頭發(fā)花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號。現(xiàn)在跟大家介紹身體變老的13個信號。
1、耳鼻腳變大
和骨骼的肌肉組織不同，耳朵則是由柔軟有彈性的結(jié)締軟骨組成，會隨著年齡增長而增大。鼻子會變長，雙腳會隨著年齡增長而變大變寬。有些40歲以上的人，每10年，鞋子會增大一碼左右。
2、體重增加
年過50歲以后，人的體重每年會增加0.9～1.4公斤左右。此時，可以嘗試多做一些鍛煉。比如較小強度的下蹲或者舉重，可以保持肌肉的力量，防止體重增長過快。
3、皮膚上痣的數(shù)量增加
40歲以后，人體衰老的速度會加快，脂溢性角化?。ɡ夏臧撸饾u增多。這些痣如果出現(xiàn)異變或者出血等癥狀，要及時就醫(yī)，以免發(fā)生危險。
4、經(jīng)常打噴嚏
英國一項研究數(shù)據(jù)顯示，40～65歲的人群中，過敏性鼻炎患者會明顯增加。除了受過敏原影響外，衰老也是重要的原因之一。而打噴嚏是最常見的癥狀。
5、睡醒后頭痛
睡眠幾小時后或者午睡后出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，也是身體衰老的信號之一。60歲以后的人群，“睡眠頭痛”多表現(xiàn)為腦后隱痛。一些常用的鎮(zhèn)痛劑，如撲熱息痛等，可以緩解這種癥狀。
6、更容易醉酒
隨著年齡的增長，人會更容易醉酒。因為肝臟代謝酒精的能力，會隨著年齡的增長而下降，而腎臟分解酒精的時間反而會變長，酒精在人體停留的時間增加，所以更容易醉酒。
7、總愛流淚
60歲以上的老人更容易出現(xiàn)風(fēng)干流淚的問題。因為隨著年齡的增長，淚管會變窄，導(dǎo)致流淚的現(xiàn)象明顯增加。
8、經(jīng)常清嗓子
老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降，嗓子缺少潤滑劑，容易發(fā)生刺激，所以，需要不斷清嗓子。每天多喝水，如飲用1.5L左右，可以緩解這一癥狀。
9、牙齒變長
研究數(shù)據(jù)顯示，40歲以后，人的牙齦會逐漸萎縮，牙齒看上去會比年輕時長0.6厘米左右。而徹底清潔牙齒可以有助于防止牙齦萎縮，不過刷牙時也要注意，不能太用力。
10、女性頸部血管顯露
女性頸部血管顯露，是衰老的信號之一。女性更容易患骨質(zhì)疏松。而骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致女性個頭變矮，脖子也會相應(yīng)的縮短，進而導(dǎo)致脖子處的大血管全部發(fā)生彎曲顯現(xiàn)。
11、聲音改變
男性聲音變尖，女性聲音變沉，是衰老的信號之一。大約70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩(wěn)定性會變差，所以說話時聲音會變尖。而女性絕經(jīng)以后，雌激素相對缺乏，聲帶腫脹，聲音會變得更沉。所以，隨著年齡的增長，我們盡量不要大聲喊叫，可以有效地保護聲帶。
12、肥皂會導(dǎo)致皮膚過敏
隨著年齡的增長，皮膚保持濕潤的能力會減弱，更容易干燥，而表皮細胞失去了保濕屏障，更容易對化學(xué)物品發(fā)生過敏反應(yīng)，即使肥皂也不例外。
13、起夜次數(shù)增加
這可能是最明顯的衰老現(xiàn)象之一。人在50歲以后，不論男女，腎臟功能下降，腎臟產(chǎn)生的尿液會增加，起夜次數(shù)會更加頻繁。想要減少起夜次數(shù)，睡前兩小時不要喝水，睡前四小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。
