急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。
癥狀表現(xiàn)
患者曾搬抬過重物，有的患者還能聽到清脆的響聲。傷后重者腰部疼痛劇烈，當即不能夠活動；輕者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。
檢查時見患者腰部僵硬，腰前突消失，可有脊柱側(cè)彎及骶棘肌痙攣。在損傷部位可找到明顯壓痛點。本病好發(fā)于農(nóng)村勞動婦女，以腰部疼痛及活動受限為主要表現(xiàn)，中醫(yī)稱為'閃腰'、'岔氣'。
患者注意
一旦發(fā)生'閃腰'，要及時妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一條墊被。不要睡彈簧床，因為過于柔軟的彈簧會使脊柱發(fā)生側(cè)彎，導致腰部疾病加重。同時，要盡早請醫(yī)生治療。
按摩穴位
■頭頸部 人中穴
點掐人中穴
位置 在人中溝的上1/3與中1/3交界處。
按摩方法 取仰臥位，用拇指尖點掐人中穴1分鐘，力量要適當重一些，以有酸脹感為度。
功效 可以升高血壓，影響人的呼吸活動，有利于節(jié)律性呼吸活動的運行。治療突然暈倒、心絞痛、劇烈腰背痛、呼吸困難等。
肩背腰臀部 阿是穴、環(huán)跳穴、腰眼穴、八髎穴
1 按揉阿是穴
位置 扭傷后腰局部的壓痛點。
按摩方法 選擇自己最舒適的體位，用除拇指外的四指由輕到重按揉疼痛最明顯的部位，按揉3～5分鐘。
功效 緩解疼痛。
2 揉按環(huán)跳穴
位置 側(cè)臥屈股，當股骨大轉(zhuǎn)子最高點與骶管裂孔連線間的外1/3與內(nèi)2/3的交點處。
按摩方法 取側(cè)臥（伸下腿，屈上腿）或俯臥位，用同側(cè)拇指或中指按于環(huán)跳穴，用力揉按20～30次。局部可感到酸脹或電麻感向下肢放射。
功效 對坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓、髖關(guān)節(jié)炎及周圍軟組織損傷等疾病有防治作用。
3 按揉腰眼穴
位置 第4腰椎棘突下，旁開3.5寸處。
按摩方法 取坐位或立位，握拳，用中指掌指關(guān)節(jié)突起部按揉腰眼穴，力度適中，按揉至局部有熱感或酸脹感療效佳。
功效 主治腰部軟組織損傷，腰椎骨質(zhì)增生，椎間盤突出癥，尿失禁，尿潴留，腎下垂，月經(jīng)不調(diào)，帶下病。
4 揉擦八髎穴
位置 在骶椎上，分為上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱'八髎穴'。
按摩方法 取坐位。用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨兩旁約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
功效 治療腰骶部疼痛、便秘、小腹脹痛、盆腔炎、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、痔等。
■上肢部 腰痛點
點按腰痛點
位置 在手背側(cè)，當?shù)?、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點處，一側(cè)2穴，左右共4穴。
按摩方法 站位，一手拇指指尖點按腰痛點2～3分鐘，出現(xiàn)酸脹感后，同時活動腰部，雙手交替進行。
功效 治療急性腰扭傷。
■胸腹部 大巨穴
按揉大巨穴
位置 在下腹部，當臍中下2寸，距前正中線2寸。
按摩方法 仰臥屈膝，除拇指外，兩手的其余四指分別放在同側(cè)的穴位上，同時按揉。
功效 主治小腹脹滿、小便不利、疝氣、遺精、早泄?，F(xiàn)多用于腹直肌痙攣、腸梗阻、膀胱炎、尿潴留等。
■下肢 委中穴、昆侖穴
1 按揉委中穴
位置 腘橫紋中央。
按摩方法 取坐位，用中指或食指按于患側(cè)委中穴（拇指按于髕骨外側(cè)或膝眼），由輕漸重地按揉20～40次。
功效 治療一切腰背部疼痛、腰酸腿痛、下肢腫脹、緩解全身疲勞、膝關(guān)節(jié)周圍疼痛、下肢痿痹等。
2 按壓昆侖穴
位置 外踝正后方凹陷處。
按摩方法 單腿跪坐，用拇指按壓穴位，按壓約3分鐘。
功效 疏通經(jīng)絡，清熱截瘧，息風止痢。治療踝關(guān)節(jié)扭傷、腫痛、高血壓病、失眠、健忘；月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿、性交疼痛、小便頻數(shù)等。
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