胡剛
2020年01月13日08:26
骨質(zhì)健康對(duì)老年人來說非常重要，尤其是現(xiàn)在正值冬季，也是骨質(zhì)疏松的高發(fā)期，那么骨質(zhì)疏松究竟是什么，老年人該如何防治呢？
骨質(zhì)疏松主要侵犯中老年人，尤其是女性，65歲以上的人患有率達(dá)30%。骨質(zhì)疏松在WHO上的定義是骨量減少、骨密結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加導(dǎo)致骨折，這樣全身性的骨病。骨質(zhì)疏松分原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松的成因是什么？主要原因是骨骼內(nèi)有成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞，兩種細(xì)胞共同作用使骨骼不停的新陳代謝。隨著年紀(jì)的增長，破骨細(xì)胞活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于成骨細(xì)胞，導(dǎo)致對(duì)骨的破壞性增加、骨形成減少，就逐漸形成了骨質(zhì)疏松。
哪些人群容易患上骨質(zhì)疏松呢？第一，黃種人；第二，絕經(jīng)后的女性；第三，老年人；第四，有家族骨折史的病人。此外，經(jīng)常熬夜、不停過量喝咖啡、過度吸煙的人及用糖皮質(zhì)激素、治療肝炎的藥物等也會(huì)帶來骨質(zhì)疏松。
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？骨質(zhì)疏松被稱為“沉默的殺手”，早期沒有臨床表現(xiàn)，但是也有一些典型的癥狀，感到腰酸背痛，同時(shí)伴有駝背、身高變矮3公分等要去醫(yī)院檢查。飲食方面注意補(bǔ)充鈣，一天鈣元素?cái)z入要到1000毫克。此外，還要補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣吸收，有助骨健康和免疫調(diào)節(jié)。生活中要注意預(yù)防，措施分為“四有”，食飲有節(jié)、起居有常、運(yùn)動(dòng)有度、性情有和。而性情有和指的就是我們的脾氣、性格、心態(tài)要保持一種和氣。
骨質(zhì)疏松是可以治療的，但是不能治愈。老人萬一摔倒骨折，要注意護(hù)理，在保證基礎(chǔ)營養(yǎng)攝入的同時(shí)要多增加一點(diǎn)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的攝入，還要讓老人多曬太陽。
受訪專家：中國人民解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心骨科主任醫(yī)師王亮
聯(lián)系客服
