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　　最近剛好換季，早晚比較涼，這兩天我們家兩個(gè)娃早上起來都會(huì)流點(diǎn)小鼻涕，婆婆說是夜里踢被子著涼了?？墒俏野l(fā)現(xiàn)原來是太“低估”了他倆，被子給太厚了，昨晚給他們換了床應(yīng)季的毯子，今早上果然小癥狀都沒有了。

文／智慧媽

來源：精選母嬰知識(shí)（qipa068）

　　話說秋天真的是亂穿衣、亂蓋被子的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候，媽媽們糾結(jié)最多的，就是怎么給寶寶蓋被子不著涼吧？其實(shí)，蓋被子還挺有技術(shù)含量的。

　　寶寶還小，不會(huì)開口向媽媽表達(dá)自己是冷還是熱的，那媽媽要通過什么來判斷寶寶的衣服是否夠暖呢？記住下面3個(gè)方法吧：

　　① 摸手腳。如果寶貝的小手小腳摸起來不涼，說明寶貝的衣服薄厚是合適的。

　　② 摸后頸。寶寶的后頸往往可以反應(yīng)全身平均溫度，如果寶寶的后頸是溫溫的且無汗，那么寶寶的穿衣厚度是OK的。

　?、?摸后背。寶寶穿多了后背容易出汗，家長(zhǎng)也可以通過摸寶寶后背的方式判斷孩子的衣服有沒有穿多。

穿上合適的睡衣：

　　其實(shí)媽媽給寶寶蓋厚點(diǎn)的被子，主要是擔(dān)心寶寶冷。但是寶寶體溫偏高，太厚反而會(huì)導(dǎo)致他們踢被子，那就得不償失了。我的獨(dú)家秘法就是直接給寶寶穿上長(zhǎng)袖連體衣，最好是和尚服那類的，肚子能搭上兩塊布，再等寶貝睡著后搭上薄薄的毯子就好了。

　　睡袋真的能省不少事。媽媽可以買袖子可拆卸的睡袋，天熱時(shí)可以把睡袋的袖子拆掉當(dāng)馬甲睡袋穿。這樣可以滿足不同情況下寶寶的睡眠，非常實(shí)用，也不用擔(dān)心寶寶踢被子了。

　　建議挑選睡袋時(shí)最好是買質(zhì)地柔軟、純棉的睡袋，防止刺激到寶寶稚嫩的肌膚。也最好在寶寶小月齡的時(shí)候就用起來，幫寶寶養(yǎng)成穿睡袋的習(xí)慣。

　　太厚的被子容易誘發(fā)“蒙被綜合征”，直接導(dǎo)致寶寶窒息！如果蓋的被子太厚，熱氣難以散發(fā)，就可能讓寶寶體溫過高，造成缺氧，從而誘發(fā)生命危險(xiǎn)（對(duì)代謝也有影響）。

　　蓋被子不要蓋過寶寶的脖頸，如果發(fā)現(xiàn)孩子臉色通紅，冒汗，手腳心發(fā)熱，那么就說明寶寶很熱，要給寶貝少蓋一些被子。

　　千萬別跟寶寶蓋同一條被子。大人蓋的被子對(duì)寶寶來說太重了，怕影響生長(zhǎng)發(fā)育。更何況大人很有可能翻個(gè)身就會(huì)壓著寶貝，非常危險(xiǎn)。而且蓋同一條被子，寶寶會(huì)特別熱、悶。所以，應(yīng)給寶寶單獨(dú)的小被子，能讓寶寶一個(gè)人睡一張小床就最安全了。

原因1：被子蓋在身上不舒服。

　　被子或床不舒服，我們自己都睡不著覺，更何況是寶寶呢。睡覺時(shí)衣服穿的過多，被子蓋的太厚、太硬、太熱，寶寶就會(huì)一腳踹開。這時(shí)候，媽咪最好給寶寶穿柔軟透氣的睡衣。蓋的被子最好選用柔軟輕薄的小毯子或者蠶絲被，被子越輕越好，千萬別用大人的被子。

原因2：環(huán)境嘈雜，屋里太悶。

　　雖然寶寶不會(huì)說，但是寶寶的要求可高了。燈光太亮，室溫太高，環(huán)境噪雜，換床都有可能導(dǎo)致寶貝不舒服，當(dāng)然就會(huì)踢被子了。睡覺的時(shí)候媽媽要把房間的溫度調(diào)合適（24~28°）。睡覺時(shí)最好開點(diǎn)窗戶透氣。臥室光線要昏暗，環(huán)境要安靜，媽咪還要在寶寶上床前換好尿布。

原因3：睡前太興奮了、淺睡眠。

　　睡前太興奮了，到了睡覺時(shí)大腦皮層還處于興奮狀態(tài)，寶寶當(dāng)然睡不好了。還容易導(dǎo)致睡眠變淺，這時(shí)候他當(dāng)然就會(huì)翻來覆去。寶寶睡前不要看激烈的節(jié)目，或者聽恐怖故事，也別和寶寶玩得太瘋了。媽咪最好營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，給寶寶放些舒緩的音樂，讓寶寶在輕松愉快的氛圍中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　1.用小夾子或安全別針固定被子。很簡(jiǎn)單，只要在寶寶睡著后，用平夾子或者安全別針固定?。ù矇|、床欄）寶寶被子的4個(gè)腳，但是一定要留有足夠空間給寶寶翻身哦；

　　2.給被子上訂個(gè)小扣子。就和睡袋一個(gè)道理，把寶寶的小毯子卷起來（要注意留足夠的空間），在重合的地方訂個(gè)小扣子就好了；

　　3.巧用松緊帶（這個(gè)沒試過），教程在下面，但是注意別綁的一定要越松越好。

　　天氣變涼，寶寶睡覺再也不能像夏天一樣，蓋著肚子就好了。早晚的保暖要注意，尤其是新生兒。蓋被子可是技術(shù)活，而且每年換季的時(shí)候，媽媽們都會(huì)不知所措，總要重復(fù)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。希望這篇文章對(duì)大家有用，也歡迎大家在文末留言分享自己的護(hù)理心得。

           

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