中醫(yī)說，血是氣之母，氣是血之帥。一個人長壽與否，就看他的氣血是不是平衡。
我們看一個人的身體健不健康，能活多久，不能光看他身體特別好的那一部分，還要看他身體最弱的那部分。
這說明短板經(jīng)過調(diào)理，你的壽命就長了。而調(diào)整你短板最好的方式就是調(diào)理你的氣血。
【氣】分先天之氣和后天之氣。
先天之氣就是我們常說的元氣，是爸媽給我們，本來就存在身體里的氣。
后天的氣被稱作中氣，是我們吃五谷雜糧后，通過運動產(chǎn)生的一種氣。
血是氣之母，氣是血之帥。氣血平衡，壽命就長！這是胡老做中央領導保健醫(yī)生幾十年的心得。我們怎樣判斷自己的氣血平不平衡呢？
中醫(yī)認為，氣血乃人體之根本，氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說是氣虛無力，血虛發(fā)燥。長期的氣血不足會造成免疫力低下，什么病都可能得。最常見的是感冒、氣管炎、咽炎、鼻炎、氣管炎、肺炎，消化系統(tǒng)的消化不良、胃炎、腸炎、腸胃炎等多種病。所以一個臟腑氣血失常，不但會引起本臟腑的病變，同時還能引起其他臟腑的氣血失常，甚至全身的氣血的失常，因此氣血虧虛，調(diào)理上就需要補氣養(yǎng)血。
元氣十足金標準：吃飯香、走得動、睡眠好、心情好、兩便暢通
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