今天聊聊氣虛。
人到了一定的年齡后，身子總感覺累，不想走路，不想出門，不想說話，啥也不想干，很多人以為是懶癌犯了，其實(shí)多半不是，這可能是氣虛了引起的，而且，現(xiàn)在這類氣虛體質(zhì)的人還挺多。
氣虛都有哪些表現(xiàn)呢？我來總結(jié)一下，以方便大家自查。
首先氣虛的人常常表現(xiàn)為氣短，比如在跑步運(yùn)動時，沒一會兒就累的喘不過來，感覺胸悶，呼吸不過來，再就是做事，或者搬東西容易累，累得氣喘吁吁，上氣不接下次；還有，氣虛的人容易出現(xiàn)胸口憋悶，心慌心悸。
而且，氣虛的人往往脾胃運(yùn)化不好，所以飯量都不大，吃點(diǎn)東西就容易胃脹腹脹，大便不成形，有的容易腹瀉，還有的容易便秘；
氣虛還會表現(xiàn)在睡眠上，睡不踏實(shí)，多夢，愛起夜，一晚上起夜三四次，覺也睡不好，晚上睡眠質(zhì)量差，到了白天頭暈?zāi)垦?，容易疲勞乏力；有一類人特別喜歡葛優(yōu)躺，可以說是能躺著絕不坐著，能坐著那絕不站著，即使是站著也站不穩(wěn)當(dāng)，總想找個東西依靠著；同時懶言少語，不愛說話，這都是氣虛的表現(xiàn)；
氣虛的人還容易汗多，稍稍一活動就大汗淋漓，這就是氣不足，人體固攝能力減弱導(dǎo)致的，尤其是夏天特別明顯，汗比正常人多得多，虛汗不止，汗出到幾乎虛脫，不僅白天自汗，晚上還容易盜汗；
氣虛的往往體質(zhì)都很弱，適應(yīng)自然環(huán)境能力差，夏天怕熱，冬天怕冷，免疫力低下，頻繁感冒，容易生?。粚α耍瑲馓摰娜诉€容易出現(xiàn)臟器脫垂類癥狀，比如胃下垂，子宮脫垂，遺尿漏尿，以及乳房下垂，肌肉松弛無力等問題。
氣虛了怎么辦呢？我們就要把氣補(bǔ)起來，這個時候最適合用到補(bǔ)氣祖方保元湯，保元湯出自于明朝魏直《博愛心鑒》，后來的很多補(bǔ)氣類方劑都是在它的基礎(chǔ)衍化而來，別人是一招打天下，保元湯是一張方子補(bǔ)全身，補(bǔ)心，補(bǔ)脾，補(bǔ)肺，補(bǔ)腎，補(bǔ)足一身元?dú)?/span>。如果你是氣虛體質(zhì)，經(jīng)常感到自己非常的疲倦，無力，沒有精氣神，抵抗力很差，趕緊把這個方子收藏起來吧。
保元湯方子很簡單，只有四味藥：人參一錢(3克)、黃芪三錢(9克)、甘草一錢(3克)、肉桂五至七分(1.5～2克)。介紹三種用法，第一種就是煎藥喝，第二種是沸水沖泡；第三種是養(yǎng)生壺煮茶，沒有時間煎藥怎，也可以選擇后面兩種，代茶飲，代水喝挺方便的。
人參，經(jīng)常被提及，可以說是我們的老朋友了，人參能干嘛？大補(bǔ)元?dú)?/span>的名貴藥材，還能復(fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津養(yǎng)血，安神益智元?dú)馐鞘裁?？顧名思義，元?dú)饩褪俏覀兊纳?，它來源于脾胃和肺，藏于腎中，所以我們有腎元一說，元?dú)饩褪悄I氣中很重要的一部分，元?dú)庾銊t精力旺盛，身體強(qiáng)健，元?dú)獠蛔銊t疲憊無力，免疫力低下，容易生病；
黃芪呢？補(bǔ)氣最常用一味藥，能補(bǔ)氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養(yǎng)血、行滯通痹、托毒排膿、斂瘡生肌。黃芪它不僅固衛(wèi)表，同時也補(bǔ)里氣，包括肺之氣，脾之氣，胃之氣，還有腎氣，如果我們的腎氣不足，它也能補(bǔ)，所以黃芪被譽(yù)為補(bǔ)氣第一藥；
再來說說肉桂，看起來普通，拿起來一聞挺香的，味道非常辛香，它有一個非常著名的作用，就是補(bǔ)命門之火，尤其是補(bǔ)陽氣不足，我們中醫(yī)有補(bǔ)陽三劍客，干姜，附子和肉桂，肉桂就是其中之一，能溫中散寒，理氣止痛。
最后說甘草，也是補(bǔ)氣藥，益氣補(bǔ)中，緩和藥性，它可以補(bǔ)心氣，例如很有名氣的炙甘草湯就是專門補(bǔ)心氣的，同時甘草在方中還起到調(diào)和諸藥，緩和藥性的作用。
好了，這就是保元湯，眼尖的朋友估計(jì)看出來了，方中四味藥都是補(bǔ)氣的，有補(bǔ)表氣，固衛(wèi)氣的黃芪，有補(bǔ)元?dú)獾娜藚ⅲ醒a(bǔ)陽氣的肉桂，全方的重點(diǎn)在補(bǔ)腎氣，因?yàn)椴还苁茄a(bǔ)那個臟腑的氣，最后都要?dú)w入到腎中，我們叫固元?dú)猓绱艘粊聿耪嬲a(bǔ)氣溫陽補(bǔ)到根上了。
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