛的人腎陽不足，陰寒之氣由內(nèi)而生，每遇關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)折之處，就會凝結(jié)不前，自覺關(guān)節(jié)寒涼，不通則痛。
8.經(jīng)常大便稀溏
大便稀溏是一種消化不良的表現(xiàn)，一方面是脾胃的消化不好，另一方面腸道的吸收不良。陽氣不足的人由于脾陽不足，胃腸的功能得不到充分的發(fā)揮，食物難以消化系后，穿腸而過，遇寒時還會發(fā)生吃什么、拉什么的情況。
9.舌胖有齒印
當(dāng)人體的陰陽不能平衡，陽氣不足的時候，人體的中氣也不足，表現(xiàn)為說話無力，舌頭的活動也減少。這時舌頭就會變胖，長期壓在牙齒上會有清晰的齒印。
10.性功能減退
腎是我們的先天之本，腎陽不足，猶如釜底抽薪，火力減弱，女性會出現(xiàn)性欲冷談、白帶清稀，而男子則會發(fā)生陽痿、早泄等現(xiàn)象。
二、哪些疾病與陽氣虛有關(guān)
1.容易風(fēng)寒感冒
衛(wèi)陽即肺陽，人體的一身之表都由肺來控制，衛(wèi)陽有防御外邪入侵的作用。衛(wèi)陽不足則不能抵御外來寒邪風(fēng)邪的侵襲，表現(xiàn)為怕風(fēng)，身體怕冷，甚至腰背怕冷等一系列寒的現(xiàn)象。常會導(dǎo)致經(jīng)常性的風(fēng)寒感冒，平時手腳冰涼，不敢吹空調(diào)風(fēng)扇等。
2.自汗
自汗多陽虛，盜汗多陰虛。自汗因體內(nèi)陽氣虛弱，衛(wèi)陽不固，而致津液外泄所致，故常伴有神疲、 乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。
3.風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都屬中醫(yī)“痹癥”的范疇。其病因都是因為體質(zhì)虛弱，陽氣不足，腠理不密，衛(wèi)陽不固，腎陽溫煦功能不足，從而導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵入而流注經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)，阻礙氣血運行而形成。 日久則肝腎虧損，筋脈失養(yǎng)，氣血運行滯澀，津液凝結(jié)為痰，所以關(guān)節(jié)畸形僵硬，舉動艱難。
4.前列腺疾病
前列腺疾病多是由于內(nèi)熱不足引起的，前列腺與性有著密切的關(guān)聯(lián)，如果內(nèi)熱不足腎陽不足而夫妻生活無節(jié)制的話，就很容易導(dǎo)致前列腺受損。
5.尿頻、尿急、夜尿頻多
造成尿頻、尿急、夜尿頻多的原因主要是脾腎陽虛，陽不化水，水氣內(nèi)停，腎的蒸騰作用不夠，水飲入人體后直接通過小腸到膀胱成為尿液，通常這種情況下尿液清長。當(dāng)腎的蒸騰作用正常的情況下，即腎陽充足的情況下，人體的水液會被重新蒸騰利用，不會造成尿頻、尿急、夜尿頻多等現(xiàn)象。
6.性功能障礙
導(dǎo)致陽痿早泄原因很多，一部分可能是由于精神壓抑等情志因素，而最根本主要的還是腎中精氣虧虛，腎陽、腎氣不足是導(dǎo)致腎中精氣虧虛的直接原因。
7.腹痛、腹瀉、消化不良
因為脾胃正常的生理功能需要陽氣消化推動作用，因此脾胃陽虛除怕吃冷東西，消化不好外，還會有腹瀉的表現(xiàn)。
8.便秘
人們總是把便秘和陰虛火旺聯(lián)系在一起 ，認為只有陰虛的人才會產(chǎn)生大便秘結(jié)的癥狀。殊不知，因脾腎陽氣虛，陰寒凝結(jié)，溫運、推動無力也同樣會導(dǎo)致便秘。這在中醫(yī)上被稱為 “冷秘”，其主要癥狀是大便堅實，腹中冷痛，喜熱惡寒,小便清長,唇淡口和（無口苦口渴的感覺），四肢不溫，舌胖苔白，脈細無力。
9.宮寒
宮寒就是 “子宮寒冷”。宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，自帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，
舌苔薄白多津為主要癥狀。造成 “宮寒”的原因有很多，體內(nèi)陽氣不足就容易出現(xiàn) “宮寒”。體現(xiàn) 在身體其他方面如平日怕冷、手腳容易發(fā)涼等。 有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而使陽氣減少，導(dǎo)致 “宮寒”的發(fā)生。
10.女性不孕
中醫(yī)學(xué)認為，腎藏精，主生殖，為先天之本。 不孕與腎的關(guān)系非常密切，腎陽不足，不能溫煦子宮 ，使天癸 、沖脈、子宮功能失調(diào) ，而致子宮虛冷，便不能攝精成孕。
11.痛經(jīng)
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。經(jīng)前疼痛多是氣滯血瘀，而經(jīng)期疼痛多是寒凝，寒氣中。
12.下肢水腫
中醫(yī)里有個說法叫腎虛水泛，腎虛水泛通常會導(dǎo)致下肢水腫，而這個腎虛就是只腎陽及腎的溫化作用不夠。
13.疲勞綜合癥
精神是人體健康與否的一個反應(yīng)。大家很羨慕身邊的有些人，吃得下，睡得香，做什么事都精力充沛，那是人體陰陽平衡的良好狀態(tài)。人的精神也是以物質(zhì)為基礎(chǔ)的，陽氣不足的人，整個身體的功能都處于一個較低的活動狀態(tài)，對物質(zhì)的消化吸收程度都比較低，新陳代謝也慢，所以，總是一副有氣無力的樣子。在中醫(yī)理論里，氣一方面是我們賴以生存的物質(zhì)，是各臟腑器官生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)；另一方面，也代表著臟腑吸收精微物質(zhì)后轉(zhuǎn)化的具有的推動功能。所以，氣不足，則氧不足，各個器官的功能就不能充分工作，你就會覺得疲勞，打不起精神。深呼吸能減輕疲勞就是這個道理。
14.癌癥
中醫(yī)認為，腫瘤是因為人體的陽氣不足導(dǎo)致的。陽氣虛了，火力鼓動不足，血液淤滯，不能將吸收進來的營養(yǎng)物質(zhì)充分消化。氣血精微物質(zhì)用不上，又排不出去，漸漸地就留在體內(nèi)，從有價值的營養(yǎng)變成了無價值的淤滯，而癌癥就是從淤滯開始的。不光是中醫(yī)，西醫(yī)也在逐漸接受這一觀點，北京腫瘤醫(yī)院的前任院長徐光煒，既是腫瘤外科的醫(yī)生，也是腫瘤病人的家屬--他的妻子是腸癌，而且已經(jīng)轉(zhuǎn)移了。他是站在一旁看著主刀醫(yī)生給妻子做完了手術(shù)的，所以他對腫瘤的理解和感受非常人可比。在一次'腫瘤宣傳日'上，大家請他給腫瘤病人的康復(fù)提建議，他特殊強調(diào)的一點是'一定多在太陽下，多做擴胸運動'。
很顯然，這個曬太陽絕對不是為了簡單地補充維生素E，而是中醫(yī)接受自然生機、振奮陽氣的方式。擴胸運動也是中醫(yī)舒展陽氣的辦法，因為胸部是陽經(jīng)必經(jīng)之處。長期伏案辦公，陽經(jīng)少有舒展的機會，體質(zhì)上屬于陽虛的比例就比一般人大，擴胸能抒發(fā)陽氣，改善陽虛體質(zhì)。
三、陽虛體質(zhì)如何判斷
那我們是不是陽虛體質(zhì)呢？我們可通過下面中華中醫(yī)藥學(xué)會制定標(biāo)準(zhǔn)，中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表進行測試。
1.您手腳發(fā)涼嗎？
A.沒有，根本不
B.很少，有一點
C.有時，有些
D.經(jīng)常，相當(dāng)
E.總是，非常
2.脘部、背部或腰部怕冷嗎？
A.沒有，根本不
B很少，有一點
C有時，有些
D經(jīng)常，相當(dāng)
E總是，非常
3.到怕冷、衣服比別人穿得多嗎？
A.沒有，根本不
B很少，有一點
C有時，有些
D經(jīng)常，相當(dāng)
E總是，非常
4您比一般人忍受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空調(diào)、電扇等）嗎？
A.沒有，根本不
B很少，有一點
C有時，有些
D經(jīng)常，相當(dāng)
E總是，非常
5您比別人容易感冒嗎？
A.沒有，根本不
B很少，有一點
C有時，有些
D經(jīng)常，相當(dāng)
E總是，非常
6您吃（喝）涼東西會感到不舒服或者怕吃（喝）涼東西嗎？
A.沒有，根本不
B很少，有一點
C有時，有些
D經(jīng)常，相當(dāng)
E總是，非常
7您受涼或吃（喝）涼東西后，容易腹瀉（拉肚子）嗎？
A.沒有，根本不
B很少，有一點
C有時，有些
D經(jīng)常，相當(dāng)
E總是，非常
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