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長期對著電腦工作學(xué)習(xí)的人會發(fā)現(xiàn)，視力肯定會受到非常大的影響，長期如此，還可能會嚴(yán)重的損傷我們的視網(wǎng)膜，所以在平時的生活中，就應(yīng)該更加關(guān)注自己的視力保健，那么下面我們就去看看有有助于保護(hù)視力的食譜。

適宜的食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。

適宜的處方：

1、桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。

2、胡蘿卜6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用于夜盲癥或小兒疳積。

3、白魚一條，去鱗及內(nèi)臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補(bǔ)肝腎。適用于肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。

4、枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。

5、菊花茶開水沖泡，經(jīng)常飲服。

上面所介紹的這些食物其實(shí)都是對我們視力有很好的保健功效的健康飲食，因此不管你是不是每天對著電腦上班或者學(xué)習(xí)，或者是玩游戲，都應(yīng)該注意自己的視力保護(hù)，這樣才可以幫助你遠(yuǎn)離一些眼睛疾病的傷害。