每個(gè)人都會(huì)胡思亂想！如果用固定的方式表達(dá)出來(lái)，比如繪畫(huà)、文字，作品一旦被他人理解和接受的話(huà)，就會(huì)成為藝術(shù)家、作家；如果大腦想的比別人深入，胡思亂想就是創(chuàng)新之母。如果胡思亂想占據(jù)了人的意識(shí)思維、讓人不能深入思考專(zhuān)注，影響學(xué)習(xí)和工作以及與他人交流，那么胡思亂想就會(huì)被他人視為心魔，被西方精神病學(xué)診斷成強(qiáng)迫性思維、惡劣心境障礙（伴隨焦慮抑郁）等。西方心理咨詢(xún)的解決思路一是想開(kāi)點(diǎn)（認(rèn)知）、二是看遠(yuǎn)點(diǎn)（積極心理學(xué)）、三是順其自然（精神分析、人本）。大多數(shù)人和咨詢(xún)師待在一起時(shí)胡思亂想會(huì)少一些，離開(kāi)咨詢(xún)室后胡思亂想又會(huì)回到大腦。少部分人即使是治好了也不知道為什么好了。

西方心理咨詢(xún)解決不了胡思亂想的問(wèn)題，因?yàn)槲镔|(zhì)決定意識(shí)！意識(shí)對(duì)物質(zhì)的反作用是有條件的，而且要知道作用點(diǎn)在哪里！精神醫(yī)學(xué)并不知道人胡思亂想的原因，所以只能用各種藥物嘗試。服用某種藥物消除了一些癥狀后會(huì)出現(xiàn)副作用，然后再服用另外的藥物緩解副作用。結(jié)果就是藥物越服越多，最終讓服用者能夠耐受各種胡思亂想和藥物的副作用為準(zhǔn)。

實(shí)際上當(dāng)今沒(méi)有任何能夠特意改變或消除人特定想法的化學(xué)物質(zhì)，只有抑制神經(jīng)系統(tǒng)消除人所有想法的化學(xué)品。有人說(shuō)吃藥后沒(méi)有自殺想法了。實(shí)際上是藥物讓人失去了部分思維邏輯，對(duì)某些刺激麻木了，不再聯(lián)想死亡。有些人則相反，不愿意接受人思維變得遲鈍、簡(jiǎn)單，還有藥物的其它各種副作用，心境更加惡劣。

胡思亂想的原因

胡思亂想的真正原因是什么？作者接觸和幫助了成百上千的擺脫不了胡思亂想的人，其原因并不復(fù)雜：

第一，他們出生成長(zhǎng)的家庭和社會(huì)環(huán)境有太多的矛盾沖突！比如父母吵架打架離婚、父母打罵自己、嚴(yán)苛，爺爺奶奶帶大，缺乏父母陪伴，等等。還有社會(huì)、鄰居、學(xué)校因?yàn)楦鞣N原因的歧視！極少數(shù)人是成長(zhǎng)在自己或家人的疾病死亡的恐懼中。這些外部原因?qū)е氯说拇竽X充滿(mǎn)痛苦恐懼的記憶和負(fù)面的思維模式。最可怕的他們已經(jīng)對(duì)此麻木，一旦受到外界一點(diǎn)刺激，就會(huì)把負(fù)面思維轉(zhuǎn)嫁到任意的人和事情上，出現(xiàn)無(wú)邏輯的想象、恐懼和無(wú)責(zé)任的言談舉止；

第二，他們不信任他人（很可能會(huì)迷信某個(gè)人、專(zhuān)家或大神），遇到問(wèn)題總要依靠自己去思考解決，但是總會(huì)有暫時(shí)解決不了的或者需要長(zhǎng)期逐步解決的問(wèn)題。這就導(dǎo)致他們大腦無(wú)法放松下來(lái)；

第三，對(duì)他人的不信任會(huì)讓人廢寢忘食追求名利、與家人關(guān)系不親密、和同事朋友的關(guān)系不好（或者唯恐受傷而本能地討好他人，），同樣會(huì)讓人的大腦負(fù)擔(dān)越來(lái)越沉重；

第四，這些負(fù)面的記憶和思維模式以及不信任會(huì)讓神經(jīng)細(xì)胞總是處于警覺(jué)興奮狀態(tài)，比別人消耗更多的營(yíng)養(yǎng)！

最關(guān)鍵的是這些人因?yàn)楦鞣N原因?qū)е麓竽X缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入！比如來(lái)自父母和社會(huì)錯(cuò)誤的營(yíng)養(yǎng)觀(guān)念、恐懼肥胖、廢寢忘食地學(xué)習(xí)工作，等等。當(dāng)大腦長(zhǎng)時(shí)間缺營(yíng)養(yǎng)之后，神經(jīng)細(xì)胞就無(wú)法正常工作，建立新的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，或者導(dǎo)致神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)大范圍斷裂。

第五，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)一旦出現(xiàn)問(wèn)題，不僅會(huì)加重人的胡思亂想，而且還會(huì)讓人無(wú)中生有感受到各種軀體異常，比如各種疼痛，等等。這些軀體異常的感受反過(guò)來(lái)又加重人的胡思亂想。

解決方法

解決人胡思亂想（心魔、惡劣心境）的關(guān)鍵點(diǎn)有三個(gè)，一是提高個(gè)人覺(jué)悟，逐漸回顧自己成長(zhǎng)經(jīng)歷中的各種矛盾沖突。有意識(shí)的主動(dòng)改變自己，慢慢信任他人。這點(diǎn)非常難，但是必須要做，否則極難走出來(lái)；二是幫助家人尤其父母改變，建立親密和睦的家庭關(guān)系；這點(diǎn)更困難，如果個(gè)人覺(jué)悟提高了，也可以不強(qiáng)求。但是只要個(gè)人沒(méi)有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，這個(gè)工作必須要做；三是增加營(yíng)養(yǎng)攝入。這點(diǎn)同樣困難。因?yàn)椴粌H有社會(huì)的誤導(dǎo)，恐懼肥胖和消化不良，還有大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)對(duì)腸胃有錯(cuò)覺(jué)，吃不下。

上述三點(diǎn)沒(méi)有一個(gè)實(shí)現(xiàn)的，人基本上只有依靠服藥抑制神經(jīng)系統(tǒng)了；實(shí)現(xiàn)一點(diǎn)，效果不穩(wěn)定，需要專(zhuān)業(yè)人士或親密朋友經(jīng)常輔導(dǎo)；實(shí)現(xiàn)兩點(diǎn)，可以基本穩(wěn)定排除胡思亂想；實(shí)現(xiàn)三點(diǎn)，人可以真正自由，學(xué)習(xí)工作生活會(huì)越來(lái)越好，超越過(guò)去，不斷產(chǎn)生新的追求。