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18、疊子手

1、動(dòng)作提右腳震右腳，右手在上，左手在下，雙掌相對(duì)似抱球狀，翻轉(zhuǎn)球體，上左腳成右仆步，雙掌撐拉，左手平推于左腳內(nèi)側(cè)，掌心朝下，右手掌回落于腰際，掌心朝上。

左右交替練習(xí)(圖18－1－1、2、3、4、5、6)。2、用法兩人逆向而站，乙右直拳擊甲頭部，甲左臂掛耳上右腳扣于乙右腳跟內(nèi)側(cè)；左轉(zhuǎn)體，右手臂變掌沿乙胸部下滑撐推乙前胯根部，左掌滑抱乙左腳根外側(cè)(圖18－2－1、2、3)。

 19、穿抱

1、動(dòng)作邁左腳左轉(zhuǎn)體穿抱右臂，與眉心同高，拳心向上，上右腳成馬步，雙肘回落落于兩肋側(cè)，目視右側(cè)。左右交替練習(xí)(圖19－1－1、2、3、4、5、6)。

2、用法　兩人相向而立，乙右直拳擊甲胸部，甲左手掌扣握乙腕部，右拳揚(yáng)擊乙面部；乙左手托擋，甲進(jìn)步右肘順擊乙胸部(圖19－2－1、2、3)。
　　

   20、豁打頂肘
　　
　1、動(dòng)作　立姿呈格斗式，啟動(dòng)左腳邁右腳成馬步，雙臂順向左右橫擺；右轉(zhuǎn)體成弓步，雙臂逆向左右橫擺；左轉(zhuǎn)體成馬步，雙臂順向橫擺，啟動(dòng)右腳戳提左腳，左臂順勢(shì)挑打，震左腳，上右腳成馬步，左臂越頭盤(pán)擺于左后側(cè)，拳眼向下；右臂屈肘塌頂，右拳抵落于肩窩，拳心向上。左右交替練習(xí)(圖20－1－1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14)
 2、用法兩人相向站立，乙右拳直擊甲頭部，甲擺左臂逆向挎截；乙右轉(zhuǎn)體直擊甲頭部，甲右轉(zhuǎn)體反擺左臂挎截同時(shí)提撩右臂震右腳、邁左腳，左肘塌頂于乙胸窩部(圖20－2－1、2、3、4)。

  21、托槍式

 1、動(dòng)作呈立姿格斗式，提右膝左轉(zhuǎn)體直擊右拳，左手回拉于腰際，震右腳邁左腳成四六步；左掌順右臂上側(cè)向前擊出，右掌拉于腰側(cè)，目視左掌。左右交替練習(xí)(圖21－1－1、2、3、4、5、6、7)。

 2、用法兩人相向而立，甲主動(dòng)進(jìn)攻，劈乙右臂，震左腳、邁右腳成四六步，右臂順移胸前擁擠撐擊(圖21－2－1、2、3)。
   要領(lǐng)  此動(dòng)作要突出八極拳“三尖相照、擁擠靠打”的發(fā)力特點(diǎn)。

   八極單式拳在整個(gè)八極拳的訓(xùn)練體系中占據(jù)著相當(dāng)重要的地位，是習(xí)練者盡快掌握八極拳各種發(fā)力的必經(jīng)之路。上述為八極單式拳基礎(chǔ)功法，希望八極拳愛(ài)好者能夠?qū)W習(xí)掌握。