1.培養(yǎng)愛好
人在焦慮和迷茫的時(shí)候，不妨轉(zhuǎn)移注意力，去培養(yǎng)一些興趣愛好。
一來可以緩解壓力，二來新的領(lǐng)域也會(huì)幫你擺脫日?，嵥椋瑤沓删透?。
當(dāng)你接觸了新鮮的事物，你就會(huì)慢慢放下心中的煩惱與負(fù)擔(dān)。
2.開放思維
迷茫和焦慮，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀儼炎约豪г诠逃械乃季S里，看不到其他的出路。
當(dāng)前的路走不通時(shí)，不妨讓思路轉(zhuǎn)個(gè)彎，重新出發(fā)；現(xiàn)有的狀況無法改變時(shí)，從其他層面想一想，也許有更多可能。
學(xué)會(huì)用開放的思維去面對(duì)問題，久而久之，你的思維會(huì)越來越透徹。
3.獨(dú)立思考
這是一個(gè)信息爆炸的年代。
當(dāng)你學(xué)會(huì)用更廣闊的維度思索事情，你就不會(huì)人云亦云，大驚小怪。
當(dāng)你習(xí)慣了用辯證的眼光看待問題，你就不會(huì)沒有主見，隨波逐流。
保持清醒的頭腦和理智的思考，是遠(yuǎn)離焦慮的前提。
4.相信自己
多關(guān)注自己的長處，要知道每個(gè)人都會(huì)有獨(dú)特的閃光點(diǎn)。
那些有可能改變的，不要給自己設(shè)限。
要相信所有的“不可能”都有機(jī)會(huì)變成“可能”。
真正強(qiáng)大的人，不是學(xué)歷高于常人，不是財(cái)富勝過他人，不是情商超越別人。
而是無論身處怎樣絕望的境地，都能對(duì)自己保持滿滿的信心。
5.明確目標(biāo)
沒有目標(biāo)的人生，容易陷入迷茫，墜入渾渾噩噩的境地。
只要你對(duì)人生有了把握，所有的挫折都會(huì)顯得微不足道。
因此從某種意義上說，找回目標(biāo)感，是優(yōu)化人生進(jìn)程、轉(zhuǎn)敗為勝的關(guān)鍵。
當(dāng)你有了想要追逐的東西，你的未來注定會(huì)變得飽滿而充實(shí)。
6.擺脫束縛
有時(shí)候人之所以痛苦，就是因?yàn)榛钤诹耸`之中。
勇敢走出束縛自己的“牢籠”，去闖去努力，去愛去感動(dòng)。
不要活在別人眼里，也別活在自己的情緒里。
要想人生過得更加滾燙，最好的方法就是突破自己，去嘗試不一樣的可能。
7.自我反思
當(dāng)焦慮的情緒包圍著你的時(shí)候，你需要冷靜下來。
認(rèn)清自己，反省自己，修正自己。
好好分析一下陷入困境的根本原因，找到癥結(jié)所在。
唯有如此，你才能對(duì)自己有更清晰的認(rèn)知。
才能在下一次的危機(jī)來臨時(shí)，做出更加理智、成熟的決定。
8.延遲滿足
不要急于一時(shí)的成敗，也不必理會(huì)暫時(shí)的得失。
放下心中不必要的攀比與欲望，穩(wěn)穩(wěn)地向下扎根。
戒除浮躁，踏踏實(shí)實(shí)耐心地去經(jīng)營人生，相信成功總會(huì)如期而至。
9.把握當(dāng)下
如果你對(duì)一件事感到很焦慮，最好的辦法就是立刻去行動(dòng)。
行動(dòng)，是治愈焦慮的最佳的良藥。
這是一個(gè)充滿危機(jī)感的時(shí)代，身處時(shí)代洪流中的我們，都或多或少被焦慮和迷茫包圍著。
我們不可能一努力就成功，也不可能一直努力卻還是一無所有。
只要堅(jiān)持下去，那些你想要的，終會(huì)朝你飛奔而來。
愿你能擺脫焦慮，活出內(nèi)心的從容與平靜，與最好的生活不期而遇。
[心]作者：月野兔
