對癥下精油
超齊全！
20種精油配方
告別感冒不適癥狀
天氣一變冷
淋了小雨
吹了冷風(fēng)
一不小心
就感冒了！
不論是一般感冒或是流感
都伴隨非常多的身體不適
文
章
回
顧
回顧小多老師過去寫過的文章，有非常多篇都在探討免疫：
今天讓我們來聊聊“感冒”和“流感”
可是小多老師，比起感冒原因，我更想知道怎么用精油緩解感冒這些惱人的癥狀！
大家的心聲小多老師聽到了！今天小多老師也會(huì)帶給大家20種針對緩解不同癥狀的精油配方
西
醫(yī)
說
：
西醫(yī)說：感冒 v.s 流感
許多人對“感冒”和“流感”時(shí)常搞混，其實(shí)不只是一般民眾，對于專業(yè)的醫(yī)生而言，感冒與流感早期的癥狀有許多相似之處，也很難分辨。小多老師帶大家用一張圖大致了解感冒和流感的區(qū)別。
中
醫(yī)
說
：
中醫(yī)說：熱性 v.s 寒性
熱性感冒和寒性感冒，是中醫(yī)辨癥中辨寒熱的方法。如果感冒期間有發(fā)熱現(xiàn)象，例如發(fā)燒、發(fā)炎、喉嚨疼痛、痰色黃而濃稠、鼻涕黃而混濁、容易口渴、心情煩躁等癥狀，通常被歸類為熱性感冒。流感有許多癥狀都符合熱性感冒的特征。
寒性感冒通常起因于吹寒風(fēng)、淋雨、吹空調(diào)，鼻黏膜或呼吸道因寒氣逼入，使包覆于體表外的陽氣被抑制住了，所以寒象明顯。例如畏寒、喉嚨癢、干咳、鼻流清涕、頭痛、精神不濟(jì)、昏昏欲睡等。一般感冒則有許多癥狀都符合寒性感冒。
精
油
配
方
感冒發(fā)燒
?將尤加利3滴和椒樣薄荷3滴，滴在臉盆冷水中，用毛巾沾取，擦拭額頭，達(dá)到降溫作用。
?加速排汗也能達(dá)到降溫效果，使用薰衣草4滴和牛至1滴加入浴鹽中泡澡，可搭配按摩，促進(jìn)循環(huán)。
?溫水中可滴入野橘1滴、椒樣薄荷1滴，毛巾沾濕后擦拭臉、手腳和腋下，幫助降溫。
感冒咳嗽
?尤加利2滴、迷迭香1滴、月桂葉1滴、茶樹1滴，加入香薰機(jī)中擴(kuò)香，每天至少4-6小時(shí)。
?將薰衣草3滴、茶樹3滴和佛手柑5滴加入10ml滾珠瓶中，用分餾椰子油填滿。涂抹咽喉兩側(cè)至兩鎖骨交界天突穴，輕輕按摩，可以舒緩咳嗽的癥狀。
?在臉盆中加入冒蒸氣的熱水，滴入上述精油或順暢呼吸5滴，將毛巾蓋在頭上，并將口鼻靠近，以嘴巴吸入熱蒸氣，再由鼻子吐氣，可滋潤支氣管，舒緩干咳。每天早晚各1次，每次約5-10分鐘。
感冒鼻塞、流鼻涕
?將尤加利1滴和椒樣薄荷1滴以分餾椰子油3-5倍稀釋后，涂抹于鼻翼兩側(cè)的迎香穴或是兩眉之間的印堂穴，可以幫助通鼻，舒緩鼻塞癥狀。
?將月桂葉1滴和桉油樟羅文莎葉1滴，滴在手掌心，搓揉后捂住口鼻處，以1-4-2嗅吸法吸入精油，可以緩解黃色黏稠的鼻涕與鼻黏膜的腫脹感。
?將尤加利2滴和椒樣薄荷1滴，滴在口罩扣上，戴上口罩，避免冷空氣再次侵襲脆弱的鼻黏膜，改善鼻塞和流鼻水的癥狀。
感冒喉嚨痛
?在溫?zé)岬乃屑尤霗幟?滴，一口一口緩慢的吞咽，滋潤干澀的喉嚨。每天2次，每次約200毫升。
?將丁香花蕾和保衛(wèi)各1滴加入杯中，每天刷牙后以溫水漱口，潔凈口腔，減少病原菌累積。
?茶樹2滴、保衛(wèi)2滴、牛至1滴、古巴香脂1滴，以分餾椰子油6-10倍稀釋后，順著脖子、扁桃腺涂抹至胸口，緩解喉嚨疼痛與胸悶。
感冒肌肉酸痛
?將生姜5滴和黑云杉5滴加入浴鹽中泡澡，幫助放松肌肉緊繃酸痛、舒筋活血、緩解疼痛。
?將馬郁蘭1滴和冬青1滴加在熱毛巾上，熱敷于肌肉酸痛部位，可搭配按壓揉捏，幫助放松肌肉。
?百里香1滴、舒緩1滴、天竺葵3滴，以分餾椰子油稀釋6-10倍后，涂抹在身上作為按摩油，可用于關(guān)節(jié)與肌肉的按摩放松。
感冒頭痛、畏寒
?在熱水里加入生姜10滴，將雙腳浸于其中，水以能浸到腳踝為宜，浸泡至腳面微微發(fā)紅發(fā)熱。此法對寒性感冒造成的頭痛、畏寒有顯著的改善效果。
?使用古巴香脂1滴、薰衣草1滴、乳香1滴，以分餾椰子油稀釋3-5倍后，涂抹按摩印堂穴和太陽穴?？筛纳祁^痛昏沉的癥狀。
感冒煩躁、精神萎靡
?可在室內(nèi)透過香薰機(jī)擴(kuò)香柑橘類精油，野橘3滴、佛手柑2滴、羅馬洋甘菊2滴、薰衣草1滴，幫助安撫煩躁，改善焦慮。
?雪松、西伯利亞冷杉、道格拉斯冷杉、黑云杉、夏威夷檀香、乳香、扁柏等大樹類精油，任選總數(shù)10滴，加入浴鹽中泡澡，可以消除疲勞，活絡(luò)血液循環(huán)，解除煩躁。更能平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對于感冒期間提升免疫細(xì)胞也有很好的效果。
感冒腸胃不適
?將樂活1滴、生姜1滴、黑胡椒1滴、小茴香1滴，以分餾椰子油3-5倍稀釋后，涂抹于肚子上劃螺旋按摩，如果有腹瀉采逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，如果有便秘、脹氣則采順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)。
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