在第一課生涯喚醒中我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做了一個(gè)“生涯時(shí)光列車”小活動(dòng)，活動(dòng)的要求是在時(shí)光列車上標(biāo)注你認(rèn)為的重要生涯事件，在這個(gè)人生節(jié)點(diǎn)有讓你感到驕傲或失落的事件等（比如小學(xué)三年級(jí)獲得運(yùn)動(dòng)會(huì)獎(jiǎng)牌），并用說說這個(gè)生涯事件對(duì)你的影響。請(qǐng)從出生開始，標(biāo)注到生涯結(jié)束。在對(duì)應(yīng)的軌道上寫出該段歷程的主要生涯內(nèi)容，并用幾個(gè)詞語概括這一歷程對(duì)你的影響。
生涯時(shí)光列車
在課堂中給學(xué)生這樣一個(gè)時(shí)間和空間靜靜的書寫自己生命故事也是很嗨的一件事，整個(gè)過程大概要有10分鐘左右的時(shí)間，寫完之后我讓他們分享一下寫完之后自己的發(fā)現(xiàn)或者感受是怎樣的。有很多的班級(jí)學(xué)生的表述都讓我很驚喜，也讓我從中得到了力量。
（1）我對(duì)未來的方向明確、清晰了許多
（2）我再來看過去失落的事件很坦然了，不再那么傷心
（3）看到了未來自己要前進(jìn)的方向，而且也相信自己將來會(huì)這么做
（4）我看到了自己還是有很多閃光點(diǎn)的，對(duì)于不足的部分也看見了，我將來會(huì)去改正
（5）我發(fā)現(xiàn)我以前的目標(biāo)有些不切實(shí)際，我要調(diào)整我的目標(biāo)了；
（6）要實(shí)現(xiàn)我的理想目標(biāo)，我發(fā)現(xiàn)我真的要努力了
（7）我才發(fā)現(xiàn)過去的生活的我是多么的散漫，得過且過，現(xiàn)在我要實(shí)現(xiàn)自己的理想真的需要一步步的努力和行動(dòng)了。
（8）我發(fā)現(xiàn)自己過去認(rèn)為微不足道的成績(jī)，今天看來其實(shí)都很重要。正是因?yàn)檫^去我做了那些事情，才成就了今天的我。而那些走過的彎路、受過的傷害現(xiàn)在覺得都是我的財(cái)富。
當(dāng)然還有一些同學(xué)在書寫的過程發(fā)現(xiàn)自己的困惑和發(fā)展過程中的障礙：
（1）我的理想一直都在，而且從小學(xué)開始我就想學(xué)表演，但是父母不支持我，讓我先去考所謂的好大學(xué)，然后再思考這個(gè)問題，我不知道該怎么辦？
（2）我發(fā)現(xiàn)我自己的目標(biāo)很清晰，將來想考北京的傳媒大學(xué)，將來從事相關(guān)的工作，但是我又覺得不切實(shí)際，因?yàn)槲腋杏X自己的能力還不夠；
（3）我自己想要的目標(biāo)很清晰，但是我目前的學(xué)習(xí)不行。“如果你在什么方面改進(jìn)，結(jié)果會(huì)好一些”“在數(shù)學(xué)和英語學(xué)科方面”“那你想過怎么去改進(jìn)嗎？”“想過，要多投入時(shí)間，同時(shí)不懂的問題要及時(shí)去問老師”。。。。。。；
（4）我發(fā)現(xiàn)我初一時(shí)有一個(gè)目標(biāo)，初二時(shí)有一個(gè)目標(biāo)，到了高一，隨著我了解的越來越多了，我又對(duì)自己的目標(biāo)進(jìn)行了修正；
............這樣的發(fā)現(xiàn)不斷的在活動(dòng)中流動(dòng)出來，讓我看到了孩子們真正的需要，其實(shí)我們很多的時(shí)候心里都是有目標(biāo)的，但是因?yàn)槿狈?duì)目標(biāo)的正確指引，而讓我們那個(gè)目標(biāo)閑置，沒有給到孩子們真正的支持。在現(xiàn)實(shí)的摸爬滾打中，因?yàn)闆]有人幫助他們?nèi)ネ黄苼碜酝庠诨騼?nèi)在的障礙，所以也無從去開發(fā)潛能，很多的正向的能量沒有引導(dǎo)出來，于是一些負(fù)向的東西可能轉(zhuǎn)移了他們的注意力，于是就有了厭學(xué)情緒、與父母的逆反、有了消極抱怨怠慢等等的行為表現(xiàn)。所以說生涯規(guī)劃的意義就在于去探索自我、突破內(nèi)在和外在的障礙，開發(fā)潛能，最終達(dá)到自我目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。我們要幫助孩子們?nèi)ヌ剿鳎何沂钦l、我要成為誰、我將如何成為！
05 如何
指導(dǎo)和幫助高中生做學(xué)業(yè)或者職業(yè)規(guī)劃，就是要幫助學(xué)生在不斷探索自我的興趣、性格特質(zhì)、能力傾向的基礎(chǔ)上，協(xié)助學(xué)生找到自己的未來發(fā)展方向，并教會(huì)學(xué)生如何規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)或者職業(yè)生涯。由于高中生特殊的心理發(fā)展階段和學(xué)業(yè)要求，在具體工作中我們要把握以下幾點(diǎn)：
1、我想和我能的統(tǒng)一
在日常與學(xué)生的交流中，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生對(duì)自己的未來職業(yè)都有美好的憧憬，對(duì)很多事情也有興趣，但是卻不一定適合作為自己的真正的學(xué)業(yè)或者職業(yè)目標(biāo)來定。因?yàn)樗麄冇械目赡苓€停留在職業(yè)的幻想階段。正如說理想很美好、但是現(xiàn)實(shí)很骨干。我們要幫助他們認(rèn)識(shí)到不僅是“我想成為”，還要看到“我能成為”嗎？比如：想立志當(dāng)一名航天員的時(shí)候，首先就會(huì)考慮自己的身體素質(zhì)等條件是否適合做航天員呢？
所以 需要我們老師一方面幫助學(xué)生總結(jié)個(gè)人的興趣愛好和能力傾向，樹立適合自己的職業(yè)的理想。另一方面，通過一些專業(yè)的性格、興趣、能力等方面的測(cè)試并參照家長(zhǎng)、老師、朋友對(duì)本人的評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生全面的認(rèn)識(shí)自我，找到“想從事的職業(yè)”和“能從事的職業(yè)”兩者的最佳結(jié)合點(diǎn)。
2、短期明確性和長(zhǎng)期方向性相統(tǒng)一
一般來說，每一個(gè)年級(jí)，學(xué)生所面臨的規(guī)劃重點(diǎn)不同，如針對(duì)高一年級(jí)學(xué)生，對(duì)他們的輔導(dǎo)主要是幫助新生規(guī)劃高中三年的學(xué)習(xí)生活，明晰各階段的目標(biāo)，高二學(xué)生主要面臨分科或選科問題，對(duì)他們的輔導(dǎo)主要是幫助他們認(rèn)清自己的興趣、能力，綜合自己的能力、興趣和家長(zhǎng)的意見，自主選擇學(xué)科;高三年級(jí)的生涯規(guī)劃輔導(dǎo)則與志愿填報(bào)、選擇大學(xué)、專業(yè)等升學(xué)指導(dǎo)緊密結(jié)合。當(dāng)他們有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和發(fā)展路徑的時(shí)候，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)也會(huì)隨之加強(qiáng)。
當(dāng)然學(xué)生通過測(cè)試了解自己的職業(yè)傾向，選擇自己喜歡的專業(yè)，進(jìn)入大學(xué)后學(xué)習(xí)將更加主動(dòng)學(xué)習(xí)，減少就業(yè)時(shí)的迷茫感。但高中階段畢竟沒有面臨真正的工作選擇，自身就有可塑性，再加上未來可能會(huì)出現(xiàn)不可抗力情形。所以高中階段的職業(yè)規(guī)劃要做到明確短期規(guī)劃，選擇一個(gè)長(zhǎng)期職業(yè)方向、職業(yè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)短期目標(biāo)和長(zhǎng)期方向的統(tǒng)一。
3、理想和社會(huì)現(xiàn)實(shí)相統(tǒng)一
高中生做規(guī)劃的目的是為自己確立未來發(fā)展方向、選擇職業(yè)，也就是確定職業(yè)理想。而職業(yè)規(guī)劃的一方面是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)。最主要的渠道是利用寒暑假進(jìn)行實(shí)習(xí)或者參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。另一個(gè)方面讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，包括性格、興趣、能力傾向等特質(zhì)。這些認(rèn)識(shí)可以通過專業(yè)測(cè)試獲得，更主要的還是在實(shí)踐中認(rèn)識(shí)自我、完善自我。通過走入社會(huì)的活動(dòng)一方面學(xué)生可以更好的認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解自己想要從事的職業(yè)特點(diǎn)，了解這個(gè)職業(yè)的要求，認(rèn)清社會(huì)發(fā)展和行業(yè)前景，及時(shí)修正自己的目標(biāo)。另一方面在社會(huì)實(shí)踐中了解自己的不足，知道要提升自己的能力。我們老師可以輔助學(xué)生樹立信心，正確認(rèn)識(shí)所體驗(yàn)的成功和挫折，突破自己的內(nèi)在或外在的障礙，讓他們?cè)趯?shí)踐中不斷的成長(zhǎng)。
4、規(guī)劃職業(yè)與完善人格相統(tǒng)一
目前的高中學(xué)生問題比較突出的是：一方面，他們大都是獨(dú)生子女，家庭中往往沒有經(jīng)過忍讓、分享、體諒等教育，缺乏人際交往的能力;衣食無憂使他們?nèi)狈?duì)社會(huì)艱辛的認(rèn)識(shí)。另一方面目前的學(xué)校教育又較功利化，智育和德育嚴(yán)重脫節(jié)，書本知識(shí)和社會(huì)實(shí)踐嚴(yán)重脫節(jié)。 這種“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的教育方式造成他們只知競(jìng)爭(zhēng)，不知協(xié)作共贏;只知我要，不知生存艱辛;只知我想，不知社會(huì)實(shí)際。既不能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)和不能正確認(rèn)識(shí)自己。
而在這個(gè)階段如果能引導(dǎo)學(xué)生去進(jìn)行生涯人物訪談或者參與社會(huì)實(shí)踐、實(shí)習(xí)工作等，去扮演社會(huì)角色，承擔(dān)社會(huì)責(zé)任。不僅體會(huì)社會(huì)工作的艱辛，更重要的是能在社會(huì)實(shí)踐摔跟頭、得教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)自身的不足，不斷的完善自己的人格，學(xué)會(huì)如何與人溝通、交流，學(xué)會(huì)分享、合作，懂得感激與回報(bào)、知道忍受與堅(jiān)持，這些重要經(jīng)歷的體驗(yàn)感悟都會(huì)影響他們對(duì)很多問題的看法，形成正確的認(rèn)知判斷，更加理性的思考自己的未來同時(shí)形成健康的。
生涯規(guī)劃活動(dòng)過程是學(xué)生個(gè)人自我認(rèn)知、自我探索的過程，也是他們自我成長(zhǎng)、自我實(shí)現(xiàn)的過程。在新的時(shí)代，我們不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者，教書育人，我們老師還應(yīng)該是他們成長(zhǎng)的引路人、陪伴者、導(dǎo)師，更是他們的生命的點(diǎn)燃者。
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