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營養(yǎng)美味的涼拌菜,做法真的超級簡單

有好多朋友留言想做更多涼拌菜,今天總結(jié)了一下,只寫了三種涼菜的做法,希望朋友們會喜歡。

1、涼拌木耳

食材:干木耳、紅尖椒、蒜、香菜;

調(diào)料:生抽、醋、鹽、白糖、香油。

做法:干木耳提前用冷水泡發(fā)(泡三四小時就可以了,冷水泡發(fā)的木耳口感會很好、營養(yǎng)也不會被破壞);泡發(fā)洗凈后的木耳過熱水焯熟,再過一下涼開水瀝干備用;紅尖椒切碎和蒜末放到大碗中,加生抽、醋、鹽、白糖腌制一會,白糖溶化后把木耳和香菜放入大碗中,拌勻后加點香油再次拌勻就可以了。

2、涼拌豆腐皮

食材:豆腐皮、香蔥;

調(diào)料:豆瓣醬、生抽、油、鹽。

做法:豆腐皮洗凈瀝干水分放到大碗中備用,香蔥洗凈切段;熱鍋下油調(diào)小火把蔥段放入,慢慢煎出香味,蔥段焦黃后撈出丟掉;再放入一勺豆瓣醬、生抽和一點鹽,煎出香味后倒入大碗中,拌勻后就可以了。

3、涼拌豆角

食材:長豆角、蒜;

調(diào)料:花生醬、生抽、醋。

做法:豆角洗凈燙熟,過涼水后切成段擺盤備用;小碗中放入蒜末、生抽、醋腌一小會后,加入花生醬,如果太稠了就加點涼開水,攪勻后淋到豆角上就可以了。

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