本文編譯自Psych2Go中文站微博，原文翻譯：慢慢的蝸牛
家人是你在遇見困難的時(shí)候可以依靠的人。每天結(jié)束時(shí)，你知道有家人在一個(gè)地方等著你。你相信，在任何情況下，他們都會(huì)愛你！
但是，如果一個(gè)人來自于一個(gè)不健康的家庭會(huì)怎樣呢？不健康的家庭是什么樣的特征呢？
下面是不健康家庭的八個(gè)特征
▽
█ 完美主義（Perfectionism）
完美主義家庭的這個(gè)特征很難被改變，尤其是家庭給外界呈現(xiàn)一個(gè)美好的景象時(shí)。父母有高度的完美主義時(shí)，孩子們必須承擔(dān)父母不切實(shí)際的期望。
完美主義家庭的孩子可能會(huì)帶著自我形象和自尊的問題而成長(zhǎng)：覺得自己永遠(yuǎn)都不夠好！當(dāng)他們需要情感支持時(shí)，很難去找他們的父母。他們可能學(xué)會(huì)封閉自己，難以信任他人。
當(dāng)父母把成績(jī)和結(jié)果放在優(yōu)先考慮的位置時(shí)，孩子永遠(yuǎn)都學(xué)不會(huì)接受和改進(jìn)他們的錯(cuò)誤。
█ 虐待（Abuse）
虐待是一個(gè)不健康家庭的常見特征。虐待可以是身體上的（包括性方面）和情感上的。虐待可能發(fā)生在父母、父母與孩子之間，或者兄弟姐妹之間。
用虐待的方式來懲罰家庭中不受歡迎的行為的人，內(nèi)在是在感受到被背叛時(shí)保持掌控感。
如果你受到了虐待，我們鼓勵(lì)你尋求外界的幫助。
█ 不可預(yù)測(cè)性和恐懼（Unpredicablity & Fear）
家庭中的不可預(yù)測(cè)性常常和恐懼?jǐn)y手并進(jìn)，可能源于家庭成員的經(jīng)濟(jì)問題或情感不穩(wěn)定。不可預(yù)測(cè)的家庭的孩子，會(huì)受到低自尊問題的困擾，要么成長(zhǎng)為極度負(fù)責(zé)、高度取悅他人的人，要么最終模仿他們父母的不良行為。
不可預(yù)測(cè)性和恐懼是過度僵化或宗教教養(yǎng)的結(jié)果。或者是當(dāng)一個(gè)家庭不允許家庭成員形成他們自己的信仰、抱負(fù)和興趣時(shí)會(huì)出現(xiàn)。
█ 有條件的愛（Conditional Love）
不健康的家庭中，有條件的愛是由控制欲強(qiáng)的人來行駛的。當(dāng)父母或配偶在想要得到“什么”時(shí)才給予他人愛，其實(shí)他們自己是不安全的，或者是自私的。
例如，一個(gè)自私的母親可能會(huì)對(duì)他們的孩子表現(xiàn)出愛和支持，目的是希望孩子長(zhǎng)大成人后，來照顧她。
當(dāng)愛是有條件的時(shí)候，會(huì)讓家庭成員感到被利用或被欺騙。
█ 缺乏邊界（Lack of Boundaries）
當(dāng)一個(gè)家庭沒有建立健康的界限時(shí)，成員們通常會(huì)覺得他們沒有隱私，或者沒有得到尊重。自戀的父母把自己的孩子看做是自己的戰(zhàn)利品或自己的延伸，這讓孩子們對(duì)自己的身份感到困惑。
當(dāng)他們沒有得到適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)或鼓勵(lì)時(shí)，當(dāng)父母試圖通過憤怒控制和支配時(shí)，他們的界限就會(huì)變的模糊。
缺乏邊界的家庭中，孩子們覺得他們別無選擇，只能以某種方式或行為去取悅父母。結(jié)果，他們長(zhǎng)大后感到與人疏遠(yuǎn)或產(chǎn)生被剝奪感，變得過于自我批評(píng)。
█ 缺乏親密感（Lack of Intimacy）
不健康的家庭常常把相互依賴當(dāng)成親密關(guān)系。健康的家庭中，父母會(huì)教給孩子提升自我效能。
如果父母害怕放手，就會(huì)宣稱，如果孩子長(zhǎng)大了，離開了，父母就會(huì)失去孩子。同樣，配偶可能對(duì)伴侶表現(xiàn)出過度的粘膩。
對(duì)家庭成員來說，和對(duì)方一起是很重要的，因?yàn)樗麄兿胍@樣，而不是他們必須這樣做。愛是一種無私行為，不應(yīng)該是逼迫或強(qiáng)迫的。
█ 缺乏溝通（Poor Communication）
家庭沖突常常源于溝通不暢。當(dāng)人們因?yàn)榫o張或無法深入交流而難以表達(dá)自己的時(shí)候，他們會(huì)感到不被傾聽，不被看見，或者被誤解。
總的來說，不健康的家庭不去提升溝通技巧，而是快速應(yīng)付性的回答，不是傾聽和理解。
由此產(chǎn)生的爭(zhēng)論導(dǎo)致了壓力和挑戰(zhàn)可能會(huì)撕裂家庭。
█ 成癮行為（Addiction）
在美國(guó)，大約45%的人在他們的家庭中遭受過某種形式的酗酒或酗酒行為；大約有七千六百萬人存在藥物或酒精成癮，或者兩者皆有，其中大約有26萬是兒童。
成癮的父母會(huì)在家庭經(jīng)濟(jì)狀況、相互交流或與人聯(lián)系方面產(chǎn)生負(fù)面影響。影響家庭成員與他人建立親密、健康關(guān)系的能力。
你的家庭有這些特征嗎？如果你來自于這樣的家庭，怎樣才能讓家庭或自己變得不同呢？歡迎您留言討論！
聯(lián)系客服
