大拇指關(guān)節(jié)處有三個穴位，分別是明眼、鳳眼和大骨空穴。明眼、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大骨空穴則可改善眼睛的不適狀況。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。除了按摩和用指甲掐，還可以用大拇指在桌子上滾按或敲，這樣兩手可以同時進(jìn)行。
看電腦、看電視、看書，哪一樣都會使眼睛過度疲勞，其中，電腦對視力的傷害尤其大，因為現(xiàn)代人每天盯著電腦屏幕的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他。眼睛近視后，最直接的辦法就是佩戴眼鏡，但治標(biāo)不治本，有什么辦法可以改善視力狀況呢？
中里巴人說：“中醫(yī)講肝開竅于目，腎注精于目，所以對許多眼疾中醫(yī)都從肝腎來調(diào)治；中藥羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黃丸等等，無不遵循這種治療原則。但是，這些方法對于治療近視療效卻不佳，根源就在于近視多是由長期眼部肌肉疲勞造成的，問題并不在深層臟腑，而在經(jīng)絡(luò)層面?！彼裕鉀Q近視問題要從經(jīng)絡(luò)著手。直接調(diào)控眼部肌肉供血的是膀胱經(jīng)的后頸區(qū)，轉(zhuǎn)眼球和按摩后頸肌肉是簡便又有效的方法。
具體操作是：頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。眼球轉(zhuǎn)動的軌道應(yīng)為圓形，順時針轉(zhuǎn)完25 次后，再逆時針旋轉(zhuǎn)25 次，直到轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸為止。如果沒有感覺后頸發(fā)酸，那說明沒有做到“極力”。也就是說，“極力”向上看，能看多高看多高，向前后左右看，也是如此。剛開始的時候，轉(zhuǎn)完眼睛，眼球酸疼，這是眼睛的捷狀肌被動調(diào)節(jié)后的疼。堅持幾天，癥狀會逐漸消失，眼睛不再有以前那種緊繃繃的感覺。
如果轉(zhuǎn)眼球時感覺眩暈，可能有3 種情況：一是頸椎病，腦供血不足。轉(zhuǎn)眼前先按摩頸后的風(fēng)池穴就可解決。二是胃腸病，氣阻于胃脘，這和暈車是一個道理。用手指肚從心窩處向下推按到肚臍處，打一個嗝，眩暈頓消。三是肝腎血虛，同時會有眼睛長期酸澀干痛的情況。需平時再吃些石斛夜光丸，內(nèi)外同治，便會有效。
此外，明眼、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大骨空穴則可改善眼睛的不適狀況。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。除了按摩和用指甲掐，還可以曲大拇指在桌子上滾按或敲，這樣兩手可以同時進(jìn)行。有的人在掐這三個穴位時，可能會不由自主流眼淚，或者會排氣，這都是正常反應(yīng)。
網(wǎng)友“圣地錫安”親自試驗過這個方法，將兩個大拇指的關(guān)節(jié)對頂著按摩，剛開始按的時候很疼，沒事的時候就用指甲掐這三個穴位，做了一星期左右，視力明顯好多了，連睡眠狀況都得到了改善。
刺激明眼、鳳眼、大骨空穴的方法，既簡單又不費時，休息時間、上下班的車上都可以做。而且，這種方法對于老花眼也有一定治療效果。當(dāng)然，對于近視度數(shù)較高的人來說，需要堅持刺激這三個穴位，堅持下去就可改善。
現(xiàn)在戴眼鏡的小學(xué)生數(shù)量并不在少數(shù)，而且呈增長趨勢。家長可以試試給孩子試試這種方法：從鼻子上方到發(fā)際線縱向搓一搓；再從腦門中央到兩耳方向橫向搓一搓；接著按摩耳朵的上中下耳廓，在耳垂上揉一揉，提幾下，從食指和中指從下到上搓熱耳根；揉揉10 個小腳趾，用手掌搓搓后背和腿正面胃經(jīng)部分。網(wǎng)友“蝴蝶的生活”給孩子使用了這種按摩方法一年，孩子的視力就從0.8 上升到了1.2，效果非常明顯，不過要長期堅持。
—END—
選自《人體自有特效藥》
由紫圖圖書授權(quán)發(fā)布
更多養(yǎng)生知識，請關(guān)注養(yǎng)生雜志微信公眾號：yangsheng_zz(長按可復(fù)制），或直接搜索“養(yǎng)生雜志”，免費訂閱，免費咨詢，養(yǎng)生君在手，啥知識都有！
聯(lián)系客服
