有的人或許會發(fā)現(xiàn)，自己的眼睛跟別人比起來好像不太耐光，也就是平常所說的“怕光”。除了正常地在大太陽或強光底下會覺得睜不開眼以外，這類人即使是在普通光線下也會覺得眼睛不適。由于這類癥狀可能在前期往往不會伴隨著其他癥狀同時出現(xiàn)，所以很容易被人忽略，甚至有些人認(rèn)為這是天生的眼睛比較怕光所致。
那么，若是眼睛怕光可能是哪些原因所致呢？
一、眼疲勞
對于現(xiàn)代人而言主要是長時間看電腦、看手機、看電視等用眼過度導(dǎo)致的眼疲勞，并且一些人在使用電子產(chǎn)品時未注意到將亮度調(diào)為護眼模式，長期用眼及屏幕反射光線對眼部的刺激，就會感到眼部干澀、酸漲、畏光等癥狀。此時可聽醫(yī)生建議購買一些放松眼部去疲勞的滴眼液，更重要是注意眼部休息。
二、眼部炎癥
常見的比如角膜炎、結(jié)膜炎、角膜破皮、虹膜炎等等，都會出現(xiàn)怕光的癥狀，如果長期怕光要及時去眼科檢查就診，若是眼部炎癥所致在接受治療后癥狀便會好轉(zhuǎn)。
三、非炎癥類的眼部疾病
雖然眼部炎癥引起的怕光很常見，但一些非炎癥類眼疾也會導(dǎo)致怕光，如青光眼、白化癥、自體遺傳造成的全盲癥等。
四、干眼癥
值得注意的是，有相當(dāng)一部分的干眼癥患者目前仍然不知道自己患有該眼部疾病。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國的干眼癥發(fā)病率約為20%—36%，相當(dāng)于每五個人里面就有一兩個干眼癥患者。而目前最為常見的致病因素包括如上所說的第一點，用眼過度以及不注意眼部衛(wèi)生等，其中，眨眼次數(shù)過少是綜合來說最常見的致病原因。
干眼癥主要表現(xiàn)為分泌物增多、眼睛酸漲、有異物感等，嚴(yán)重可造成角結(jié)膜病變、視力下降甚至失明。由于導(dǎo)致干眼癥的病因往往有很多種，在治療上還應(yīng)做詳細(xì)檢查后再分別治療。
五、不良的用眼習(xí)慣
這里著重強調(diào)習(xí)慣長期佩戴隱形眼鏡和習(xí)慣昏暗光線下用眼看書的兩類人群。
1、前段時間長期佩戴隱形眼鏡對眼睛造成的傷害被廣泛傳播，但大多數(shù)美瞳愛好者仍然不當(dāng)回事。由于隱形眼鏡覆蓋在角膜上會造成眼睛缺氧，長期佩戴還會導(dǎo)致眼部抵抗力下降、細(xì)菌滋生從而損害角膜，出現(xiàn)異物感、怕光、發(fā)紅等。
2、長時間在昏暗光線下用眼，眼睛習(xí)慣了較為昏暗的光線，會導(dǎo)致正常亮度下反而難以適應(yīng)，煙酒怕光、刺痛，長此以往還會導(dǎo)致視力快速下降。
六、部分全身性疾病
常見的比如偏頭痛、腦膜炎、三叉神經(jīng)痛或是頭部受到外傷等，也會存在比較怕光的情況。這類型的畏光在治療上應(yīng)重點治療根源性疾病，單純地抑制眼部不適治標(biāo)不治本。
七、先天性疾病
比如先天性的瞳孔較大或是虹膜顏色較淡、先天性的青光眼等也會導(dǎo)致怕光，這類人在光線稍微較強的情況下都會感到眼睛刺激難受。這類疾病有的可以治療，但日常注意對眼睛的防護則更為重要。
按摩這幾個穴位，對眼睛有好處：
1、目窗穴
目窗穴位處頭部，在前部發(fā)際線往上約1.5寸，雙瞳所對之處即是。按摩此穴能使人頭目清明，祛風(fēng)散熱，在發(fā)現(xiàn)視力模糊、眼部脹痛導(dǎo)致頭暈?zāi)垦r按摩此穴頗為有效。
2、魚腰穴
瞳孔向上到眉毛處即為魚腰穴，按摩該穴位又能有效緩解眼部疲勞，改善三叉神經(jīng)痛。
3、睛明穴
睛明穴在內(nèi)眼角的凹陷處，是大多數(shù)人在眼保健操中最常按到的穴位之一。按摩該穴位能夠有效緩解眼部疲勞、酸澀流淚，還有助于降低眼壓。
4、攢竹穴
眉頭凹陷處即為攢竹穴位置，按摩該穴位能夠有利于消除眼部水腫，緩解頭暈頭痛及眼睛張同、眼瞼跳動等眼部不適感。
參考文獻：
1、李由：《干眼癥的防治》，2015年，《決策探索(上半月)》。
2、李立虎：《干眼癥臨床發(fā)病因素及防治的分析研究》，2013年，《現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)》。
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